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      9個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些

      時(shí)間: 玉鳳862 分享

      9個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些

         隨著嬰兒月齡增加,單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足其營養(yǎng)需要,所以在母乳喂養(yǎng)的同時(shí),必須為嬰兒逐步添加其他食物和液體,并最終幫助其過渡到家庭普通膳食,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的9個(gè)月寶寶輔食食譜,歡迎閱讀。

        9個(gè)月寶寶輔食食譜

        玉米粥

        材料:

        7倍粥(做法參照4~6個(gè)月寶寶輔食添加食譜)50克,煮熟的嫩玉米15克。

        做法:

        兩者混合煮沸即可。

        雞肉菜粥(可用于8~9個(gè)月的孩子,雞肉切成末可鍛煉寶寶的咀嚼能力)

        材料:

        7倍粥150克,雞肉15克,油菜葉10克。

        做法:

        1.將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。

        2.將雞肉加入粥中煮,加少量鹽,嘗著很淡,基本嘗不出鹽味即可,待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘后關(guān)火即可。

        營養(yǎng)提示:

        油菜中包含多種營養(yǎng)素,鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃,以免造成亞硝酸鹽沉積。

        魚肉餡餛飩

        材料:

        無刺魚肉20克,餛飩皮適量

        做法:

        1.取無刺魚肉20g剁碎加水,與鹽、香油拌成餡,包入餛飩皮。

        2.把包好的餛飩放入煮開的高湯中,起鍋時(shí)可在湯中放少量撕碎的紫菜。

        炒掛面

        材料:

        掛面20克,大蝦1只,胡蘿卜20克,青菜20克,色拉油10克 做法:

        將掛面煮熟切短,加入炒熟的蝦、胡蘿卜、青菜碎末中,加入少量醬油調(diào)味即可。

        營養(yǎng)提示:

        蝦口味鮮美,富含多種維生素和礦物質(zhì),其中有鈣、鐵、碘等,并且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含量高達(dá)20%。另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的鮮味就越高。

        涼拌雞肉面

        材料:

        掛面20克,雞肉末20克、胡蘿卜泥、菠菜末各10克,半個(gè)雞蛋打成汁

        做法

        1.掛面切短用高湯100ML將其煮熟。

        2.把雞肉末、胡蘿卜泥、菠菜末一起放入高湯中,加入雞蛋汁并攪勻,小火煮至雞蛋熟為止,放涼即可食用。

        香菇鮮蝦小包子

        材料:

        煮熟的雞蛋,香菇,蝦,豬肉餡,自發(fā)粉各適量

        做法:

        1.將雞蛋、香菇、蝦剁碎后拌入豬肉餡,加少量調(diào)味料制成餡。

        2.事先和好自發(fā)面粉,醒30~60分鐘,做成包子皮。

        3.包好包子,上屜大火蒸15分鐘即可。

        營養(yǎng)提示:

        香菇是一種可供食用的大型真菌,是四季可食的美味佳肴,有“素中之肉”之稱。除豐富的蛋白質(zhì)外,香菇中還含有維生素A、B、C等多種維生素和鈣、鐵、鎂、磷、銅等多種礦物質(zhì)。這些物質(zhì)均對(duì)寶寶生長發(fā)育有益。

        土豆碎雞肉三明治

        南瓜豆腐糊:豆腐、南瓜各1大匙、肉湯2小匙、黃油1/4小匙。把豆腐放熱水中煮后過濾;將南瓜煮軟過濾,然后和過濾后的豆腐一起放入鍋內(nèi),再加肉湯均勻混合后放火上煮,煮片刻后加入黃油。 牛奶豆腐:豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉湯1大匙。把豆腐放熱水中煮后過濾,然后放入鍋內(nèi)加牛奶和肉湯均勻混合后上火煮,煮好后撒上一些青菜。

        材料: 土豆1/3個(gè)、洋蔥末2小勺、碎雞肉2小勺、黃油1/2小勺、鹽少許、高湯2勺、奶酪粉少許、芹菜末少許。

        做法: 洋蔥、碎雞肉用黃油炒熟后夾入上下兩層煮熟的土豆片中,將奶酪粉加入高湯煮開后燒在土豆?jié)h堡上,表面撒少許芹菜末,放入微波爐或烘箱烤一下,出香味即可。

        豆腐雞蛋羹:過濾蛋黃1/2個(gè)、豆腐2小匙、肉湯1大匙。將過濾蛋黃研碎;把豆腐煮后控去水分后過濾,然后將蛋黃和豆腐一起放入鍋內(nèi),加入肉湯,邊煮邊攪拌混合。

        豆腐蛋湯:過濾蛋黃1/2個(gè),海味湯1/4杯,豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入鍋內(nèi),然后上火煮,邊煮邊攪,待開鍋后放入少許豆腐即停火。

        西紅柿豬肝:切碎的豬肝2小匙,西紅柿2小匙,蔥頭1小匙,鹽少許。把西紅柿洗干凈后剝?nèi)テげ⑶兴?將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,然后再加入西紅柿和少許鹽,使其具有淡淡的咸味。

        豬肝湯:研碎的豬肝1小匙,土豆泥1大匙,肉湯少許,菠菜葉少許。泡掉豬肝中的血后放開水中煮熟并研碎;將土豆泥與豬肝一起放入鍋內(nèi)加肉湯用微火煮,煮至適當(dāng)濃度后表面撒些菠菜葉即?;稹?雞肉土豆泥:土豆泥50克,雞肉末兒1小匙,雞湯2小匙,牛奶1大匙。把雞肉末兒、土豆泥和雞湯一起放入鍋內(nèi)煮半成熟后和容器內(nèi)研碎,再放入鍋內(nèi)加少量牛奶,繼續(xù)煮至黏稠狀。

        豬肝泥:豬肝50克、香油1克、醬油、精鹽各少許。將豬肝洗凈,橫剖開,去掉膜和脂肪,放在菜板上,用刀輕輕剁成泥狀。將豬肝泥放入碗內(nèi),加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻,上鍋蒸20~30分鐘即成。(一定要去掉豬肝上的筋和脂肪,這些東西嬰兒是無法消化的)。 鮮蝦肉泥:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克、香油1克、精鹽適量。

        將蝦肉洗凈,放入碗內(nèi),加水少許,上籠蒸熟,加入適量精鹽、香油、搗碎攪拌均勻即成。

        煮白薯

        把1/10個(gè)白薯洗干凈削去皮后切成四個(gè)薄片,把蘋果洗凈去皮除核后也切成薄片,然后把白薯和蘋果的薄片先后放入鍋內(nèi),力,入少許水后用微火煮,煮好后放入蜂蜜。

        芝麻豆腐

        1/6塊用開水緊后控去水分,然后研碎再加入炒熟的芝麻、豆醬、淀粉各一小匙混合均勻后做成餅狀,再放人容器中用火蒸歷分鐘即可。此食品的特點(diǎn)是非常松軟,易消化。

        蘋果橘瓣粥

        將去皮的蘋果切成小方塊,與糯米一起煮成稀粥,快熟時(shí)放上幾片橘瓣,吃時(shí)加少許白糖,可起到潤肺開胃,緩解便秘的作用。 素什錦包子

        先將木耳、雞蛋餅、蘑菇剁碎,然后加蔥花、姜末、精鹽,再加胡蘿卜末,用熟花生油調(diào)勻,即可待包。

        什錦栗子粥

        將大米、小米、紅小豆、小棗和栗子一起煮熟,紅、黃與白色相間,色味俱佳。

        三色糕

        將面粉與奶粉發(fā)酵,玉米面與奶粉發(fā)酵,均以6:1的比例,在兩層發(fā)面中間加上果醬1層,做成黃、紅、白三色糕,吃起來松軟香甜可口。

        疙瘩湯

        把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入3大匙面粉之中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的蔥頭、胡蘿卜、圓白菜各2小匙放肉湯內(nèi)煮軟后,再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮,煮熟之后放少許醬油。

        蒸魚餅

        把1/2條魚去皮和骨、刺后,研碎,與豆腐泥混合均勻做成小餅,放蒸鍋內(nèi)蒸,把魚湯煮開后加入少許豆醬汁,最后把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。蒸魚餅的特點(diǎn)是能夠保持魚肉中的營養(yǎng)成分不被破壞。

        蝦豆腐

        小蝦2條,豆腐1/10塊,嫩豌豆苗2~3根煮后切碎;放入鍋內(nèi),加切碎的生香菇1/4,加海味湯煮,加白糖和醬油各:小的時(shí)薄薄地勾一點(diǎn)芡。

        栗子蔬菜瘦肉粥

        栗子四五個(gè)生去掉皮,用刀或者搗棒碾碎.蔬菜兩三樣切碎,煮熟豬瘦肉切碎,木耳兩塊泡后切碎.大米和很少量小米(否則不好咽)下鍋,開鍋后瘦肉,木耳及僳子一同下鍋,死勁煮直到米開花.然后放蔬菜就可以啦.這個(gè)粥微甜,營養(yǎng)不錯(cuò)就是做起來麻煩.

        玉米蓮子雞肉粥

        新鮮玉米切下粒,用大勺壓出汁留著.蓮子泡軟后切碎,熟雞肉切碎.大米蓮子一起煮,開鍋后倒入玉米汁和雞肉.聽說玉米營養(yǎng)豐富所以就不放蔬菜啦.

        及第粥

        你將準(zhǔn)備好的豬肝去血水,然后切成小薄片,把小豬肉丸用鹽調(diào)好味,再將海米切碎,兩者均作為輔料,當(dāng)米粥開鍋后先加入海米,九成熟的時(shí)候再下小肉丸,最后加豬肝薄片,待調(diào)好咸淡,便做成了。 香韭蛋粥

        很嫩很嫩的韭菜,把它們切成小段,先將雞蛋打散、調(diào)味、炒熟、斬碎,然后將韭菜和炒蛋一起加入到熬至九成熟熟的米粥中,用鹽和味精調(diào)味,繼續(xù)煮至爛熟,即可做成可口的香韭蛋粥了。

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