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      女生排毒養(yǎng)顏吃什么較好

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      女生排毒養(yǎng)顏吃什么較好

        擁有一張年輕漂亮的臉蛋是每一位女性朋友的愿望,所以一定不能忘記自己皮膚的保養(yǎng),但是保養(yǎng)的前提是排毒養(yǎng)顏,如何排毒養(yǎng)顏呢?排毒養(yǎng)顏的食物又有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看女人吃什么排毒養(yǎng)顏。

        排毒養(yǎng)顏的食物有哪些

        水

        水能促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水,可要保證哦!)

        排毒茶

        有一款藏藥的效果特別好,用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的,據(jù)說還不錯(cuò)。

        蜂蜜

        自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。此法我長(zhǎng)年使用。

        檸檬水

        檸檬水既排毒又減肥,早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

        紅糖水

        千百年來,紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知。

        牛奶

        牛奶中含較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

        羅漢果茶

        一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等癥,羅漢果茶雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。

        菊花茶

        由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。推薦!

        普洱茶

        普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且溫和,對(duì)胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。

        艾蒿茶

        在浮腫的日子里,堅(jiān)持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。

        烏龍茶

        宴會(huì)上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,利尿解毒。

        枸杞茶

        枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便,就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一點(diǎn),隔天上午自會(huì)神清氣爽,不再有倦怠。

        排毒養(yǎng)顏的中藥

        川七

        含有降血糖作用的成分,并能治療習(xí)慣性便秘,減少身體負(fù)擔(dān)。

        甘草

        甘草味甘性平。甘草有補(bǔ)脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調(diào)和藥性的功能。

        枸杞

        枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝,用枸杞子、去核紅棗泡水,長(zhǎng)期飲用,有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。

        珍珠粉

        據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,清熱解毒,鎮(zhèn)驚安神,以內(nèi)養(yǎng)外。

        龜苓膏

        龜板和土茯苓熬制而成,所以叫龜苓膏,具有明目,生津,排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。吃龜苓膏認(rèn)的就是老牌子,1763年的致中和品牌值得信賴。

        優(yōu)格

        優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素,也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔?,而變得容易排出?/p>

        醋、醋膠囊

        醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。

        荷葉粉、荷葉膠囊

        荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。可以減肥,排毒,通便。

        排毒養(yǎng)顏的粗糧

        糙米

        糙米是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除?,F(xiàn)在加工的精細(xì)化,對(duì)人體的機(jī)能來說的話,并不是好事呢。

        地瓜

        纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便??镜毓?mdash;—連皮一起烤、一起吃掉,效果更好。

        燕麥

        滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。

        薏仁

        可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

        小米

        不含麩質(zhì),不刺激腸道壁,屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易消化,適合搭配排毒餐食用。

        紅豆

        可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。

        綠豆

        綠豆有清熱、解毒、祛火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

        黃豆

        食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加,促進(jìn)排便。

        玉米

        玉米含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
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