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      女生吃什么頭發(fā)長得多

      時間: 肖陽1034 分享

      女生吃什么頭發(fā)長得多

        頭發(fā)是我們身體的一部分,能夠擁有一頭秀發(fā)是很多女孩子的夢想,能夠擁有一頭長發(fā)也是很多女孩子的追求,如何讓短短的頭發(fā)迅速的邊長是很多人都在尋找的答案,吃什么頭發(fā)長得快?六種食物可以讓頭發(fā)快速長。

        六種食物可以讓頭發(fā)快速長

        1.及時的補(bǔ)充鐵質(zhì)

        經(jīng)過科學(xué)研究證實,脫發(fā)的女性之中大約有百分之三十是由于缺鐵引起的,所對于女性朋友來說及時的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以讓你的頭發(fā)迅速的生長,那些鐵質(zhì)比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭發(fā)長的快一些,可以多吃一些以上這些食物。

        2.補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

        經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長的快一些就一定要及時的補(bǔ)充以上這些物質(zhì),在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

        3.積極的補(bǔ)碘

        人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系,補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能,所以對于那些頭發(fā)生長不快的人來說可能是由于缺碘引起的,補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

        4.多吃一些蔬菜和水果

        婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

        5.補(bǔ)充維生素e

        維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長,抵抗毛發(fā)的衰老,所以想讓毛發(fā)迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物,這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

        6.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

        類粘蛋白和骨膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長,富含這種物質(zhì)的食物有牛骨湯、排骨湯等。

        怎么使頭發(fā)長得快

        1.胡蘿卜可以使頭發(fā)長得快

        胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素等微量元素,對頭發(fā)生長有輔助作用,可以讓頭發(fā)長得快,但不是頭發(fā)長得快的主要方法,你可以再配合頭部按摩,時間大約每天10到20分鐘左右,增強(qiáng)頭部血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長。

        2.海藻、生姜使頭發(fā)長得快

        使用一些含有海藻、生姜系列的洗發(fā)露可以幫助頭發(fā)長得快一些。生姜可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。也可以用一些生姜汁來擦拭頭皮。

        3.避孕藥也可使頭發(fā)長得快

        把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭,避孕藥含有雌性激素,屬于類固醇的一種,短期使用的確有可能會因為刺激毛囊的作用而使頭發(fā)代謝加快。從而使頭發(fā)長得快一些。

        4.經(jīng)常梳頭可使頭發(fā)長得快

        經(jīng)常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用,可以達(dá)到促使頭發(fā)長得快。每天保持梳理頭發(fā)30-40下即可,過多的話會破壞頭皮的毛鱗片,會導(dǎo)致脫發(fā)。

        多注意身邊的事物也可使頭發(fā)長得快

        平時注意頭部的衛(wèi)生和清潔,在洗頭時也要盡可能的多進(jìn)行頭皮的按摩,

        每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭,每次20分鐘,堅持一個月左右就會有明顯的效果。 晚上按摩頭皮,頭發(fā)可以長得快一點; 勤洗頭頭發(fā)也可以長得快一點;

        女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長得快些,男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭,頭發(fā)也可以長得快些; 最后,還有個重要的因素,有道是“人閑長指甲,心閑長頭發(fā)”,保持心情愉快,有寬松的心境和良好的睡眠,頭發(fā)一定可以長得比平時快些的。 氣血足的時候頭發(fā)長得會快一些,多吃些補(bǔ)血的食物會讓頭發(fā)長得快一些(比如大棗)。
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