寶寶胃不好吃什么
寶寶胃不好會(huì)影響寶寶的營養(yǎng)吸收，從而影響他的生長發(fā)育。具體吃點(diǎn)什么食物養(yǎng)胃好呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶養(yǎng)胃知識(shí)，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對(duì)你有幫助!
寶寶胃不好吃的食物
1、杏仁羹
原料:杏仁10～20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。
做法:將前三味洗凈去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。
功效:潤腸通便,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化。用于腸燥便秘,消化不良等癥狀。
2、酸牛奶
原料:適量牛奶以及蔗糖。
做法:先將牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷卻后,慢慢地滴入乳酸液,注意一邊加一邊攪拌,使其成細(xì)顆粒狀即可。
功效:調(diào)理腸胃。
3、炒奶糕
原料:適量奶糕。
做法:將奶糕炒至淡黃色,炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>
功效:止瀉以及促進(jìn)消化。
4、香蕉芝麻粥
原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。
做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍涼后,加入適量蜂蜜即可。
功效:清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
寶寶胃不好吃的水果
1、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用,對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
2、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
3、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
5、檸檬
檸檬維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
寶寶養(yǎng)胃粥
1、扁豆山藥蓮子粥
材料:白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。
做法:以上四味加水共煮為粥。
功效:適用脾虛人群。山藥補(bǔ)肺脾腎,益氣生津,蓮子健脾補(bǔ)氣補(bǔ)心安神,兩者同用加強(qiáng)補(bǔ)脾胃,且對(duì)心腎有益。扁豆健脾化濕,防止滋補(bǔ)太過,滋生內(nèi)濕。
2、蓮子芡實(shí)粥
材料:蓮子、芡實(shí)、大米。
做法:把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:鎮(zhèn)靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力,克服社交恐懼癥。能健脾益氣養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
3、南瓜胡蘿卜小米粥
材料:小米、南瓜、胡蘿卜。
做法:將南瓜去皮切小塊,胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈,放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效:南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e,這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養(yǎng)成分非常全面。
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