其實，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無論一個人有多么強悍，多么卓越，在做事的時候，在謀事的時候，他的內(nèi)心深處總是會有一絲不安的動亂分子在攪動心神。當然，我們所說的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來自自我精神上的恐嚇。事實上，焦慮與一個人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個人的精神抗壓能力有關(guān)系。這里給大家分享一些關(guān)于焦慮優(yōu)秀范文，供大家學(xué)習(xí)。

焦慮優(yōu)秀范文1

看到林清玄的一篇寓言故事，講述的是一位有著發(fā)財夢的鄉(xiāng)村青年，急于發(fā)財，沒有耐心等待沉香木變成沉水香，便將沉香木變成木炭出售了。

這不禁讓我聯(lián)想到，當下的人們總是過得快馬加鞭，卻忘記了生活本如一塊沉香木，需細細品味，才能懂得它的美好。

為了趕時間，打車要快、開車要快、吃飯要吃快餐、走路要用跑的的確，快節(jié)奏的生活下，人們的效率是得到了很大的提升，但是過快過急的生活是否會讓我們錯過了擦身而過的美好或者忽略了身邊的人細微的變化？每天經(jīng)過的花壇最近開出了花朵、公交站的燈箱換了新的廣告、小區(qū)的老奶奶做了一身新衣裳、父母又添了皺紋白發(fā)我們總是過于緊急地生活著，每天準時到學(xué)校、準時上班，追逐更好的物質(zhì)生活，一刻也不能耽擱，然而我們花在思考人生、體味生活、回望歲月的時間卻少之又少。那么不妨適時地提醒自己，別急，慢慢來。

在追求更快、更好的大背景下，追求“慢”的事物會顯得突兀，但也顯得珍貴。日本是名副其實的“匠人之國”，從“壽司之神”小野二郎到日本“復(fù)活之神”大野耐一，他們的工作看上去既瑣碎又乏味，然而其中的精致、精細、執(zhí)著、專一，確實值得我們推崇。這種匠人精神是在浮躁時代中堅守著的一種情懷。在如今快節(jié)奏的生活下，這種慢工出細活的工匠精神，提醒著這個工商業(yè)快速發(fā)展、流水線日夜不休、產(chǎn)品質(zhì)量問題頻發(fā)的社會：與其快失質(zhì)，不如慢下來好好思考，用專注和精細讓產(chǎn)品重回正道。

在土耳其首都安卡拉，有一間名為“蝸牛”的郵局，其最大的特點就是慢，許多人郵寄卡片給若干年后的自己，有人給隔代的親人寄去忠告，也有父輩寄給子女的遺囑其實這個郵局所郵寄的，不再是傳統(tǒng)意義上的信件或物品，而是一種特殊的情感和希望。這種“慢”在當下這個強調(diào)速度的時代著實難能可貴，當我們適應(yīng)了凡事匆匆，偶爾放慢腳步，也許會對當下或未來有更多思考，也會發(fā)現(xiàn)以往忽略了許多珍貴而美好的事物。

就如那寓言中的沉香木一樣，生活也是如此，它就像沉香木，需要更多的時間和空間，時間可以剝除那些腐朽的部分，空間可以化解那些無味的外表，發(fā)散出內(nèi)在的芳香。

所以不必過于緊急，放慢你的腳步，生活與生命的美好，絕不會在你匆忙的行程中顯露，而是滲透在日常的點滴，當你專注細致地去對待每一事物才會逐漸領(lǐng)悟。

焦慮優(yōu)秀范文2

心理學(xué)家曾認為焦慮是人類面對威脅，希望創(chuàng)造自我的正常狀態(tài)。然而現(xiàn)實生活中人們似乎更愿意規(guī)避焦慮，不斷尋求化解焦慮的方法。

而依我之見，尋求化解焦慮并無什么不對。誠然，焦慮使我們疑心、不安、急于求成，百弊而無一利?？梢?guī)避焦慮，只注重于不斷解決焦慮，便是消極態(tài)度的體現(xiàn)了。

首先，你要清楚這時代之人都不可避免焦慮，承認這世上總有未盡的事物、先知的他人，但并非每一件都足以焦慮。人們的焦慮源于日?，嵤拢和厒冮g的.競爭壓力，年輕時為讀書焦慮，長達后為維持家庭焦慮。焦慮在這樣一個高速發(fā)展的時代尤為放大的原因，緣起這社會巨變所帶來的顯著差異，人們?yōu)閮r值觀不同而焦慮，也為相同焦慮；另一方面，“目的主義”生物滲入致使追名逐利之心四起，被喧嘩吵得本心也坐不住冷板凳，于是急于求成，于是渴望成功，卻誤以為擺脫焦慮是成功的唯一捷徑。

由此觀之，為前者焦慮的人實則不必焦慮，他們只是缺少對環(huán)境的適應(yīng)。社會文明將我們帶到時代的頂峰，卻留滯了許多時間的移民。為時代所導(dǎo)的焦慮之人，害怕難以跟上這時代的腳步，于是向社會汲取更積極、更向上的觀念，更美好的品質(zhì)，他們終將成為美好的人。這樣的焦慮是易于解決的，只需使其理解真正的“和而不同”，他們的個性會大放異彩。

而為后者焦慮的人最難根治，也在這時代聚集如卵。他們對于焦慮的解決非為化解，而是規(guī)避，不去投入現(xiàn)實的建設(shè)而是成就自我浮華的虛妄。如一些為權(quán)勢、為利益所誤的蛆蟲們眼中放光，焦慮是其“尋金夢”路上的障礙。而他踢開的也不只是解決焦慮的方法，是被他置于無用之地的大義和人性。這樣的人泛濫了，社會的價值觀都會為之撼動，后果可想而知。

真正的焦慮是感受時代脈搏的過程中活出本我的人；真正的焦慮是“茍利國家生死以，豈因福禍避趨之?！?；真正的焦慮是“有心人，天不負，三千越甲可吞吳”。真正的焦慮是我們多數(shù)人所欠缺的軟品質(zhì)：堅持、毅力和責(zé)任感。因為對時代的焦慮，才有了個人的氣候，才有了社會每個公民的貢獻，是為“仁”以為己任，不亦重乎？

當你真正處于焦慮之中時，那便不叫焦慮了，那是你為這時代奔走時所迸發(fā)出的力量，是在急劇變化的洪流中的淡然處之。

你笨不必焦慮，但你焦慮只為蒼生。

焦慮優(yōu)秀范文3

焦慮反應(yīng)在工作中。工作是每個人為之生存的根本之道，雖然分工不同，但大大小小置身其中，都會有不同程度的焦慮。有的人只想安于現(xiàn)狀，只是把屬于自己的事情做好就行了，但同事中有好爭者，他可不會安于平淡，他為了攀高枝，會不惜出賣于你，把所有的功績攬于自己身上，過錯推諉于你，這使你感到郁悶，感到人情淡薄工作不穩(wěn)的壓力，于是焦慮就產(chǎn)出。更是身為領(lǐng)導(dǎo)階層，一是怕別人把自己擠下去地位不保，二是怕工作上不去業(yè)績菲薄，三是怕沒進步仕途擱淺。時時如履薄冰，刻刻提心吊膽，生怕生存的飯碗和地位會因哪一步不小心走錯了而功虧一簣。于是焦慮時時刻刻存在于心，沒有了生活的樂趣，只有心的疲累。

焦慮反應(yīng)在婚姻中?；橐鍪侨斯ぷ骱蜕钍欠裥那槭鏁车拇蟊緺I?，F(xiàn)代電視和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，夫妻之間越來越缺乏心靈的溝通。對于人的精神世界來說，感情上的淡薄，遠勝過經(jīng)濟貧困給人帶來的苦惱和空虛。傳統(tǒng)婚姻遭遇現(xiàn)代婚姻，人的婚姻觀念也在發(fā)生著變化，致使夫妻感情越來越淡。一個屋檐下，一張床上的兩個人到了無話可說的地步，只是或這或那的原因而在可悲的維持著家的存在。越來越多的家庭如臨懸崖邊緣，岌岌可危。家庭暴力已是嚴重危及了夫妻之間的感情，冷暴力的沉默，更是足以讓一個正常的人走向極端。一旦壓抑以久的心中火山爆發(fā)，輕者失情失意，在家庭以外尋找另一份感情，心靈出軌，重者積郁成疾，神經(jīng)錯亂，甚至產(chǎn)生輕世的念頭，灰灰然走上一條不歸路。

現(xiàn)代人迫于生活工作和婚姻帶來的壓力，以及人心叵測和人情淡薄，說出來往往怕受到傷害，便把自己嚴嚴的包裹起來。其實不然，人是群體動物，得有一個交流傾訴的平臺，有一個不良心理的干預(yù)，以緩解和釋放這種壓力所造成的焦慮。人來一世已是不易，一定要活得精彩。即使沒有榮耀的頭銜和地位，沒有屬于自己的樓臺和亭榭，沒有一份穩(wěn)定的工作和生活，沒有一個幸福的婚姻和愛人，但不可以沒有一份恬淡的心態(tài)。千萬不可以去攀比，人的能力有大小，機遇有不同，生活的氛圍就會有多個層面。如果你處在社會的底層，要去羨慕那高層的榮華富貴，那就是你自找焦慮。如果在不斷的追求新生事物達到更高的生活水平以此來擺脫焦慮是一種境界的話，那安于現(xiàn)狀也是一種遠離焦慮的最高境界！

焦慮優(yōu)秀范文4

十月，一個豐收的季節(jié)。每到這時，農(nóng)民伯伯都會帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對新學(xué)期的第一次大考。

中國有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過”的想法去度過一個又一個學(xué)期。“考試”，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對于“學(xué)渣”來說，考試就像大人買福利彩票一樣，雖然中獎的幾率少之又少，但是如果運氣好的話，還是有可能會中的。而對一些已經(jīng)對考試免疫的“學(xué)霸”來講就像是蜘蛛俠參加殘奧會一樣沒什么難度。只不過是找個平臺，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點兒知識，去面對即將到來的“期中大考”。

“吃得苦中苦，方為人上人。”這句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過就是多吃點兒苦而已。但要真正實施起來，可真是難上加難。

一會到家，看到一大堆父母為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠活在自己的睡夢中。但我知道這是不可能的。

有時候你會發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對待，你就一定會取得成功。

焦慮優(yōu)秀范文5

之前別人眼中的我，似乎是內(nèi)向的，“靦腆”成為了我的代名詞。但自從經(jīng)歷了那堂“必修課”后，自信的陽光撒滿了我暗灰色的天空，讓我的世界光彩奪目。

去年暑假似乎是異常忙碌的，古箏十級考試已經(jīng)迫在眉睫?！安粚Ιu這里節(jié)奏慢了﹗”“快快快，你這段怎么還不熟練？”“你這樣還怎么能考十級？”……老師一聲聲斥責(zé)像一盆盆冷誰，漸漸澆滅了我心中的自信之火，一次次練習(xí)中，老師的細心指導(dǎo)在耳邊回響，但夾雜著的責(zé)問仍舊揮之不去。隔壁琴房又傳來悅耳的琴聲，但此時此刻，卻如一只只貓爪，不斷的撓撥我內(nèi)心，焦躁和不安頓時將我籠罩。

眼看考級的.日子一天天逼近，但我的曲子仍沒有太大的進步。我漸漸意識到自己的不足：“高潮部分感情不夠，沒有起伏婉轉(zhuǎn)的改變。”老師也曾多次試著教我，可我仍不敢跨出那條坎，生怕一個掌握不好或感情沒把握準，毀了整首曲子，突破點似乎盡在咫尺，又好似遠在天涯。

日子如流水一般靜靜流淌在悠揚的琴聲中，不知不覺到考級的日子了。坐在候考場，全身像是掉進了一泉冰湖中，凍的瑟瑟發(fā)抖。周圍嘈雜的聲響似乎遠在天邊，唯有廣播的提醒盈繞在耳邊，時時刻刻牽動著我的心。我不停地播弄著手上包裹的指甲，將曲子的注意點牢記在腦海中。老師聲聲的鼓勵我讓我增添了些許的信心，我大口大口地呼吸著，讓自己平復(fù)下來。

“第3組同學(xué)準備進入考場……”廣播的聲音如一聲驚雷，一下將我嚇得驚起。我們被領(lǐng)到門口，前面的同學(xué)一個接一個，到我了，我站在門口，強烈的壓迫感撲面而來。突然一雙溫暖的大掌輕輕按在我肩頭，回頭一暖，一張熟悉的面孔映入眼簾：竟是老師﹗原來老師因為擔心我，悄悄跟在了我們聲后?！胺潘?，不用緊張，自信點，要相信你自己﹗”老師的話似春分一般撫平了我心中的緊張和焦慮，又似一計定心計給了我無限的信心?！斑青??！遍T開了，我走了進去，回頭望一眼，老師那信任的目光被我深深地刻在腦海。

坐在琴前，評委嚴肅的目光盯得我發(fā)毛，我深深地吸了口氣，手跟起勢，彈奏。這次，彈琴的曲子似乎更加流暢，雙手快速而熟練，原本練習(xí)了無數(shù)次的旋律一瞬間仿佛被賦予了生命，竟變得靈活生動起來，老師那雙目光也隨之展現(xiàn)在眼前：“加油﹗你可以的﹗盡情的演奏吧﹗”我卯足了勁，氣力竟一下子爆發(fā)了出來：氣勢如洪，振奮人心，似一頭雄獅嘶吼著內(nèi)心的激昂，大有排山倒海之勢；抒情時，節(jié)奏又慢了下來，委婉動人，溪水長流……此時此刻，整個考場仿佛成了舞臺，而聚光燈正投射在我身上，我是整個舞臺的中心，自信的光芒在身上熠熠生輝。

一曲終了，我的內(nèi)心竟出奇的平靜。這堂必修課，讓我學(xué)習(xí)到了自信——這門必須學(xué)習(xí)的課程，它像一盞明燈，永遠明亮，永遠助我成長。