四個(gè)月的寶寶怎么添加輔食
四個(gè)月的寶寶怎么添加輔食
一般來(lái)講，寶寶從四個(gè)月開(kāi)始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥等。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了四個(gè)月的寶寶的添加技巧，一起來(lái)看看吧。
四個(gè)月的寶寶的添加技巧
一般來(lái)說(shuō)，媽媽最好給寶寶母乳喂養(yǎng)到六個(gè)月大的時(shí)候才開(kāi)始添加輔食。但有些媽媽可能因?yàn)橐习?，或者母乳不足等原因，無(wú)法再繼續(xù)給寶寶純母乳喂養(yǎng)了，則可以考慮從四個(gè)月開(kāi)始給寶寶添加輔食。
溫馨提示：世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月，6個(gè)月之后，才開(kāi)始給嬰兒添加輔食哦。因?yàn)槟溉槟軌驖M(mǎn)足六個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。六個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候，也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6 個(gè)月大哦。
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：溫開(kāi)水、涼開(kāi)水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚(yú)肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)。
餐次：每4小時(shí)一次。
喂養(yǎng)時(shí)間：
上午：
6時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升;
8點(diǎn)喝稀釋蔬菜汁90毫升;
12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。
下午：
14時(shí)母乳喂養(yǎng)10—15分鐘，或配方奶180毫升;
15時(shí)喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;
16時(shí)喂溫開(kāi)水(或涼開(kāi)水)90毫升，可加白糖適量;
18時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。
夜間：
22時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升;
凌晨2時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。
4個(gè)月的寶寶的輔食食譜
1、米湯、米糊：因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過(guò)敏。
2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋(píng)果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開(kāi)闊寶寶的食品范圍。
3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋(píng)果，桔子榨成汁直接服用，味道營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)。
4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補(bǔ)充鐵質(zhì)。添加的輔食開(kāi)始必須從一種開(kāi)始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。
特別注意：蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過(guò)敏，輔食添加蛋黃時(shí)，應(yīng)從少量開(kāi)始嘗試，若沒(méi)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，則可以繼續(xù)食用。
4個(gè)月寶寶不能吃的食物
1、主食類(lèi)：精細(xì)的谷類(lèi)食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。
2、葷食類(lèi)：蛋清、汞含量較高的魚(yú)，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。
3、海鮮類(lèi)：螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)海鮮會(huì)引發(fā)寶寶的過(guò)敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。
4、蔬菜類(lèi)：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中。
5、豆類(lèi)：豆類(lèi)含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類(lèi)較難煮熟透，容易引起過(guò)敏和中毒反應(yīng)。
6、水果類(lèi)：容易引起過(guò)敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
7、飲料類(lèi)：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。
8、調(diào)味類(lèi)：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以?xún)?nèi)的寶寶也不要吃鹽，同時(shí)味精過(guò)多也會(huì)影響血液中的鋅的利用。
9、零食類(lèi)：嚴(yán)格地說(shuō)，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺(jué)，引起蛀牙等。
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