歐芹的做法有哪些
歐芹具有清熱解毒,去病強(qiáng)身的作用,也是一種理想的綠色減肥食品。那么,歐芹的做法有哪些呢,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享歐芹的做法,希望你喜歡。
歐芹的做法一:金針菇拌歐芹
食材準(zhǔn)備
歐芹,金針菇,枸杞子,食鹽,蒜,白糖,醋,辣椒油,芝麻油。
方法步驟
1、將金針菇洗凈后用開(kāi)水炒一下?lián)破疬^(guò)涼水,控去水分;
2、歐芹洗凈切斜段,在肥瘦中要少許鹽與油焯至8成熟撈起過(guò)涼水并控去水分;
3、取大碗,放入準(zhǔn)備好的金針菇與歐芹,加入蒜末、醋、白糖、辣椒油、食鹽與枸杞子攪拌,最后滴幾滴芝麻油即可。
歐芹的做法二:煎歐芹三文魚(yú)
食材準(zhǔn)備
歐芹,三文魚(yú),生抽,白糖,胡椒粉,橄欖油。
方法步驟
1、將三文魚(yú)處理好后加入少許鹽與胡椒粉腌制,歐芹洗凈后切碎;
2、起油鍋,用廚房紙擦去三文魚(yú)表面的水分下鍋用大火煎制,直至兩面金黃后盛出;
3、鍋底留少許油,加入生抽、白糖、胡椒粉以及少許清水煮沸,倒入切碎的歐芹;
4、煮至水分快收干時(shí)熄火,將汁淋在三文魚(yú)上即可。
歐芹的做法三:歐芹百合
食材準(zhǔn)備
歐芹,百合,枸杞子,食鹽,橄欖油。
方法步驟
1、將歐芹洗凈切斜段,百合一瓣瓣的剝開(kāi)外衣并洗凈,枸杞子洗凈瀝干水分;
2、起油鍋下入歐芹煸炒一分鐘后加入百合與枸杞子一起翻炒;
3、翻炒至百合變透明時(shí)加入適量的鹽翻炒均勻即可出鍋。
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