腹瀉吃什么食物
腹瀉吃什么食物
拉肚子即腹瀉,其常見原因有:拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病,但它對身體的損害卻不可小視。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了腹瀉宜吃的食物，一起來看看吧。
腹瀉水果輔助治療
1、蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
2、荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
4、桃子
喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
6、橙子
橙子具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、梨
梨含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘。
8、香蕉
香蕉也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
9、櫻桃
櫻桃味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
腹瀉不能吃什么
第一：別吃粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對于身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那么就會大大的增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧。
第二：不能吃油膩的食物
油膩的食物其實(shí)就是導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的原因之一，在這個時候千萬不能吃油膩的食物，因?yàn)檫@樣會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有可能導(dǎo)致拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。常見的油膩食物有很多，例如肉類就應(yīng)該少吃，而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些。
第三：不能多吃蔬菜以及水果
因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素，這些纖維素進(jìn)入身體之后并不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領(lǐng)拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四：別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現(xiàn)腹瀉的可能性。因?yàn)橐恍┚哂写碳ば碌氖澄镞M(jìn)入身體之后會強(qiáng)烈的刺激消化道黏膜，令身體出現(xiàn)拉肚子或者是消化道炎癥的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利于消化道功能的恢復(fù)，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五：別吃過冷的食物
在天氣炎熱的時候，很多人都喜歡喝上一些冰涼的冷飲，或者是平時飲食上吃一些涼菜這些過冷的食物。專家告訴我們，過冷的食物會刺激我們的腸道，導(dǎo)致腸道蠕動的速度大大加快，這個時候不僅不能夠制止拉肚子，甚至腹瀉的情況會更加的嚴(yán)重。
第六：別吃牛奶或者是海鮮
因?yàn)樵谄綍r的時候我們吃著兩種食物都有可能會導(dǎo)致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什么吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬于過敏性腸炎，在出現(xiàn)這種癥狀的時候最好能夠檢查一些導(dǎo)致疾病的過敏原。在今后的生活中，對于這些會導(dǎo)致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。
很多人對于海鮮是真愛，很難忍受不能吃海鮮的日子。在腹瀉期間，最好不要吃海鮮，如果實(shí)在忍不住，那么建議最好吃一些新鮮的海鮮，同時在烹飪的時候一定要煮熟，并且加入一些姜醋汁，這樣能有效的幫助身體消化海鮮，同時又有調(diào)味以及殺菌的功效。
第七：別吃通便潤腸的食物
如果在腹瀉期間吃了一些具有通便潤腸功效的食物，那么會加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是屬于具有通便、潤腸作用的食物。
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