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      改善寶寶便秘的食物有哪些

      時間: 王燕764 分享

      改善寶寶便秘的食物有哪些

        小兒便秘容易導(dǎo)致寶寶的身體健康。那么寶寶便秘吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了改善寶寶便秘的食物,一起來了解吧。

        改善寶寶便秘的食物

        酥蜜粥

        酥油、蜂蜜各30克,大米100克。將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天。可補(bǔ)益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

        黃芪芝麻糊

        黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3~5天。可益氣養(yǎng)血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

        蔗汁蜂蜜粥

        甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩嵘颍瑵櫮c通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

        寶寶便秘的原因

        食物中含蛋白質(zhì)多,纖維少,常見偏食的小兒,只吃魚肉類,不吃水果、蔬菜等;

        人工喂養(yǎng)或進(jìn)食過少

        因牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比人奶多,糞便中不能溶解的鈣皂多,易發(fā)生便秘。因進(jìn)食過少,大便量隨之減少,不易引起排便感覺,自然會便秘。

        沒有定時排便的習(xí)慣

        因家長不注意訓(xùn)練小兒定時排便,或小兒玩耍在興頭上,即使有便意也不說,或因生活環(huán)境改變,導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時間過長,水分被吸收而引起便秘。

        腸道內(nèi)雙岐桿菌數(shù)量不夠

        腸道內(nèi)益生菌和有害菌共存并保持著平衡狀態(tài),其中有益的雙歧桿菌定植于腸黏膜的深層,形成一道生物屏障,防止外襲菌的入侵,增強(qiáng)人體的免疫力;促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,合成B族維生素和維生素K;通過對糖的代謝,降低腸道的pH值,從而抑制腐敗菌和病原菌的生長,改善腸道環(huán)境。雙歧桿菌生成的有機(jī)酸還能刺激腸道的蠕動。所以當(dāng)腸道內(nèi)雙岐桿菌數(shù)量不夠時,就易發(fā)生便秘。

        寶寶便秘的危害

        1、 糞便擦傷腸黏膜,引起小兒排便時肛門疼痛,可表現(xiàn)為糞便表面附少量血或黏液。

        2、引起小兒肛裂、痔瘡。

        3、腸道菌群平衡被打亂,導(dǎo)致腸道的免疫力下降。

        4、由于大便在腸道內(nèi)停留時間長,有毒物質(zhì)濃度增加,易引起過敏。


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