亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>醫(yī)學(xué)知識>

      男人經(jīng)常熬夜喝什么湯滋補

      時間: 肖陽1034 分享

        男人經(jīng)常熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經(jīng)成為不爭的事實。為了避免男人身體不被熬夜拖垮,下面學(xué)習(xí)啦小編就為你介紹幾款適合男人熬夜補身的食物,不妨看看吧。

        男人經(jīng)常熬夜吃什么

        一、枸杞紅棗銀耳湯

        原料:銀耳2-3朵、枸杞、紅棗、冰糖、水適量。

        做法:選用微黃的大朵銀耳,用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的,聽說可以只用泡10多分鐘即可);銀耳泡開后用水清洗兩三遍,將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用;電飯煲加水適量(比你預(yù)計的多點,因為會消耗一些,但是又不能多到水撲出來哈)放入銀耳熬開;熬開后在熬1-2小時至湯水黏稠,放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。(此過程注意銀耳撲火,紅棗枸杞后下湯色不會太黃,冰糖還是要多放點才甜);乘涼后放入冰箱,夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的。

        功效:去火養(yǎng)顏,益氣安神。

        二、蓮子百合煲瘦肉

        原料:蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。

        做法:蓮子、百合、豬瘦肉加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。

        功效:清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

        三、粉皮生魚湯

        原料:粉皮、生魚、姜絲、油、鹽、水適量。

        做法:粉皮250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。

        功效:舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適合勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

        四、夏枯草煲瘦肉

        原料:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量。

        做法:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,加水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。

        功效:清肝火,降血壓之功效,適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

        五、豬腰燉杜仲

        原料:豬腰、燉杜仲。

        做法:杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次(如果喝不慣中藥湯的味道,適當(dāng)多加些紅糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等,再加些紅棗,這樣香氣就能抵消部分中藥的苦味了)。

        功效:滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

        六、海參瑤柱竹蓀瘦肉湯

        原料:發(fā)好的海參1條、瑤柱6粒、竹蓀4條、瘦肉100克、生姜10克、枸杞15粒(可選)。

        做法:將瑤柱沖洗干凈,竹蓀剪去頂部封口的頭,講究點的將網(wǎng)罩也去掉不要,用淡鹽水浸泡15分鐘;海參和瘦肉切塊,涼水入鍋焯水,撇干凈浮沫;將所有食材放入養(yǎng)生壺中;加熱水至1500ML處;加入生姜和適量黃酒;大火燒開后自動轉(zhuǎn)小火約1小時,蜂鳴聲響,打開加入泡洗干凈的枸杞,加適量鹽即成。

        功效:海參能夠增加免疫力,消除疲勞,瑤柱就是干貝,能夠滋陰補血,竹蓀能夠益氣健腦,瘦肉在這里的作用主要是調(diào)味,無肉不香嘛。

      男人經(jīng)常熬夜喝什么湯滋補

      男人經(jīng)常熬夜有害健康,就像吸煙有害健康一樣,已經(jīng)成為不爭的事實。為了避免男人身體不被熬夜拖垮,下面學(xué)習(xí)啦小編就為你介紹幾款適合男人熬夜補身的食物,不妨看看吧。 男人經(jīng)常熬夜吃什么 一、枸杞紅棗銀耳湯 原料:銀耳2-3朵、枸杞
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 男人經(jīng)常熬夜吃什么好
        男人經(jīng)常熬夜吃什么好

        很多人的工作是需要長期熬夜的,熬夜有一定的危害性,那么長期熬夜吃什么好呢?來看看熬夜工作者的飲食禁忌吧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下

      • 男人加班熬夜吃什么好
        男人加班熬夜吃什么好

        經(jīng)常熬夜很傷身體,男人熬夜比較多見,也常忽視熬夜的危害,那么熬夜有什么壞處?熬夜后吃什么來養(yǎng)生呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希

      • 男人更年期吃什么西藥比較好
        男人更年期吃什么西藥比較好

        每個人的更年期癥狀或有不同,有些癥狀較輕,也有些人癥狀嚴重,那么男人更年期吃什么藥?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

      • 男人更年期吃什么好
        男人更年期吃什么好

        不光女人有更年期,男人也不例外,男人更年期的健康很重要,那么男人更年期吃什么調(diào)理?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。 男

      2825480