葡萄干馬芬蛋糕的家常做法
平時(shí)吃一些葡萄干，可以讓頭發(fā)重現(xiàn)往日里的英姿，不用在為了日見(jiàn)稀薄的頭發(fā)而煩心。你想自己動(dòng)手做好吃的葡萄干蛋糕嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹葡萄干馬芬蛋糕的家常做法。
葡萄干馬芬蛋糕的材料準(zhǔn)備
葡萄干馬芬蛋糕的制作過(guò)程
1.準(zhǔn)備材料
2.先將蛋液、白砂糖和油一起攪拌均勻，再將面粉、泡打粉、白糖混合均勻，然后混合在一起。最后拌入切碎的葡萄干
3.裝入紙杯中，1/2滿。每個(gè)小蛋糕上點(diǎn)綴幾粒葡萄干。
4.175度預(yù)熱烤箱，中層，20分鐘。
葡萄干適合人群
1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經(jīng)衰弱，過(guò)度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌癥患者食用。
2、患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄干的作用和功效
1、葡萄干蘊(yùn)含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
2、葡萄干還能改善直腸的健康，因?yàn)樗欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
3、葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。而另一項(xiàng)為期18周的動(dòng)物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。
4、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。
5、葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。
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