橄欖油怎么炒菜
橄欖油怎么炒菜
橄欖油是植物油的一種，是一種常用的食油，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的橄欖油做法，希望大家喜歡!
橄欖油西式烤肉丸的做法
材料
豬絞肉250g，洋蔥5分之1顆，紅蘿蔔1小塊，料酒2匙，蒜2瓣，姜粉1小匙，醬油2匙，白砂糖2小匙，雞蛋1顆，紅薯澱粉3匙，番茄醬2匙，黑胡椒粉適量，黑胡椒碎適量，鹽一點(diǎn)點(diǎn)，橄欖油一點(diǎn)點(diǎn)，芝士碎適量
做法
1、蒜2瓣做成蒜蓉;洋蔥5分之1顆和紅蘿蔔1小塊切末。
2、大碗中放入豬絞肉250g，料酒2匙，醬油2匙，姜粉1小匙，紅薯澱粉3匙，白砂糖2小匙，番茄醬2匙，適量黑胡椒粉，適量黑胡椒碎，一點(diǎn)點(diǎn)鹽和步驟(1)打入1顆雞蛋用筷子順同一方向拌勻。
3、不粘鍋平底鍋小火加熱，加一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油用鏟子抹勻，用湯勺舀1匙步驟(2)鋪成圓餅狀，至邊緣可以放下鍋鏟將肉餅翻面，烙至另一面變色盛起。
4、將步驟(3)放入耐熱碗，上面灑上適量芝士碎，烤箱加熱200度15分鐘。
橄欖油納豆沙拉的做法
材料
主材(2人份)：納豆100克，腌制過(guò)的蕎頭8粒，黃瓜半條，蘇打餅干若干
味料：納豆醬油，芥末，橄欖油，鹽
做法
1、納豆中加入醬油和芥末，充分?jǐn)嚢璩鼋z。把蕎頭和黃瓜切成丁。
2、把以上食料放在一起充分?jǐn)嚢璩缮忱?/p>
3、把沙拉放在蘇打餅干上即可食用。納豆能和很多蔬菜、水果搭配，創(chuàng)意出很多不同風(fēng)味沙拉，不但美味，又美容瘦身，特別受到女性朋友的青睞。
橄欖油紅燒黃魚的做法
材料
黃魚一尾，蔥片，姜片，大料，紅燒醬油，鹽，橄欖油，香葉，茴香，啤酒330ml，料酒，糖，雞蛋一個(gè)，大蒜一瓣，花椒水
做法
1.黃魚洗凈去鱗去腮去魚鰭去內(nèi)臟。將黃魚收拾好用清水沖洗干凈后，在魚身上兩面各斜切幾段，將蔥片和姜片塞到兩面的刀口處，內(nèi)臟里面也塞上姜片、蔥片和大料，倒入魚身料酒，醬油，蓋上保鮮膜放入冰箱腌制30分鐘，15分鐘取出翻個(gè)兒
2.我將黃魚從中間剁開(kāi)，為了更好的炸，而且省油。(這步驟可以根據(jù)自家鍋大小的情況省略)，把腌制好的蔥姜取出，放在碗中備用。打一個(gè)雞蛋放入盤中打撒，將魚身沾上雞蛋糊，放入5成熱的油鍋里炸。炸到兩面表面金黃，撈出備用即可
3.另起鍋放入少許橄欖油，在放入腌制好的蔥姜，蔥姜出香味后把炸好的黃魚倒入鍋中，加香葉兩片，茴香少許，大料一個(gè)，倒入紅燒醬油，料酒少許，放入一罐啤酒(就不用添加加水了，啤酒更提鮮，燒出來(lái)味道更好吃)倒入花椒水，蓋上蓋子燜15分鐘加鹽收濃湯即可
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