普洱茶是一種功效比較齊全的茶葉品種，普洱茶的營(yíng)養(yǎng)成分和功效具體都有哪些呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的普洱茶的功效作用，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　普洱茶的營(yíng)養(yǎng)成分與功效

　　熟普洱茶的功效有哪些?熟普洱茶對(duì)身體有什么好處，這是大家關(guān)注的問(wèn)題，下面就關(guān)于熟普洱茶的功效做一介紹，熟普洱茶主要的活性作用成分是紅茶素(TR)、黃茶素(TF)、茶褐素(TB)、沒(méi)食子酸和維生素C等。發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過(guò)程中微生物的作用，大分子多糖類(lèi)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發(fā)酵中，維生素C也成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。

　　發(fā)酵過(guò)程使普洱茶中所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素P的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)。熟普洱茶的功效概括起來(lái)主要有：降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群。因此在享用過(guò)程中還需要認(rèn)真選用。

　　為什么喝普洱能減肥?

　　一、是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

　　二、是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　茶葉減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯茶只含有約4卡路里的熱量，而喝純正半發(fā)酵鐵觀音則被譽(yù)為最有效也是最健康的。鐵觀音中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚特別是脂肪清除酶則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　一日三餐是怎么喝普洱茶?

　　你經(jīng)常喝普洱茶嗎?那你一日三餐是怎么喝普洱茶的，那我們應(yīng)該如何來(lái)安排一日三餐喝普洱茶呢?

　　1、早上起床后，空腹喝一杯普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶哦。不然，空腹飲用濃的普洱茶容易茶醉傷胃，普洱茶溫溫的就好，腸胃好的可以喝常溫下的涼茶。

　　2、中午吃過(guò)午飯后半小時(shí)，喝一杯普洱茶，濃度適中，一定要喝熱普洱茶，最好一口一口，邊品邊喝普洱茶。

　　3、晚上吃過(guò)晚飯后半小時(shí)，與中午喝普洱茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。

　　如遇交際應(yīng)酬及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)于餐中配喝普洱茶，如果在外面不方便，可以放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效，在茶樓最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

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