胃腸感冒是夏天非常多見(jiàn)的一種疾病，和受涼和飲食不衛(wèi)生關(guān)系很大，患病后的調(diào)理也要從飲食著手，那么，胃腸感冒吃什么食物好呢?下面一起來(lái)了解下。

　　什么是胃腸感冒

　　胃腸感冒也叫胃腸型感冒，即胃腸道不舒服，是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細(xì)菌性混合感染引起。它的主要癥狀是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺(jué)乏力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水、電解質(zhì)紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。

　　胃腸感冒吃什么食物好

　　1、山楂

　　山楂有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　2、蜂膠

　　蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

　　3、大蒜

　　大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。

　　4、蘆薈

　　蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

　　5、牛奶、黃豆

　　牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體。

　　胃腸感冒的注意事項(xiàng)

　　1、感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時(shí)，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過(guò)食生冷、油膩之品。

　　2、患病后要注意飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的病人可暫時(shí)禁食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提早恢復(fù)消化功能;并根據(jù)患者胃腸道的能力逐漸增加進(jìn)食的量。

　　3、要注重補(bǔ)充水分，由于患者多次腹瀉，體內(nèi)會(huì)丟失較多的水分和“電解質(zhì)”，為此要鼓勵(lì)患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。

　　4、避免高蛋白食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān);也不宜食入過(guò)量的油膩食品和脂肪，因腸胃感冒病人的脾胃功能低下，對(duì)脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。

　　小孩怎樣預(yù)防胃腸感冒

　　預(yù)防胃腸感冒，應(yīng)主要從飲食上入手。要注意飲食，清潔飲食。平時(shí)飲食應(yīng)該注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時(shí)飲食也要有規(guī)律，定時(shí)定量，注意防寒。長(zhǎng)時(shí)間呆在“空調(diào)房”里，冷空氣也會(huì)刺激胃腸;晚上開窗睡覺(jué)或者是開空調(diào)睡覺(jué)，要蓋住肚子，避免受涼。
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