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      新生寶寶便秘媽媽吃什么

      時(shí)間: 思行903 分享

        寶寶便秘雖然不是什么大病,但如果寶寶長(zhǎng)期便秘,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)久對(duì)孩子身體會(huì)造成影響。寶媽媽在飲食上就要注意了,學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了關(guān)于便秘的知識(shí),供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對(duì)你有幫助!

        新生寶寶便秘媽媽吃的食物

        吃蘋(píng)果:每日早晚空腹吃一兩只蘋(píng)果,能治大便燥結(jié)。

        食香蕉:每日早晨進(jìn)食香蕉一兩根,可治痔瘡出血、大便干結(jié)。

        吃甘薯:用甘薯50克,加適量水煮熟,用食鹽或白糖調(diào)味,臨睡前當(dāng)點(diǎn)心吃。

        服蘿卜:取白蘿卜100克,置消毒紗布中擠汁調(diào)蜂蜜服用,每日一次。

        飲蜂蜜:取蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可治老年性便秘。

        喝韭菜汁:取韭菜葉或根搗汁一小杯,用溫開(kāi)水稍加點(diǎn)酒沖服。

        吃菠菜:鮮菠菜煮湯淡食,能治小便不暢和便秘等癥。

        服芝麻:取芝麻30克,核桃60克共搗爛,每天早上服用一匙。

        吃芹菜:用芹菜120克,洗凈切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。

        食大棗:每晚煮大棗10粒,睡前服食,可治習(xí)慣性便秘。

        新生寶寶便秘媽媽飲食注意事項(xiàng)

        哺乳期女性應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;

        忌含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物,如:魚(yú)類(lèi)、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等;

        忌脹氣和不消化食物,如:干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。

        哺乳媽媽要均衡飲食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜、蒜苔等,降低母乳中蛋白質(zhì)的含量。

        新生寶寶便秘媽媽食譜推薦

        香蜜茶

        針對(duì):母乳中蛋白質(zhì)含量過(guò)高引起是新生兒便秘。

        材料:蜂蜜適量,香油適量。

        做法:按日常沖蜂蜜水的量取適量蜂蜜,在加少許香油以沸水沖服。

        功效:潤(rùn)腸通便,對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效,同時(shí)又可通過(guò)母乳中和寶寶大便堿度,緩解新生兒便秘。

        燉豆腐豬蹄香菇

        針對(duì):母乳不足引起的新生兒便秘。

        材料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(gè)(約1000克左右),鹽10克,姜絲5克,味精3克。

        做法:

        凈豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。

        把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。

        將絲瓜削去外皮,清水沖洗凈,切成薄片。

        把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟后,洗凈。

        將豬蹄置于洗凈的鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時(shí)。

        放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽、姜絲、味精,再煮幾分鐘后即可離火,分?jǐn)?shù)次食之。

        應(yīng)用:豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作為一種催乳食物,有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒的作用;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補(bǔ),不滋膩礙胃,是下乳的常用食療等。兩者配合一起,能促進(jìn)乳汁分泌。

        沙鍋鯽魚(yú)

        針對(duì):母乳不足引起的新生兒便秘

        材料:鮮鯽魚(yú)2條(約600克),豬肥膘肉30克,粉條30克,鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

        做法:

        將鯽魚(yú)刮鱗去鰓,取出內(nèi)臟,洗凈,在魚(yú)身兩側(cè)斜切成十字花刀,放入沸水鍋內(nèi)燙一下,撈出,控干水。

        將豬肥膘肉洗凈,切成小丁;香菜擇洗凈,切成末,粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈,切成絲;姜洗凈,切絲。

        洗凈沙鍋,放入鯽魚(yú)、肥肉丁、粉條,添湯,加鹽等調(diào)料,燒開(kāi)后撇去浮沫,改用小火燉30分鐘即可。

        應(yīng)用:沙鍋鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無(wú)機(jī)鹽和維生素,能促進(jìn)乳汁的分泌。

        紫蘇麻仁粥

        針對(duì):母乳中蛋白質(zhì)含量過(guò)高引起是新生兒便秘。

        材料:紫蘇、麻仁各20克,粳米200克,白糖30克。

        做法:將紫蘇、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內(nèi),加淘洗干凈的米熬粥食用。

        功效:可下氣導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便,益氣健胃。適用于因?yàn)槟溉榈鞍踪|(zhì)含量過(guò)高引起的新生兒便秘。

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      新生寶寶便秘媽媽吃什么

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