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      排骨海帶湯的做法推薦

      時(shí)間: 映芳735 分享

        海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維,食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間,有助控制血糖。排骨海帶湯應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦排骨海帶湯的做法。

        排骨海帶湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 排骨

        500g
      • 土豆

        2個(gè)
      • 海帶

        1根
      • 輔料
      • 5g
      • 香葉

        6片
      • 八角

        2粒
      • 肉蔻

        1/4個(gè)
      • 桂皮

        2塊

        排骨海帶湯的具體做法步驟

        1.我用的是袋裝鮮海帶,取一根清洗干凈,切切段備用

        2.排骨泡洗至無血水,焯水備用

        3.鍋內(nèi)放入適量水,放入排骨和桂皮,八角,香葉,肉蔻大火燒開鍋,慢火燉煮40分鐘

        4.翻入土豆塊煮開鍋

        5.加入海帶段

        6.燉煮10分鐘,加入鹽調(diào)味出鍋

        7.成品

        海帶飲食的禁忌

        1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

        2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會(huì)加重病情。

        3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi),引起甲狀腺功能障礙。


      排骨海帶湯的做法推薦

      海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維,食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間,有助控制血糖。排骨海帶湯應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦排骨海帶湯的做法。 排骨海帶湯的食材準(zhǔn)備 主料 排骨 500g 土豆 2個(gè) 海帶 1根
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