補(bǔ)腎有哪些誤區(qū)需要注意
補(bǔ)腎有哪些誤區(qū)需要注意
大家都知道腎為人之根本，所以補(bǔ)腎是很重要的事情。那么大家生活中知道哪些補(bǔ)腎誤區(qū)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
常見補(bǔ)腎誤區(qū)
禁止吃辣
雖然現(xiàn)在的人都慢慢的喜歡吃辣的，但是因?yàn)槔崩锩嫠械拟浽貢苯悠茐牡粑覀兩眢w里面的酸堿平衡，并且給我們的腎臟帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以說在這個時候我們最好不要吃些辣的食物。
不要一直吃素
很多飲食比較清淡的人都會選擇吃素，但是因?yàn)槌运馗匀澋乃鶖z入的營養(yǎng)物質(zhì)是有些不同的。而長期吃素的話還有可能會影響到我們的身體健康，并且加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
寒冷的食物
在中醫(yī)的方法一直都認(rèn)為寒冷的食物會讓我們的腎氣不足，并且導(dǎo)致腎虛的癥狀，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致腎功能急速衰竭。并且一直吃些寒冷的食物還會導(dǎo)致我們的腸胃受到刺激，并且形成一些腸胃疾病。
不要常喝咖啡
大家都知道咖啡是通過咖啡研磨而成的，而咖啡豆都是通過烘焙制造的飲料。偶爾喝咖啡的話是可以幫助我們促進(jìn)消化，但是如果你喝咖啡太過頻繁的話就會傷害到我們的腎臟。所以平時的時候就不要喝太多的咖啡。
不要吃太咸
大家都知道飲食要適中，而飲食過咸的話就會引發(fā)對腎臟傷害。因?yàn)榛鞠涛妒菚热肽I的，適量的咸對我們腎還能起到保養(yǎng)的作用，但是如果是過量的話就會起到傷腎的作用了。
補(bǔ)腎的食物
生蠔
生蠔一直都是男性補(bǔ)腎的食物之一，因?yàn)樯柪锩嫠械匿\元素是可以幫助男性提高性能力的，是補(bǔ)腎的必備食物之一。
蝦
大家都知道蝦是一種很美味的海鮮，而蝦里面含有非常多的蛋白質(zhì)還有脂類，并且經(jīng)常吃蝦的話還能起到增強(qiáng)免疫力的效果。而且吃蝦還可以起到排毒、養(yǎng)腎的效果。
驢肉
俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”這個就說明了驢肉的營養(yǎng)價值跟美味的程度了。并且經(jīng)常吃驢肉的話還可以起到補(bǔ)腎的效果哦。
栗子
大家都知道栗子是屬于堅果中的一種，經(jīng)常吃栗子的話是可以起到補(bǔ)腎健胃的效果哦。不過因?yàn)槔踝邮菍儆诒容^上火的一種堅果，盡量以少吃堅果為主。
男人補(bǔ)腎錯誤認(rèn)識
不分腎陰虛、腎陽虛，亂補(bǔ)一氣
中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
腎虛是男人的專利。
其實(shí)，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
“腎虛”女性會早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
黑眼圈是腎虛表現(xiàn)。
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服，便說是“腎虛”。其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結(jié)締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑。
出現(xiàn)黑眼圈用不著擔(dān)驚害怕、亂吃補(bǔ)藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。
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