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      女人吃什么排肺毒

      時間: 肖陽1034 分享

      女人吃什么排肺毒

        肺部是最容易積累毒素的部位,食療能幫你排清毒素,那么肺排毒吃什么呢?黑木耳、百合、蘿卜等有很強的清肺排毒功效。具體肺排毒吃什么?小編推薦十種食物供你參考。

        肺排毒吃什么

        1、黑木耳

        多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經(jīng)常食用,還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

        2、豬血

        豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì),這種物質(zhì)能與進入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng),然后通過排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。

        3、半邊蓮

        半邊蓮也稱祛痰菜,自古以來就被用來維護人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿),不僅能夠清潔粘液阻塞,祛痰及清潔肺部,還有擴展支氣管的作用,讓呼吸變得更順暢。

        4、蜂蜜

        蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物,其性味甘平,能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng),可以潤肺、解毒、補中,蜂蜜經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。

        5、檸檬

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

        6、薄荷

        薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物,對于呼吸疾病諸如咳嗽,感冒,喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物,具有強大的抗氧化功能,并能促進消化,抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。

        7、葡萄

        葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。所以長期處于二手煙環(huán)境或者吸煙的女性朋友可以食用葡萄以達到清肺的效果。而且,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

        8、蘿卜

        蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。

        9、胡蘿卜

        常食胡蘿卜,對呼吸系統(tǒng)尤其是肺能起到保護作用。每人每天應(yīng)均衡攝入10毫克的天然胡蘿卜素。

        10、百合

        百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

        肺排毒食譜大推薦

        1、雪梨燉百合

        材料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。

        做法:百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝干水分;雪梨挖去梨心,洗凈,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化后,即可食用。

        功效:雪梨燉百合是潤肺抗病毒良方。

        2、海帶豆腐湯

        材料:海帶100克,豆腐200克,蔥花、姜末、植物油、鹽各適量。

        做法:海帶用溫水泡發(fā),洗凈切片。豆腐洗凈,切大塊,入沸水汆一下?lián)瞥隽罌?,切成小方丁。蔥花、姜末入熱油鍋內(nèi)煸香,投入海帶、豆腐稍炒,加清水燒沸,改為文火續(xù)煮,加鹽煮至海帶、豆腐入味即可。

        功效:海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥。海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

        3、羅漢果百合雞湯

        材料:雞300克、羅漢果半個、干百合30克、紅棗6個、蔥、姜、鹽。

        做法:將雞剁成段后,飛水焯燙去血沫,撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水,大火煮開后,小火煲煮2小時,喝時根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。

        功效:百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣,而羅漢果既有清熱潤肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的羅漢果與百合一起熬制雞湯,有潤肺排毒的功效。

        4、瘦肉山藥炒木耳

        材料:山藥300克,泡發(fā)好的黑木耳200克、瘦肉適量。

        做法:瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。山藥切薄片備用。木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗干凈。鍋中油熱后,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用。鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟。放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調(diào)味即可。

        功效:山藥、黑木耳都具有潤肺排毒、清理腸道、抗癌的功用。

        5、蘿卜鮮蝦湯

        材料:白蘿卜1根,鮮蝦300克,清水6大杯,白果3個,枸杞1勺,鹽少許。

        做法:白蘿卜切大塊,加白果、枸杞、水用大火煮沸,改文火煲約40分鐘;倒入鮮蝦,大火再煮到滾,就可以了;喝的時候按自己的口味加鹽調(diào)味,煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化就可以了。

        功效:這種湯具有抗毒解毒、養(yǎng)肺益氣、通絡(luò)止痛的功效。

        6、枇杷雪梨銀耳百合甜湯

        材料:枇杷2顆,雪梨一個,銀耳2朵,百合干30克,冰糖一塊,蜂蜜一勺。

        做法:將銀耳,百合干放入清水中浸泡至少一小時。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入鍋中,加入足量清水煮開。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時,至銀耳粘稠軟爛。枇杷切開小口,將皮剝離,切成兩半后,取出枇杷核備用。同時將雪梨洗凈,連皮切小塊,放入煮好的銀耳湯中,開中火,煮至沸騰。最后放入冰糖,保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯。

        功效:這道枇杷雪梨銀耳百合甜湯,可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。

        排肺毒食譜

        一、烏骨雞湯

        材料:烏骨雞1/2只,新鮮山藥600公克,蓮子1兩,仙草干1兩,紅棗5顆。

        做法:

        1、仙草洗干凈,山藥削皮洗凈并切塊,蓮子用水泡軟備用。烏骨雞用滾水煮2~3分鐘,取出用冷水沖洗去血水及油,剁塊備用。

        2、鍋中加2000cc的水煮開,放入仙草干用小火熬2~3小時,取出仙草干丟棄,并將仙草汁過濾去渣。將烏骨雞、新鮮山藥、蓮子、紅棗放入仙草汁中用小火煮1小時即可。

        二、蜜汁杏鮑菇

        材料:杏鮑菇、香草碎、蜂蜜

        做法:

        1、杏鮑菇洗凈切成約1cm的厚片,用刀尖劃出紋路,以便于進味兒。將1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少許醬油、適量鹽和胡椒粉混合拌勻成調(diào)味醬汁。

        2、將杏鮑菇碼放在平底鍋中,均勻澆上醬汁,腌制15分鐘左右。然后撒上適量香草碎,用中小火將杏鮑菇煎熟,醬汁收干即可。

        提醒,杏鮑菇在煎制過程中會出一部分水,所以不用另外添加水量。中途用筷子將杏鮑菇翻面,以保持受熱均勻,并使醬汁包裹在蘑菇上。
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