籃球(basketball)，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目。下面是小編為大家整理的籃球的比賽規(guī)則是什么，希望能幫助到大家!

籃球的比賽規(guī)則是什么?

1.比賽方式：一個(gè)隊(duì)有5名隊(duì)員，其中1名為隊(duì)長(zhǎng)，最多有7名替補(bǔ)隊(duì)員，但人數(shù)可根據(jù)組織者增加。

2.得分類(lèi)型：將球扔進(jìn)籃筐，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后計(jì)入得分。三點(diǎn)線內(nèi)側(cè)投入運(yùn)行得2分;三分線外側(cè)的3分，罰球得1分。

3.行為方式：比賽開(kāi)始時(shí)，每隊(duì)一名跳投者進(jìn)入中心跳投區(qū)，由裁判投球，雙方跳球開(kāi)始比賽。

4.球員更換：每次更換應(yīng)在20秒內(nèi)完成，但更換次數(shù)不限。當(dāng)有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、暫停等時(shí)，應(yīng)選擇交換球員的時(shí)間。裁判可暫停球賽時(shí)間。

5.罰球：每個(gè)球員有四次犯規(guī)機(jī)會(huì)。第五次，他將退出比賽，不能再參加同一場(chǎng)比賽。罰球是在沒(méi)有人能停下來(lái)防守的時(shí)候投籃。這是一個(gè)機(jī)會(huì)，讓另一個(gè)球隊(duì)作為對(duì)犯規(guī)球隊(duì)的懲罰。罰球員應(yīng)站在罰球線后，在接到裁判的球后5秒內(nèi)投籃。在球碰到籃筐之前，你不能跨過(guò)罰球線。

籃球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)

籃球起源于1891年，美國(guó)人詹姆斯-奈史密斯在馬薩諸塞州的新教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教時(shí)，受到當(dāng)?shù)?a href='http://lpo831.com/zixun/ertong/' target='_blank'>兒童將桃子投入桃子筐內(nèi)受到啟發(fā)，他結(jié)合其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)思想，將這種游戲形式加以利用，便發(fā)明了最初的籃球及籃球運(yùn)動(dòng)。

最初的籃球游戲比較簡(jiǎn)單，場(chǎng)地大小和參加游戲的人數(shù)沒(méi)有限制。比賽隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站在球場(chǎng)的兩端。

在裁判員向球場(chǎng)中央拋球后，雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場(chǎng)內(nèi)搶球，并力爭(zhēng)將球投進(jìn)對(duì)方的籃筐。因?yàn)樘铱鹗怯械椎?，球投中以后就留在籃子里，人們必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具 觀賞性的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，它是由球員用傳球、運(yùn)球、投籃及戰(zhàn)術(shù)配合來(lái)完成組織進(jìn)攻和防守的一項(xiàng)球 類(lèi)運(yùn)動(dòng)。激烈的身體對(duì)抗和防守、巧妙的傳切配合、精準(zhǔn)的投籃得分都會(huì)給觀眾留下深刻的印象。

由于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)器材和場(chǎng)地要求不是很高，而且有一定的娛樂(lè) 功能，所以極易在民間普及。雖然籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展得比較晚，但它卻憑著極強(qiáng)的魅力很快風(fēng)靡世界。

籃球裝備要求

籃球：想要打好籃球最重要的就是先選擇一個(gè)好的球，辨別籃球好壞的標(biāo)準(zhǔn)最重要的就是籃球的材質(zhì)。因?yàn)榛@球的材質(zhì)會(huì)影響了籃球的“彈跳力”。好球的表面摸上去會(huì)有類(lèi)似膠皮的皮質(zhì)會(huì)有點(diǎn)粘手的感覺(jué)，以保證抓球時(shí)不會(huì)打滑。

籃球服：各個(gè)品牌籃球服的號(hào)碼標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，可以按照下述的方法選擇合適的服裝：短褲下緣正好到膝蓋處最好;背心放下來(lái)遮住短褲的40%。第二就是還應(yīng)考慮籃球服的材質(zhì)，有吸汗功能。

籃球鞋：鞋子一般就是中高幫的比較多，如果覺(jué)得運(yùn)球或者是突破的時(shí)候感覺(jué)腳踝有緩沖，也可以選擇那種高端的籃球鞋。經(jīng)濟(jì)情況一般的可以選擇簡(jiǎn)單實(shí)用的球鞋。

護(hù)具：一般籃球護(hù)具有護(hù)膝、護(hù)腕，護(hù)臂，護(hù)踝。護(hù)膝會(huì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)受傷，提高支撐和預(yù)防效果，也防止在打球時(shí)產(chǎn)生的摩擦碰撞。護(hù)腕可以有效減少手腕受傷的概率，護(hù)肘可以幫助已經(jīng)受傷的關(guān)節(jié)復(fù)健。

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