小孩感冒吃什么飯菜
小孩感冒吃什么飯菜
有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢?下面讓我們一齊去看看,小兒感冒時(shí)的一些飲食注意事項(xiàng)。
小兒感冒時(shí)飲食的營養(yǎng)原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象,故飲食應(yīng)清淡稀軟,易于消化吸收。飲食宜少量多餐;
2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀,或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程;
3、蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用;
4、紅色的食物富含胡蘿卜素,對感冒的痊愈也非常有幫助。
小兒感冒時(shí)適宜吃什么食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
寶寶感冒吃什么粥好的快
一、蔥白粳米粥。
蔥白的話一般是取根的蔥部,切取生姜片數(shù)片,再取適量的粳米。首先把粳米煮成粥,差不多熟,再將蔥白放在粥中一起煮一會兒,然后再放入生姜片煮將近十分鐘,這樣即可。寶寶食用,對于大便干且白、咳嗽痰多、鼻涕清稀等癥狀的寶寶有著非常不錯的療效,還有不愛喝水的寶寶、尿很多的寶寶也可以食用。
二、百合小米粥。
百合的作用與功效非常多,且非常好,百合性微寒,入心經(jīng),有著清心除煩,寧心安神之作用!對于寶寶清心安神定驚,還可以清肺潤燥止咳,而且百合又含有蛋白質(zhì),淀粉及多種維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
百合小米粥的煮法也非常簡單,先把小米洗凈加入適量的水一起煮,取兩顆新鮮的百合洗凈剝好,等到小米粥快熟之時(shí),再放入百合煮一會,這樣即可。還有如果寶寶屬于風(fēng)寒咳嗽、脾虛的話,應(yīng)該忌食。
三、薄荷牛蒡子粥。
取牛蒡子十克左右,薄荷五克左右,適量粳米。
做法也方便易學(xué),牛蒡子洗凈后,可以先把牛蒡子煮二十分鐘,然后再撈出牛蒡子,那些湯水留著備用。然后再將粳米煮成粥,粥差不多快熟時(shí),再放入薄荷一起煮十分鐘,然后再把剛才煮好的牛蒡子湯水倒入,一起煮十分鐘即可。
薄荷牛蒡子粥比較適合熱性感早的寶寶食用,薄荷與牛蒡子的作用與功效,都是疏散風(fēng)熱,利咽及透疹,對于外感風(fēng)熱,微惡風(fēng)寒,咽喉腫痛等都有著很好的療效,痰咳不出來、鼻涕粘稠密、舌苔變黃的癥狀這些一般都是熱性感冒癥狀。
最后要提醒家長們,寶寶感冒的話,胃口各方面相對都會是有所下降,如果寶寶吃得水多的話,也不要強(qiáng)制喂食,可以采用少食多餐,進(jìn)食的食物相對清淡一點(diǎn),可以有根據(jù)寶寶感冒的不同癥狀,煮一些適合寶寶的清淡開胃小粥。還有就是一般普通感冒也都會持續(xù)一個星期左右,如果寶寶比較小的話,可能還會更久,所以家長們不用太過于擔(dān)憂,照顧護(hù)理好寶寶就好。
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