腎陰虛不能吃什么
大家都知道腎虛吧?腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。而想要遠離腎陰虛,不僅要知道補腎吃什么,還要了解腎陰虛不能吃什么食物!下面就和小編一起來看看吧!
補腎先分清腎陽虛和腎陰虛
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不加區(qū)別地盲目食補可能傷身。
腎陰虛是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致。主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟,五心煩熱,眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強易舉,遺精早泄。
腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的證候。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,舌淡胖苔白,脈沉弱?;蚰凶雨栶?,或大便久泄不止,或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎陰虛不能吃什么食物
腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強烈。陰虛的人若胡亂補食人參、鹿茸等,會令陽火過旺,身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
腎陰虛的患者,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調(diào)養(yǎng)。
腎陰虛不宜吃鞭壯陽
腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛,有的人吃動物鞭可以很快見效,有的人吃了之后卻會感覺上火、流鼻血。
健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨,不過腎虛患者需要格外注意,因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不加區(qū)別地盲目食補可能傷身。腎陰虛的患者,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物,不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血,就是上火最常見的明證。
如果過度濫吃動物鞭,不僅不能助性,甚至還會危害健康。所以專家強調(diào),補腎壯陽,切記一“鞭”了之,一定要分清自己的腎虛情況,采用科學(xué)的方式合理進補。
晚上減少令神經(jīng)興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎陰虛的食療方
1、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
2、海參百合燉瘦肉。鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血。
3、蚌肉燉老鴨。蚌肉60克,老鴨肉150克,生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中,然后加入適量的開水,蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時,然后調(diào)個味道就好了。滋陰補腎,行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。
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