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      兒童吃什么對頭發(fā)好

      時間: 肖陽1034 分享

        一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)會為人增色不少,這種說法不僅適合成人,對小孩子來說也一樣。烏黑濃密的頭發(fā)會讓寶寶看起來很健康、很有精神。寶寶吃什么對頭發(fā)好?這是媽媽們很關(guān)心的問題。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

        對寶寶頭發(fā)好的食物

        不僅遺傳因素會影響寶寶頭發(fā)的生長情況,吃對食物也可以彌補(bǔ)先天不足,讓寶寶的頭發(fā)變得烏黑濃密。

        1、猴頭菇

        猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品,營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品,對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

        2、鯉魚

        鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能,對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

        3、薺菜

        薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。

        4、黑芝麻

        黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

        5、核桃仁

        脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素,經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”,可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

        6、海參

        海參因為富含多種營養(yǎng)成分,自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì),有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。

        除了上面提到的六種食物外,大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群,是保護(hù)頭發(fā)健美不可少的營養(yǎng)品;各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品能增強(qiáng)彈性,使之柔潤;常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強(qiáng)色澤,使頭發(fā)更加黑亮。

        小孩頭發(fā)少怎么辦淺談

        小孩頭發(fā)少怎么辦?每個媽媽都希望自己的寶寶可以處處完美,可惱人的是很多媽媽發(fā)現(xiàn)小孩頭發(fā)少!雖然不是大毛病,但是愛好完美的媽媽們怎么能容忍呢?所以都想知道小孩頭發(fā)少怎么辦?本文解析!

        小孩頭發(fā)少怎么辦之中醫(yī)飲食治療

        嬰幼兒頭發(fā)稀疏可在飲食調(diào)理方面,注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。

        (1)取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。

        (2)黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,每日吃一次。

        小孩頭發(fā)少怎么辦之西醫(yī)飲食治療

        據(jù)臨床醫(yī)學(xué)調(diào)查分析表明,嬰兒頭發(fā)長得稀疏、細(xì)柔,多數(shù)是由于營養(yǎng)不良所致,尤其是體內(nèi)缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì),致使頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,妨礙了頭發(fā)的正常生長發(fā)育。

        因此,要注意嬰幼兒科學(xué)飲食,不偏食,不挑食,適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富的食物。如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等。

        也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理服用維生素、鈣劑等藥物。同時,每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2~3次,每次5分鐘,以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng),以利頭發(fā)的生長發(fā)育。

        小孩頭發(fā)少怎么辦之勤洗頭

        只有經(jīng)常為寶寶洗頭,保持頭皮清潔衛(wèi)生,使頭皮得到刺激,才能促進(jìn)頭發(fā)生長。洗頭時,應(yīng)該選用嬰兒專用洗發(fā)液,洗時輕輕按摩頭發(fā),不要揉搓頭發(fā),以防止頭發(fā)糾結(jié)在一起,然后用清潔的溫水沖洗干凈。

        小孩頭發(fā)少怎么辦之勤梳頭

        為寶寶梳理頭發(fā)時,應(yīng)使用橡膠梳子,這種梳子有彈性,很柔軟,不會損傷寶寶的頭皮,按寶寶頭發(fā)自然生長的方向梳理,不要強(qiáng)梳到一個方向。

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