女性頭發(fā)油膩脫發(fā)吃什么
女性頭發(fā)油膩脫發(fā)吃什么
很多油性頭發(fā)的人,都會(huì)有這種體會(huì),頭發(fā)愛出油，還容易脫發(fā)。每天都必須洗頭發(fā)，而且洗一次頭又會(huì)掉很多頭發(fā)。那么，油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么
1、蓮須蜂蜜茶
用料:蓮須20克,蜂蜜適量。
做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘,調(diào)入蜂蜜,當(dāng)茶喝。
功效:清心益腎,固精氣,烏須發(fā)。
Tips:小便不利者勿用。
2、百合芝麻煲豬心
用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個(gè),姜、鹽少許。
做法:上料分別洗凈,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然后放入全部物料,煮熟即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)陰,潤(rùn)發(fā)、防脫發(fā)。
3、紅棗枸杞茶
用料:紅棗6粒,枸杞12克。
做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子里,用開水泡,當(dāng)茶喝。
功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)發(fā)生發(fā),防止脫發(fā)。
Tips:陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。
4、花生衣紅棗湯
用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。
做法:花生米用溫水泡發(fā),取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮半小時(shí),加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
5、何首烏雞蛋湯
用料:制首烏100克,雞蛋兩個(gè),蔥、姜、鹽、料酒適量。
做法:制首烏切長(zhǎng)條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。
功效:健脾除濕,生發(fā)黑發(fā)。適用于脾虛濕盛型脫發(fā)。
6、育發(fā)茶
用料:當(dāng)歸,何首烏,人參,茯苓,羅漢果
做法:每日早晚開水沖泡飲用
功效:多人一旦出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問題就病急亂投醫(yī),嘗試用各種防脫洗發(fā)水,但卻見不到很好的效果。其實(shí)頭發(fā)出現(xiàn)問題并不可怕,萬(wàn)物生長(zhǎng)都需要有良好的土壤,頭發(fā)也是如此,大部分洗發(fā)水只能起到緩解的作用,真正治本還得從內(nèi)部調(diào)理。通過飲用古 漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理,無論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯,都能得到很好的養(yǎng)護(hù),止脫生發(fā),烏黑柔順。
油性頭發(fā)脫發(fā)怎么辦
1、多喝水也可以預(yù)防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分。
2、洗發(fā)時(shí),使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康,強(qiáng)韌發(fā)絲。
3、要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品,在燙染后做好頭發(fā)的深層修復(fù)和護(hù)理,減少發(fā)絲受損情況。
4、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運(yùn)動(dòng),保持身體血液循環(huán)正常。
5、保持頭發(fā)的濕潤(rùn)也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn),平日覺得空氣干燥時(shí),可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧,隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性。
6、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按壓可以預(yù)防脫發(fā),最簡(jiǎn)單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按壓頭皮,以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分。
7、要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣,同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機(jī)體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂。
如何讓油性頭發(fā)不油膩
1、更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水,它們多存在于去屑洗發(fā)水中,能夠幫助控制頭皮出油。
2、洗頭按摩30秒
洗頭時(shí),不要立刻把洗發(fā)水洗掉,應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒,然后再?zèng)_洗,這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油,還可以重復(fù)洗一次,確保頭發(fā)和頭皮干凈。
3、倒著吹干
為了讓頭發(fā)更蓬松,吹干的過程也十分重要。吹干時(shí),應(yīng)將頭發(fā)提起來,或者低頭,讓頭發(fā)全部向下,逆著梳頭的方向吹,也會(huì)讓發(fā)根更“挺拔”。
4、梳發(fā)根
隨身帶一把梳子,一旦感到頭發(fā)蓬松度下降,就可以握住一綹頭發(fā),用細(xì)齒梳子在根部上下快速梳幾下,就會(huì)在根部制造出更多的空間。
5、頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長(zhǎng),在重力作用下就會(huì)越下垂,發(fā)根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā),不僅可以幫助控油,對(duì)發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
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