亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 育兒知識(shí) > 孕婦吃什么敗火

      孕婦吃什么敗火

      時(shí)間: 思行903 分享

      孕婦吃什么敗火

        由于受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響,上火常分為虛火和實(shí)熱兩種,女性一般多為虛火,孕婦上火了吃什么敗火效果會(huì)比較好呢?學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下敗火食物。

        孕婦敗火的食物

        如果孕婦上火,可以多喝白開水,吃點(diǎn)西瓜,但別吃太多,畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點(diǎn)綠豆湯,都不錯(cuò)的。

        吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

        孕婦敗火的蔬菜

        孕婦要注意,如果出現(xiàn)上火的情況,一定要不焦不燥,這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外孕婦還要注意,在上火期間可以多吃一些苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能達(dá)到很好的清火目的。

        萵筍味甘,稍微帶有苦味,能刺激孕婦腸胃消化與吸收,其含有的大量植物性纖維,尤其有利于解決孕婦的便秘問題。

        清拌萵筍絲

        材料:萵筍一棵,鹽、雞精適量,香油少許。做法:買來的萵筍去皮,洗凈,切成萵筍絲。把切好的萵筍絲盛入盤中,依據(jù)孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。孕婦吃這道菜清淡爽口,利于敗火,不過有眼疾的孕婦應(yīng)注意少量食用。

        蓋菜是芥菜的變種,有些類似于大頭菜,發(fā)源于廣東。蓋菜稍微有苦味,莖葉脆嫩,口味清香,并且含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,孕婦吃點(diǎn)蓋菜也敗火。

        蓋菜炒肉絲

        材料:豬肉100克,蓋菜一棵,料酒,鹽,雞精適量。做法:買來的豬肉洗凈,切成肉絲,放入盤中備用;買來的蓋菜洗凈,切好。放鍋,稍熱后,放油,見油冒煙后,放入肉絲,開始炒肉絲。肉絲5成熟時(shí),放入料酒,翻炒下,放入準(zhǔn)備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右,即可出鍋。孕婦吃蓋菜清苦敗火,爽口消暑,蓋菜中含有的胡蘿卜素對(duì)孕婦眼睛也好。

        夏季孕婦吃什么敗火

        出現(xiàn)上火的癥狀后,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

        面對(duì)孕婦上火怎么辦的問題,吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑,中醫(yī)指出西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用,西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí),否則的話會(huì)影響到胎兒。

        柑橘之所以呈桔紅色,因?yàn)楦缓S生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題,可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能鎮(zhèn)定消化道,增加胃口、刺激食欲。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。但是,柑橘好吃,不可多食。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。

        “苦”味食品是“火”的天敵,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

        除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品 。

        孕婦預(yù)防上火的方法

        在預(yù)防上,搞好個(gè)人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時(shí)注意多休息。特別提醒人們,天熱后,進(jìn)補(bǔ)吃藥時(shí)一定要辨證施治,進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大,以免敗火不成,火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等,成人可服牛黃清心丸,小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等,可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍,可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時(shí),不可濫用瀉火藥,如果必須用藥,也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

        媽媽們?cè)?3點(diǎn)以前睡覺這一點(diǎn)很難做到,尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

        苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

        看了"孕婦吃什么敗火"的人還看了:

      1.吃什么水果去火排毒

      2.秋季怎樣去火

      3.肝火旺盛如何降火

      4.如何去火排毒

      5.吃什么菜降火

      1897696