七個(gè)月的嬰兒輔食可以吃什么
每個(gè)時(shí)間斷的輔食都要按照寶寶的需求來(lái)制作,讓寶寶可以從輔食當(dāng)中攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。那么七個(gè)月寶寶吃什么輔食好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
七個(gè)月寶寶輔食食譜
在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí),要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期,可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
1、菜末米湯
食材:油菜心適量、米粉少許。
做法:青菜洗凈切碎,米粉用冷水調(diào)開至沒(méi)有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開,并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材:蘋果1/4個(gè)、麥片20克。
做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī),打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
7個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動(dòng)物血、豆腐
餐次:每4小時(shí)一次
上午:6:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1個(gè),溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白開水50~100毫升;12:00喂粥或面條小半碗,菜、肉或魚占粥量1/3
下午:14:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
夜間:20:00喂米粉30~60克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
備注:魚肝油每天1次,每次400μ。
7個(gè)月的寶寶吃什么輔食
有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳,吃配方奶的寶寶也要繼續(xù)吃配方奶,但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個(gè)時(shí)期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味,至少要從下列四類食品中選一種,盡量使寶寶營(yíng)養(yǎng)平衡:
?、俚矸郏好姘唷⒚字?、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點(diǎn)等等。
?、诘鞍踪|(zhì):雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。
?、凼卟恕⑺焊黝愂卟怂夹?。
?、苡椭悾狐S油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點(diǎn)心可以加餅干、面包等等。
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