女人吃什么可以排宮毒
和男性不同，女性具有孕育下一代的能力，而子宮就是區(qū)別于男性的生理器官，是人類得以繁衍的重要的存在。那么吃什么讓子宮排毒呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
六種食物排出子宮毒素
1.地瓜
地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良癥狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的松軟容易消化的特性帶來的好處，因為此舉可以促進腸胃蠕動。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應(yīng)該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促進人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。
5.小米
腸道其實是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進腸胃蠕動的功效，可以有效減少便秘的情況，并且促進排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開始來喝，就可以促進排毒了。
女人如何排出身體毒素
1、飲水“沖洗”腸道。
清晨空腹喝一杯溫開水，使毒素盡快隨尿液排出。定時排便，盡量縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間。
2、運動發(fā)汗“清潔”皮膚。
皮膚也是排出毒素的一條途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出。所以，平時要注意多做運動，以增加出汗量。
3、主動咳嗽“清掃”肺部。
肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵顆粒、金屬微粒以及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進入到肺部，如果長期積存就會有害健康。所以，可以經(jīng)常通過借助咳嗽將肺部予以“清掃”。
4、用食物“凈化”血液。
自由基是人體氧化過程中的副產(chǎn)品，它可損害脫氧核酸、膠原蛋白，破壞人體組織細胞，使人出現(xiàn)皺紋、老年斑，引發(fā)老年癡呆，甚至導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而要清除自由基，就必須多食一些諸如菠菜、黃瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡蘿卜等蔬菜，大豆、玉米、花生、開心果、松子、杏仁等硬殼類食物，以及糙米、豬肝、豬血等“還原食物”。
女人吃什么食物有利于排毒
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。
2、豬血
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
3、苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物?？喙虾幸环N具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、荔枝
荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。其有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
6、黃瓜
黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
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