寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法
寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法
寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進(jìn)食習(xí)慣，既不科學(xué)又不衛(wèi)生。寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法資料，僅供參考。
寶寶邊吃飯邊玩的解決辦法
第1招：適時(shí)增添輔食
從寶寶4個(gè)月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食，增強(qiáng)寶寶的咀嚼和消化能力。
需注意的是：寶寶1歲以內(nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害他的腎。寶寶在頭6個(gè)月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個(gè)月之間，寶寶需要的鹽會(huì)稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當(dāng)于每天0.8克的鈉)。
第2招：不亂吃零食
你一定要了解嬰幼兒營養(yǎng)知識(shí)，不能寶寶想吃什么零食就買給他，要讓他知道可樂雖然好喝，但是會(huì)長(zhǎng)胖;果汁很好喝，但是會(huì)阻礙食欲，也容易生蛀牙。
第3招：制訂家庭規(guī)則
規(guī)定吃飯的時(shí)間是多長(zhǎng)，時(shí)間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時(shí)間不能吃其他主食;飯前1小時(shí)內(nèi)不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶，并且你也認(rèn)真遵守。例如，時(shí)間到了，寶寶還沒有吃完，你不要管他，讓他學(xué)著承擔(dān)有什么樣的行為就有什么樣的后果。
第4招：你要以身作則
寶寶長(zhǎng)大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時(shí)候養(yǎng)成的，因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。從一出生，你喂奶時(shí)就要保持安靜，關(guān)掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時(shí)，也請(qǐng)關(guān)掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時(shí)跟他聊天。當(dāng)然，你吃飯時(shí)也要關(guān)掉電視，好好坐在餐桌上就餐。
第5招：用餐時(shí)保持心情愉悅
盡量避免在飯桌上斥責(zé)寶寶，以免破壞進(jìn)餐情緒;不要勉強(qiáng)寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個(gè)人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個(gè)“伴”，如給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具代替你的角色。
提醒媽咪哦!吃飯時(shí)不要分散寶貝的注意力。
寶貝吃飯時(shí)，家人不要走來走去或吵吵鬧鬧，也盡量不要開電視，以免引起寶貝興奮和注意力轉(zhuǎn)移。吃飯時(shí)也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方，否則，寶貝能隨手拿到玩具，注意力容易分散。
第6招：巧妙利用寶貝特有的心理
逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對(duì)著干，越是讓他坐著吃飯，他越要走來走去，動(dòng)這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時(shí)，寶貝一定會(huì)很快坐下來大口大口地吃。
寶貝喜歡表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。“寶貝今天吃得真快!”“寶貝肯定能在20分鐘內(nèi)吃完，加油!”這些口頭表揚(yáng)對(duì)寶貝是很有用的，媽咪不妨試試。如果寶貝能堅(jiān)持按時(shí)吃飯，媽咪還可以給些小獎(jiǎng)勵(lì)。
提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現(xiàn)登在表上
比如，在餐桌前貼一張表，如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個(gè)五角星，20分鐘之內(nèi)吃完飯?jiān)儋N個(gè)小紅花，待積攢夠一定數(shù)量就可以得到喜愛的玩具。讓寶貝明白其中的含義，體驗(yàn)到好好吃飯帶來的喜悅，逐漸養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
寶寶吃邊玩4大危害
1、影響消化吸收
正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會(huì)妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。
2、導(dǎo)致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。
3、容易發(fā)生意外傷害
寶貝玩的時(shí)候嘴里含著食物，很容易發(fā)生食物誤入氣管的情況，輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳，重者可能導(dǎo)致窒息。對(duì)于會(huì)走會(huì)跑的寶貝，邊吃邊玩就更危險(xiǎn)，寶貝叼著小勺跑來跑去時(shí)如果摔倒，小勺可能會(huì)刺傷寶貝的口腔或咽喉。
4、養(yǎng)成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會(huì)使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，長(zhǎng)大后對(duì)待學(xué)習(xí)也不專心，上課不能安心聽講，不能及時(shí)完成作業(yè)。
寶寶邊吃邊玩怎么辦
讓寶寶的食譜變化多一點(diǎn)，孩子可選擇的余地多一些;
每頓飯要定時(shí)，超過這個(gè)時(shí)間，就算他喊餓，也不要再給他吃的東西;
不要在正餐前1 小時(shí)內(nèi)吃零食，零食應(yīng)以干鮮水果為主，不給油膩食物和甜食，以免影響正餐;
創(chuàng)造安靜、寬松的進(jìn)餐環(huán)境，不要在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)孩子，不要邊看電視邊吃飯; 當(dāng)孩子偶然有幾頓飯不想吃時(shí)，說明孩子不餓，因此不要強(qiáng)迫，更不要大聲訓(xùn)斥，以免孩子產(chǎn)生逆反心理，這時(shí)可將飯菜端走，直到下頓飯之前不要給孩子任何食物;
不要以送禮物等形式作為交換條件，與孩子討價(jià)還價(jià)，否則孩子將以拒吃作為要挾的手段。要讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件。
寶寶邊吃邊玩的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要及時(shí)糾正哦。
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