第3天(10月6日)，星期二，晴

　　行程：新都橋-(翻越高爾寺山)-雅江-(翻越剪子彎山)-(翻越卡子拉山)-理塘-(穿越毛埡大草原)-(翻越兔兒山)-(翻越海子山)-桑堆-稻城，全程371公里，耗時(shí)8小時(shí)。

　　景點(diǎn)：新都橋，高爾寺山、剪子彎山、卡子拉山、兔兒山、海子山和沿途的高原風(fēng)光，海子山自然保護(hù)區(qū)的古冰川遺跡及古冰帽。

　　住宿：稻城亞丁人社區(qū)，180元/標(biāo)間(獨(dú)衛(wèi)，可洗澡)。Tel: (0836)5728994。

　　費(fèi)用：餐費(fèi)：256元，住宿180元/間。

　　昨晚大家都感到有高原反應(yīng)，睡眠普遍不好。第2天一大早7：00不到都起床了，想看傳說(shuō)中的日照貢嘎金山?？上翘斓脑茖雍芎瘢炜贞幊脸恋?。8：30吃完飯，從新都橋出發(fā)時(shí)，仍未見(jiàn)到太陽(yáng)出來(lái)。

　　新都橋被宣傳成“攝影家的天堂”。依我看，是盛名之下。我們想找一個(gè)靠近河邊能拍照的地方，誰(shuí)知車(chē)開(kāi)了不到10分鐘，還未找到，卻突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出了新都橋的地界了。

　　從新都橋到稻城，全天都行走在高原上，而且要翻越好幾座4500米以上的高山，是最艱苦的一天。途經(jīng)雅江，經(jīng)過(guò)高原高城——理塘?xí)r，遇見(jiàn)下冰雹，瞬間地上鋪了層白色的冰顆粒，10幾分鐘后天空又放晴了，高原的氣候多變可見(jiàn)一斑。

　　途中發(fā)生一件插曲。

　　師傅說(shuō)要帶我們?nèi)コ灾酗?，在快到理塘縣城的路上把車(chē)停在了一家前不著村、后不著店的餐館。這家店只有高山雪魚(yú)火鍋，半斤要80元/人(比后來(lái)到稻城看到的雪魚(yú)價(jià)格相差一倍多，只要90元/斤)，顯然這是一家黑店，只有幾個(gè)跟團(tuán)的游客在司機(jī)的帶領(lǐng)下在吃飯，因?yàn)榫W(wǎng)上早已經(jīng)看過(guò)網(wǎng)友的帖子，大家覺(jué)得太黑，出來(lái)了。師傅看著自己設(shè)好的陷阱，沒(méi)有得逞，抑制不住失望，對(duì)我抱怨：“不在這吃，那要17：00吃飯了?”。一路上走過(guò)那么多的餐館，師傅都沒(méi)有停車(chē)吃飯，卻偏偏找了這家，要拿回扣也不能這么露骨吧。

　　從這家高山雪魚(yú)黑店出來(lái)，師傅的心態(tài)顯然還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。一路上，車(chē)開(kāi)的特慢，象在鬧情緒，Jeff說(shuō)連小面包車(chē)都開(kāi)始超我們的車(chē)了。15：30到了理塘縣城，簡(jiǎn)單吃過(guò)面條，又出發(fā)了。

　　沿途翻越剪子彎山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米，是翻越海拔最高的山)、兔兒山(海拔4696米，得名于山頂有塊石頭非常象兔子的耳朵，還有滿山遍野大石頭的古冰川遺址)、海子山(海拔4500米，數(shù)以千計(jì)的高山海子，有著青藏高原最大的古冰川遺跡和古冰帽)，讓大家好好體會(huì)了一把高原高山的天低云厚、變幻無(wú)常的風(fēng)景。

　　在20：30時(shí)終于到達(dá)最后的香格里拉——稻城。

　　稻城的海拔相對(duì)較低，只有3740米，和拉薩差不多。吃過(guò)晚飯近21：40了，為了對(duì)抗后幾天去亞丁可能遇到的高原反應(yīng)，大家又去買(mǎi)來(lái)小型的氧氣罐和肌苷口服液。我丈母娘高反最嚴(yán)重，面部浮腫，象重感冒似的有氣無(wú)力，連路都走不動(dòng)了，一進(jìn)旅館，就躺倒起不來(lái)了。我姐卻從最開(kāi)始的腦殼欲裂漸漸適應(yīng)起來(lái)，恢復(fù)很快。Finko在拉肚子，寶寶開(kāi)始吸氧、Flora和他男友感覺(jué)頭疼。小尼的表現(xiàn)最好，除了第一天因?yàn)樘嶔ざ鴩I吐外，基本沒(méi)什么反應(yīng)了。

　　稻城的旅館很多，住宿條件不錯(cuò)，可以洗澡，睡眠也很踏實(shí)。盡管黃金周已接近尾聲，可街上到處依然都是驢友。

　　評(píng)述：

　　新都橋至稻城，沿途風(fēng)光無(wú)限，跟西藏的阿里很像，屬于典型的高原風(fēng)光。沿路沒(méi)有固定的景致，需要你有一顆隨時(shí)隨地善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。這樣你就可以撲捉到比別人更多更美麗的風(fēng)景。另外，要注意路途中拍照時(shí)人與相機(jī)的安全。

　　司機(jī)是個(gè)問(wèn)題。

　　帶團(tuán)出來(lái)，安排吃住拿回扣，這應(yīng)該是川藏線包車(chē)旅游的司機(jī)師傅們一個(gè)公開(kāi)的秘密吧，后來(lái)發(fā)生的事情也證實(shí)了我的判斷。矛盾已經(jīng)顯現(xiàn)，處理不當(dāng)，會(huì)增加旅途的風(fēng)險(xiǎn)和不快。

　　其次，高原反應(yīng)是一個(gè)頭疼的問(wèn)題。我們這個(gè)團(tuán)，女性居多，體質(zhì)普遍較弱。尤其我姐和丈母娘都是40-50多歲的人，都沒(méi)有上過(guò)高原的經(jīng)驗(yàn)。盡管在成都時(shí)就一直堅(jiān)持服用紅景天口服液，但效果不明顯。能否上亞丁自然保護(hù)區(qū)甚至牛奶海、五色海，就要看這兩天大家的身體恢復(fù)情況了。

　　到了稻城要抓緊時(shí)間多休息，盡快恢復(fù)體力。

　　第4天(10月7日)，星期三，晴

　　行程：稻城-傍河-色拉-(穿過(guò)波瓦山)-赤土-貢嘎朗杰嶺寺-香格里拉鄉(xiāng)-(沿著赤土河谷前行，穿越貢嘎銀溝)-亞丁-龍同壩，全程約120公里，耗時(shí)3個(gè)半小時(shí)。

　　游覽：龍同壩-沖古寺-珍珠海，5公里。

　　景點(diǎn)：傍河日落，色拉晨霧，萬(wàn)畝胡楊林，貢嘎朗杰嶺寺，貢嘎銀溝，亞丁村，沖古寺，珍珠海(卓瑪拉措)/仙乃日，沖古草坡。

　　住宿：亞丁大自然營(yíng)地，50元/人(含早晚兩餐)，16人一間的大通鋪，無(wú)熱水。Tel: 013795783663小羅。

　　費(fèi)用及用時(shí)：

　　亞丁自然保護(hù)區(qū)售票時(shí)間7：00—18：30，門(mén)票150元/人，學(xué)生80元/人。

　　龍同壩—扎灌崩(扎灌崩距沖古寺200米)里程4公里，騎馬單程40元/人，耗時(shí)35分鐘(步行要1小時(shí))，返程30元/人(步行大概40分鐘)，騎馬營(yíng)運(yùn)時(shí)間從7：00—19：00。

　　沖古寺到珍珠海相距1公里，步行約需20分鐘。大自然營(yíng)地距龍同壩開(kāi)車(chē)10分鐘可達(dá)。

　　餐費(fèi)184元，送司機(jī)香煙135元，住宿50元/人.

　　清晨6：50稻城出發(fā)，7：15到達(dá)色拉鄉(xiāng)。天還未亮，只能朦朧地看到遠(yuǎn)處的白楊林和傍河河谷。停車(chē)走向傍河，聆聽(tīng)著潺潺的流水聲，大家靜靜地站在河邊，等待黎明來(lái)臨。

　　傍河的前方有一個(gè)小山，擋住了早晨的太陽(yáng)。遠(yuǎn)處的山谷里，一大片白色的濃霧緊緊包裹著山腰，山谷仿佛給披上了一條白色的紗巾，平添了幾分嫵媚。山的頂端清晰地裸露在外，下半端則浸潤(rùn)在這層白色的云霧里，這便是著名的“色拉晨霧”了。

　　接近8點(diǎn)，太陽(yáng)終于爬過(guò)小山頂，把它的光輝撒向大地，整個(gè)白楊林霎那間披上一層金色，被秋天浸染成黃色的白楊林顯得熠熠生輝，充滿了生命力。此時(shí)的傍河，河水泛著金色，波光粼粼。

　　太陽(yáng)出來(lái)后，很快地，那層剛才還靜若處子的云霧便四散開(kāi)來(lái)，順著傍河的河谷，朔流而上。到后來(lái)，彌漫了整個(gè)山谷，四處都是白霧籠罩。剛才還絢爛透亮、清晰的白楊林，轉(zhuǎn)眼間就包圍在白霧茫茫里。

　　看過(guò)“色拉晨霧”，沿著傍河，車(chē)行駛在波瓦山(海拔4485米)的山谷中，馬路兩傍流水淙淙，山上樹(shù)木、雜草泛出各種秋天的色彩，襯托得赤橙黃綠青藍(lán)紫，煞是好看。

　　翻過(guò)波瓦山頂時(shí)，回頭望過(guò)去，馬路對(duì)岸半山上一塊開(kāi)闊地上矗立著一群寺廟建筑，那就是熱烏寺。

　　遠(yuǎn)處的色拉晨霧依然厚實(shí)，緊緊包裹著群山。天空，則是晴空萬(wàn)里，藍(lán)天如碧海般蔚藍(lán)如洗，藍(lán)天、白云、晨霧、寺廟、雪山、草甸匯成了一幅圖畫(huà)，象天堂。

　　過(guò)了赤土不遠(yuǎn)，來(lái)到一座藏族寺廟——貢嘎朗杰嶺寺，貢寺是當(dāng)?shù)刈畲蟮狞S教寺廟，84年9月30日，十世班禪大師曾在該寺進(jìn)行過(guò)佛事活動(dòng)(念經(jīng)、灌頂)，寺中存有五世__所贈(zèng)彌勒銅像一尊，彌足珍貴。

　　我因?yàn)?5年去過(guò)西藏的拉薩和日喀則，看見(jiàn)過(guò)布達(dá)拉宮和扎什倫布寺的宏偉，故沒(méi)有引起我很大的興趣。Finko因?yàn)槭穷^一次進(jìn)藏族寺廟，感覺(jué)很新鮮。寺廟正在維修，免費(fèi)開(kāi)放，門(mén)口的廟門(mén)上在裝金頂。我們?cè)诶锩孓D(zhuǎn)了會(huì)兒，看到3個(gè)10歲左右的小和尚在殿門(mén)口很大聲地讀書(shū)。我姐看那些孩子衣著襤褸，心生憐憫，主動(dòng)給他們牛肉干和巧克力吃。我則征詢(xún)同意后，叫老婆和他們照了一張合影，記錄下這些孩子們純真的表情。

　　繼續(xù)前行，到了日瓦(現(xiàn)更名為香格里拉鄉(xiāng)，海拔2900米)，已是11：00了，找了家餐館吃飯。我特意交代Finko去買(mǎi)條煙送司機(jī)(135元/條的嬌子牌香煙)。事后證明這一招很管用，后來(lái)司機(jī)沿路都很關(guān)照，路過(guò)景點(diǎn)也會(huì)主動(dòng)減速，方便我們拍照。

　　過(guò)了香格里拉鄉(xiāng)，就算進(jìn)入亞丁自然保護(hù)區(qū)了。日瓦距亞丁還有40公里，驅(qū)車(chē)還要近1個(gè)小時(shí)。

　　下午14：50我們到達(dá)距龍同壩最近的大自然營(yíng)地。該營(yíng)地位于亞丁村(海拔4050米)與龍同壩(海拔3750米)之間的半山腰，距離龍同壩車(chē)程僅10分鐘。

　　安排好住宿，15：30我們驅(qū)車(chē)來(lái)到龍同壩。除了Finko, Jeff和我選擇徒步，其他人為了節(jié)省體力，都選擇騎馬上山去沖古寺。

　　亞丁的景色非常迷人，不愧是“藍(lán)色星球的最后凈土”。穿行在原始森林里，滿眼都是金黃色的白楊樹(shù)、綠色的雪松、銀白的雪峰、色彩斑斕的森林、清澈剔透的溪流、鮮紅的楓葉、褐色的冰川巨石?；ò呒y的松鼠、碩大的野鴿子和不知名的珍稀鳥(niǎo)類(lèi)也時(shí)常在路邊閃過(guò)，令人流連忘返。

　　16：30爬到?jīng)_古寺(海拔3980米)。沿著新修的木質(zhì)棧道，徒步1公里，去感受珍珠海(海拔4060米)和仙乃日的神采。

　　那天陽(yáng)光明媚，秋意正濃，樹(shù)葉泛著金秋季節(jié)的艷麗色彩。珍珠海有很多驢友，還有很多攝影發(fā)燒友扛著長(zhǎng)槍短炮，各自占據(jù)著有利地形，等著拍日落。

　　仙乃日，這個(gè)在心里無(wú)數(shù)次默默念記的神圣名字，今天終于讓自己立在你的面前了。白色的雪山、環(huán)繞的茂密森林和珍珠海潤(rùn)綠的色彩，構(gòu)成了鮮明的對(duì)比。

　　朝拜完神山圣湖，往回走到?jīng)_古寺——一個(gè)非常簡(jiǎn)陋的小寺廟。出寺廟門(mén)左轉(zhuǎn)，順斜坡而下，來(lái)到一個(gè)巨大的草坪，那就是沖古草坡。草坡是大型冰川的U型谷口，象一個(gè)天然的盆景，由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成，馬兒在草坡上悠閑地吃著草，不遠(yuǎn)處的仙乃日和夏諾多吉雪峰雄偉神奇，好一幅香格里拉的世外桃源景象。

　　評(píng)述：

　　珍珠海是拍攝仙乃日倒影和日落的好去處。

　　沖古草坡，完美體現(xiàn)出亞丁的風(fēng)土人情和自然風(fēng)貌。特別是放養(yǎng)的牛兒、馬兒安詳?shù)卦诓萜律铣圆莸恼掌?，迷倒了多少崇尚還樸歸真的驢子。

　　龍同壩至沖古寺徒步路上的風(fēng)景也很漂亮，騎馬是無(wú)法看到的。

　　大自然營(yíng)地的住宿相對(duì)差些，沒(méi)有熱水洗澡，也沒(méi)有帶獨(dú)立衛(wèi)生間的標(biāo)間。房型只有普通兩人間(沒(méi)有衛(wèi)生間的那種)和大通鋪(8-16人一間)，我們到的時(shí)候連普通兩人間也沒(méi)有了。只有16人住的大通鋪，唯一的安慰是店家同意只讓我們10人住。

　　騎馬上沖古寺的時(shí)候，當(dāng)心有“陷阱”。藏民看到背背包的游客，一般都會(huì)要求主動(dòng)幫游客背，別以為會(huì)有免費(fèi)的午餐。事后一般會(huì)另外向你收費(fèi)。最好事先講好價(jià)錢(qián)，免得不愉快。

　　亞丁的水質(zhì)非常好，手感柔軟潤(rùn)滑，有朝一日，一定會(huì)賣(mài)過(guò)依云。

　　第5天(10月8日)，星期四，晴轉(zhuǎn)雨

　　行程：龍同壩-亞丁村-香格里拉鄉(xiāng)-稻城，全程125公里，耗時(shí)3個(gè)半小時(shí)。

　　游覽：龍同壩-沖古寺-洛絨牛場(chǎng)-牛奶海-五色海，共17.7公里。

　　景點(diǎn)：洛絨牛場(chǎng)/夏諾多吉，牛奶海(俄絨措)/央邁勇，五色海(丹增措)/仙乃日。

　　住宿：稻城的拼音藏莊，100元/間(獨(dú)衛(wèi)，可洗澡)，Tel: 013795783663，013990454536。

　　費(fèi)用及用時(shí)：

　　沖古寺到洛絨牛場(chǎng)電瓶車(chē)往返80元(相距6.7公里，坐電瓶車(chē)耗時(shí)30分鐘/步行約2.5小時(shí)，循環(huán)發(fā)車(chē)。沖古寺發(fā)車(chē)時(shí)間是早晨6：00—19：00，洛絨牛場(chǎng)最晚一班的發(fā)車(chē)時(shí)間在晚上20：00左右)

　　洛絨牛場(chǎng)去牛奶海，相距7公里，只能騎馬或徒步。騎馬費(fèi)用來(lái)回300元/人，單程150元/人(只有30匹馬，晚去了，只能等人回來(lái)。國(guó)慶期間異常緊張)。

　　茹布查卡溫泉10元/人，餐費(fèi)：170元，師傅餐費(fèi)50元。

　　早晨7：30準(zhǔn)時(shí)吃飯，8：15到達(dá)龍同壩，8：30開(kāi)始騎馬上山(以節(jié)省體力上牛奶海)。9：00到?jīng)_古寺停車(chē)坪，9：20坐電瓶車(chē)去洛絨牛場(chǎng)，10：00開(kāi)始進(jìn)山，往牛奶海和五色海進(jìn)發(fā)。

　　洛絨牛場(chǎng)(海拔4180米)的風(fēng)景異常的秀美，亞丁的核心景區(qū)就在這里。

　　牛場(chǎng)在一塊開(kāi)闊的山谷里，周?chē)蝗裆江h(huán)繞，它的北面有仙乃日意觀音菩薩(海拔6032米)，南面有央邁勇意文殊菩薩(海拔5958米)，東面有夏諾多吉意金剛手菩薩(海拔5958米)。三座雪山佛名“三怙主神山”。

　　央邁勇雪山溶解的雪水順著山谷蜿蜒而下，流過(guò)牛場(chǎng)。牛場(chǎng)周?chē)帜居粲羰[蔥、姹紫嫣紅。10月的牛場(chǎng)草甸已經(jīng)泛黃，秋天的高原陽(yáng)光照射充足，整個(gè)牛場(chǎng)沐浴在一片金色中。

　　洛絨牛場(chǎng)去牛奶海(海拔4500米)，需要走過(guò)一大段景色迷人的原始森林，穿過(guò)一片草地。草地十分松軟，走在上面象是踩在厚厚的地毯上。

　　通往牛奶海的峽谷很空曠，甚至還有馬兒行走形成的崎嶇坎坷的路——我想那才真正應(yīng)該叫馬路，因?yàn)檫@純粹是馬在上面行走而形成的。沿路都是馬蹄踏出來(lái)的一個(gè)個(gè)小坑和成堆的馬糞，路況稀爛，如漿糊倒在路上，和05年我在四姑娘山走長(zhǎng)坪溝時(shí)的馬道一模一樣。

　　再往里走，馬路又變成了溪水流淌的碎石路，路況極其簡(jiǎn)陋，無(wú)從下腳。山谷也開(kāi)始變得陡峭，連馬都站不住，我就親眼看見(jiàn)一匹馬的前蹄兩次站立不穩(wěn)，跪了下來(lái)。

　　這段碎石路，也是整個(gè)牛奶海徒步中最令人刻骨銘心的一段。有多少驢子，就被擋在了這段路上而與牛奶海、五色海失之交臂(我的其他團(tuán)友，也是被擋在這里)。

　　整個(gè)上爬過(guò)程，這段累得停下歇息了3次，感覺(jué)體力快要用盡了。

　　山上的氣候也是變幻莫測(cè)。山下還是艷陽(yáng)高照，晴空萬(wàn)里，爬到半山腰時(shí)，已是陰雨綿綿，冷風(fēng)勁吹。越往高處走，風(fēng)越刮越大，夾雜著凍雨，只往人的衣服里鉆，叫你無(wú)處躲閃。翻過(guò)埡口，才發(fā)現(xiàn)這里是一個(gè)巨大的風(fēng)口，風(fēng)力很大，夾雜著冰涼的雨水，刮得眼都睜不開(kāi)，鏡片也模糊了全是水汽。

　　埡口到牛奶海實(shí)際只有4-5百米，但當(dāng)時(shí)走在路上，感覺(jué)這段路好長(zhǎng)好長(zhǎng)。那時(shí)的感覺(jué)就是前程渺茫，也不知還要走多久，溫度又低，大概也就10幾度。那天因?yàn)樵谏较掠X(jué)得很熱，所以只穿了件抓絨和一件長(zhǎng)袖T恤，連沖鋒衣都沒(méi)穿(觀察了一下，我是當(dāng)日唯一一個(gè)只穿件抓絨爬到五色海的人)。抓絨和沖鋒褲，也不知被雨水打濕多少遍了。走著走著，突然鼻子一酸，想哭，感覺(jué)眼睛有些濕了。心里暗暗在罵自己沒(méi)出息。很快，抑制住內(nèi)心的脆弱，堅(jiān)持朝前走去。

　　10幾分鐘后，當(dāng)我看見(jiàn)那照片上早就熟悉的潤(rùn)綠色海子的時(shí)候，我知道牛奶海就在眼前了。

　　雖然，那天的天氣很陰沉，還下著細(xì)雨，牛奶海也沒(méi)了往日晴日里的多姿色彩，我還是毫不吝嗇地拿出相機(jī)盡情拍照。

　　隨后，朝著本次徒步的最終目標(biāo)五色海開(kāi)拔。

　　五色海(海拔4600米)雖然看起來(lái)只比牛奶海的海拔高100米，走路也就3百米左右。但人越是在接近極限的時(shí)候，步履越發(fā)的蹣跚，腳步越來(lái)越沉，停下喘氣的時(shí)間也變得越來(lái)越頻繁。

　　堅(jiān)持著，翻過(guò)那個(gè)斜坡，終于，一個(gè)透明的、深淺不一的藍(lán)色的海子展現(xiàn)在眼前。

　　我順著斜坡走下去，一直走到五色海邊，拿出自己一路背上來(lái)沒(méi)舍得喝的水瓶，倒光里面的水，灌了滿滿一瓶這4600米海拔五色海的圣水。我要把它帶回上海，撒在我家的草坪上，讓這高原圣湖的圣水，帶給我和家人一生的吉祥和平安如意。

　　13：35拍完五色海，我開(kāi)始返程。一口氣走下來(lái)，中間沒(méi)有任何休息，15：37到達(dá)洛絨牛場(chǎng)電瓶車(chē)的停車(chē)坪。

　　剛坐上電瓶車(chē)，就聽(tīng)見(jiàn)熟悉的聲音在叫我的名字，原來(lái)老婆一直在等我，心里頓時(shí)升騰起一股暖意。

　　車(chē)到?jīng)_古寺時(shí)，又是一片歡呼聲，原來(lái)是我們一起出來(lái)的團(tuán)友在這等我，大家的熱情令我感動(dòng)。

　　我打算走到龍同壩，16：00開(kāi)始走，16：40到達(dá)壩口，耗時(shí)40分鐘。

　　17：00，坐上師傅的車(chē)，往稻城趕。

　　21：20，入住稻城的拼音藏莊，這是家很不錯(cuò)的酒店，房間大而干凈，比前晚的亞丁人社區(qū)條件要好，價(jià)格也要便宜。

　　安頓好行李，大家出來(lái)去3公里外的茹布查卡洗溫泉。溫泉的水很熱，泉水清澈、無(wú)色無(wú)味、品質(zhì)上佳，可飲用，水感細(xì)膩柔滑。

　　泡完溫泉，已是深夜，仰望天空，繁星點(diǎn)點(diǎn)，空氣異常清澈。

　　評(píng)述：

　　洛絨牛場(chǎng)去牛奶海和五色海，垂直高度差420米，路程7公里，來(lái)回大概需5-6個(gè)小時(shí)。(我的往返共耗時(shí)5小時(shí)17分鐘，其中從五色海走到洛絨牛場(chǎng)停車(chē)場(chǎng)，我花費(fèi)2小時(shí)02分鐘。當(dāng)天共徒步18公里)

　　牛奶海到五色海，相距2-3百米，海拔高度差100米，需要翻越一個(gè)約70度的斜坡，徒步需要10幾分鐘。

　　亞丁的手機(jī)信號(hào)很微弱，差點(diǎn)的手機(jī)根本就沒(méi)信號(hào)。我們還好帶了一對(duì)對(duì)講機(jī)與師傅呼叫，免除了回酒店時(shí)徒步的辛苦。

　　透露一點(diǎn)好體力的秘籍：記得帶葡萄糖粉劑和蛋白粉，兌水后裝在瓶里隨身攜帶以補(bǔ)充體力。另外最好帶點(diǎn)鹽，兌水后也帶在身邊，流汗后以補(bǔ)充鹽份。這次我能最終爬上五色海，葡萄糖和蛋白粉功不可沒(méi)。

　　如果有時(shí)間，可以從珍珠海翻越埡口，穿越卡斯地獄谷，應(yīng)該是蠻刺激的，下次再去亞丁我一定會(huì)走這條徒步。

　　俄初山秋季時(shí)節(jié)號(hào)稱(chēng)“天然的油畫(huà)”，也值得一看。