西蘭花的做法
西蘭花的做法
西蘭花是很白搭的食材，做法非常多，可以熱炒、涼拌、做湯，還可以搭配西餐等。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享西蘭花的做法，希望你喜歡。
西蘭花的做法一：涼拌西蘭花
食材準(zhǔn)備
西蘭花500克，精鹽4克，雞精、香油、蒜末、白醋、植物油各適量。
方法步驟
1.將西蘭花掰成小朵，洗凈，放入加了少許精鹽、植物油煮沸的開(kāi)水鍋中，焯燙至熟。
2.將焯好的西蘭花撈出，放入冷開(kāi)水中過(guò)涼，至完全冷透后取出，瀝干水分，裝入盛器中，加入精鹽、蒜末、雞精拌勻。
3.凈鍋上火，注入少許植物油、香油，燒熱后盛出，淋在西蘭花上，拌勻，最后調(diào)入少許白醋，拌勻，裝盤(pán)即可。
西蘭花的做法二：西蘭花燒雙菇
食材準(zhǔn)備
西蘭花250克，鮮草菇100克，水發(fā)香菇6朵，胡蘿卜30克，蠔油、白砂糖各15克，食鹽、雞精各少許，濕淀粉10克，植物油適量。
方法步驟
1.西蘭花泡洗干凈，切成小朵;鮮草菇洗凈切片;水發(fā)香菇洗凈，去蒂切片：胡蘿卜洗凈，切成丁。
2.將西蘭花、鮮草菇片，胡蘿卜丁依次放入沸水中焯下，馬上撈出過(guò)涼后瀝干。
3.炒鍋中放入植物油燒熱，下入西蘭花、鮮草菇片、水發(fā)香菇片、胡蘿卜丁炒勻，加入蠔油用小火煨5分鐘，調(diào)入食鹽、雞精、白砂糖，用濕淀粉勾薄芡，炒勻即可。
西蘭花的做法三：腌西蘭花
食材準(zhǔn)備
西蘭花1棵約500克，芹菜50克。蒜片適量，檸檬汁10克，白葡萄酒15克，鹽、白糖各適量，香葉2片。
方法步驟
1.將西蘭花去莖，掰成小朵，洗凈，鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，將西蘭花投入，浸燙約2分鐘撈出，放入冷開(kāi)水中，浸泡過(guò)涼。
2.鍋置火上，加適量清水旺火燒開(kāi)，下入芹菜段、蒜片、香葉、鹽、白糖、白葡萄酒、檸檬汁煮約10分鐘，制成腌菜汁，倒入容器中放涼。
3.將西蘭花放入腌菜汁中，腌漬24小時(shí)以上。食用時(shí)控掉腌汁，盛入盤(pán)中即可。
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