種植馬鈴薯有什么方法能增產(chǎn)(2)
雞絲砂鍋馬鈴薯粉的做法
(一)煮砂鍋雞湯
半只雞洗凈放入砂鍋，加沒(méi)過(guò)雞的清水，蔥、姜、八角、桂皮，大火煮開(kāi)
然后換中火煮至用一根筷子能輕易的插進(jìn)雞肉中即可關(guān)火(半小時(shí)左右)
將蔥、姜、八角、桂皮、雞撈出，雞湯待用，雞肉剔骨撕成小段待用，海帶豆芽洗凈待用。
(二)煮馬鈴薯粉
干馬鈴薯粉提前半小時(shí)用涼水泡軟
然后放入開(kāi)水中煮至通透
撈出在涼水下過(guò)涼待用。
(三)雞絲砂鍋馬鈴薯粉
雞湯中加入海帶、豆芽，大火煮開(kāi)，中火再煮3-5分鐘，讓豆芽、海帶煮熟
加入雞絲煮開(kāi)
加入煮軟過(guò)涼的馬鈴薯粉再次的煮開(kāi)，加鹽拌勻即可。
(四)自制辣椒油
花生油，小火，加入花生碎炒香(油要多放些)
放入辣椒面翻炒，一直要用小火
翻炒至辣椒面顏色暗紅即可
馬鈴薯的養(yǎng)生食療方法
馬鈴薯燉牛肉的做法
原料： 馬鈴薯切塊，蔥切斷，姜切片，大蒜切片，青紅椒切小丁。牛肉切塊，冒好后用水洗凈。
制 法
1.炒鍋燒熱，放油，蔥姜蒜爆鍋，放入牛肉，紅辣椒翻炒，倒入適量白酒，少量李錦記豆豉醬，李錦記生抽和老抽，少量糖，少量醋，適量鹽
2.翻炒均勻后，鍋中加水，至少?zèng)]過(guò)牛肉，燒開(kāi)后挪入砂鍋中燉。
3.牛肉不容易爛，一般最少需要燉1個(gè)小時(shí)以上。加入馬鈴薯。
4.馬鈴薯煮爛就可以出鍋。出鍋可以依個(gè)人口味放入香菜，小蔥。
馬鈴薯燉排骨
原料：馬鈴薯3個(gè)、排骨250克、鹽、醬油、老抽、糖少許、蒜頭8粒，八角1粒。
做法：
步驟1：馬鈴薯削皮切塊，或者用小模具壓成小人的形狀，排骨洗凈砍塊，用鹽、醬油稍微腌一下。
步驟2：熱油鍋，把排骨倒下鍋炒一下，然后把排骨和馬鈴薯放到瓦煲。
步驟3：倒適量熱水到瓦煲，燒開(kāi)后放蒜頭和八角。
步驟4：再放入排骨。
步驟5：加點(diǎn)老抽入色。
步驟6：小火燜十五到二十分鐘后，放些許糖調(diào)味，再煮幾分鐘就可以吃啦。
馬鈴薯防治疾病
1.提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
2.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn)，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
3.解毒：有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4.通便：促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽?rùn)滑腸道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便。
5.降糖消渴：對(duì)糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。延緩腸道對(duì)葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對(duì)糖尿病有預(yù)防作用。
6.抗衰抗輻射：具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
7.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
8.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。
猜你感興趣：