高考不斷強(qiáng)化考試的育人功能，緊扣時(shí)代脈搏，培養(yǎng)時(shí)代新人。彰顯五育并舉，引導(dǎo)全面發(fā)展。下面是小編給大家?guī)?lái)的五類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目已取消(2022),以供大家參考!

五類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目已取消

2015年、2019年，教育部會(huì)同有關(guān)部門按照“促進(jìn)公平、規(guī)范管理、科學(xué)精準(zhǔn)”的原則，先后開展了兩輪清理和規(guī)范高考加分工作，明確取消體育特長(zhǎng)生、中學(xué)生奧林匹克競(jìng)賽、科技類競(jìng)賽、省級(jí)優(yōu)秀學(xué)生、思想品德有突出事跡等五類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目，指導(dǎo)各地減少地方性加分項(xiàng)目，進(jìn)一步降低加分分值。目前，已取消5類全國(guó)性高考加分項(xiàng)目，逐步取消95類地方性加分項(xiàng)目。會(huì)同有關(guān)部門推動(dòng)少數(shù)民族加分更加精準(zhǔn)。通過(guò)清理規(guī)范高考加分，實(shí)現(xiàn)了“大幅減少、嚴(yán)格控制”的目標(biāo)。

快速緩解學(xué)習(xí)壓力的8種方法

1.深吸氣，數(shù)到8。呼吸，另外默默地的數(shù)到8，維持你的吸氣1到2秒，隨后漸漸地的呼吸另外數(shù)到8。反復(fù)數(shù)次。這一簡(jiǎn)易的方式不但能夠提高你的動(dòng)能，改進(jìn)你的記憶力還能很合理的控制你的工作壓力。

2.做拉伸運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練坐姿。這兩種都能夠協(xié)助你緩解疼痛、緩解壓力、釋放壓力肌肉而且讓你動(dòng)能。嘗試從從左往右旋轉(zhuǎn)你的頭部，彎彎腰觸碰你的腳跟或是雙手緊抱人體交叉式于胸口。也有一些站起姿態(tài)，例如站直，縮腹，讓2個(gè)肩部貼墻。

3.體育鍛煉。學(xué)生不能一味的讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽(yáng)光下繞著學(xué)校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個(gè)全新的自己。

4.克服考試緊張心理。首先要正確地對(duì)待考試?？记氨３州p松愉快的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重，學(xué)會(huì)自我暗示，經(jīng)常提醒自己：“我會(huì)考好的”，“沒(méi)有什么大不了的”，形成正確的應(yīng)考心態(tài)。

5.入睡以前合上全部電子設(shè)備。入睡以前你需要梳理你的心緒。這可能是全部這種方式里較難保證的。充足的睡眠(一般是7-8個(gè)鐘頭)能夠使你從工作壓力中擺脫出去。而要想得到 充足的睡眠，優(yōu)良的睡眠質(zhì)量自然環(huán)境是十分關(guān)鍵的。因此 關(guān)掉電視，電腦上和手機(jī)吧。

6.聽音樂(lè)。其實(shí)在學(xué)習(xí)中或復(fù)習(xí)中的孩子們都會(huì)遇到，學(xué)習(xí)壓力緊張的情況，可以嘗試讓孩子或自己適當(dāng)?shù)姆潘梢幌麓竽X，可以適當(dāng)聽一些舒緩心情或減緩大腦壓力的因?yàn)椋驗(yàn)閾?jù)科學(xué)調(diào)查，當(dāng)一個(gè)人因?yàn)閴毫^(guò)大后，適當(dāng)?shù)穆犅犚魳?lè)可以緩解大腦壓力，讓焦躁的情緒慢慢放松。而且適當(dāng)?shù)穆犚幌氯崆榈囊魳?lè)可以讓大腦更加放松，注意力更加集中。

7.來(lái)一個(gè)睡眠眼罩。一點(diǎn)光源都是有可能就是你難以入睡的原因?？茖W(xué)研究表層給，戴睡眠眼罩能夠是睡眠獲得改進(jìn)。

8.養(yǎng)成臨睡前好習(xí)慣。優(yōu)良的臨睡前習(xí)慣性會(huì)對(duì)你說(shuō)的人體要靜下心來(lái)提前準(zhǔn)備睡著了。好的臨睡前習(xí)慣性包含折衣服，讀一章書或是涂你最喜歡的潤(rùn)膚乳這些。

高考期間的注意事項(xiàng)

一、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、高考當(dāng)天早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語(yǔ)。

2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。

3、前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

二、兩科考試之間如何度過(guò)

1、要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門考試，并吸取教訓(xùn)，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。

2、作好思維的轉(zhuǎn)移，使思維在相關(guān)知識(shí)和解決問(wèn)題的技能上獲得一段時(shí)間的預(yù)熱。

3、注意休息與飲食。