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      8個(gè)月寶寶吃什么蔬菜好

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      8個(gè)月寶寶吃什么蔬菜好

        而到八個(gè)月時(shí),更是需要給寶寶添加輔食,像蔬菜泥、肉泥、粥等都適宜寶寶吃。那八個(gè)月寶寶可以吃什么蔬菜泥?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

        八個(gè)月寶寶可以吃什么蔬菜泥

        寶寶7個(gè)月的話,添加蔬菜泥,要遵循循序漸進(jìn)的方法,少到多,由稀到稠,從細(xì)到粗,習(xí)慣一種再加另一種的,蔬菜泥有很多的,如胡蘿卜、小白菜、小油菜、南瓜、土豆、豌豆等等,可以煮熟了磨碎了給寶寶吃,可以配粥,也可以直接喂給寶寶吃。

        傳統(tǒng)蔬菜泥的做法:一般來(lái)說(shuō),媽媽都首先想到綠色蔬菜葉子來(lái)做蔬菜泥,首先將洗干凈的綠葉蔬菜放到煮開(kāi)的水中,煮10分鐘就可以撈出,最主要是要將撈起來(lái)的蔬菜滴干水,然后放在細(xì)鐵紗濾器過(guò)濾,過(guò)濾好的菜泥可以放回剛才煮青菜的菜汁中煮沸,就可以吃了。

        如果是選擇了胡蘿卜或土豆泥材料的哈,可以用胡蘿卜或土豆一個(gè)。先將胡羅卜或土豆洗凈,煮熟透,去皮用匙壓成泥狀。用油鍋炒加入佐料后喂嬰兒。

        選擇以黃色類的蔬菜如紅薯,南瓜為主,寶寶更容易接受,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。含有大量草酸的蔬菜如菠菜應(yīng)該等寶寶大一些再加。蔬菜泥的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?如果想發(fā)揮創(chuàng)意的媽媽們還可以這樣……

        準(zhǔn)備一些不同形狀可愛(ài)的模具,準(zhǔn)備各種不同顏色的蔬菜,如黃色的南瓜,綠色的西蘭花,紫色的紫薯,還有黃色的雞蛋黃等等,用來(lái)倒在不同形狀的模具中,得到各種口味的蔬菜泥。不同顏色會(huì)引起寶寶的興趣,又能吃到健康營(yíng)養(yǎng)的蔬菜泥。

        7-8個(gè)月嬰兒一日營(yíng)養(yǎng)量

        食品 全日總量 次數(shù) 可替代的食品

        母乳或牛奶 750毫升 分3~4次

        粥 1碗 分2次

        研碎的面包片1片;爛面條1碗;麥片4大匙;土豆半個(gè);白薯1/3個(gè)(煮軟研碎);蛋黃 1個(gè)

        雞胸肉2小塊(研碎);肉末2小匙;豆腐1/5塊(研碎)魚(yú) 20克;魚(yú)肉松2大匙;

        水果 50克;蘋(píng)果1/4個(gè);桃1/3個(gè);香蕉1/2個(gè);橘子1/3個(gè)

        蔬菜 30克;可選胡蘿卜、柿子椒、圓白菜、黃瓜、白菜、番茄、茄子

        (2)嬰兒小食品制作

        蔬菜豬肝泥

        胡蘿卜煮軟切碎1小匙,菠菜葉1/2匙加少量鹽煮后切碎,加切碎的豬肝2小匙一起放入鍋內(nèi),加醬油1小匙用微火煮,?;鹎凹优D?大匙。

        香蕉粥

        1/6根香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊狀,放在鍋內(nèi)加牛奶1大匙混合后上火煮,邊煮邊攪拌均勻,?;鸷蠹尤肷僭S蜂蜜。

        番茄豬肝

        切碎的豬肝2小匙,切碎的蔥頭1小匙同時(shí)放入鍋內(nèi),加米或肉湯煮,然后洗凈剝皮切碎的番茄2小匙,鹽少許。

        八個(gè)月寶寶食譜

      1、牛肉燕麥粥

        食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

        做法:燕麥泡一泡,洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī),打成糊狀,即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

        2、雞肉青菜粥

        食材:大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。

        做法:雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開(kāi)水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開(kāi)鍋蓋,開(kāi)火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫?zé)峒纯墒秤谩?br/> 猜你喜歡

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