無(wú)論是無(wú)論是什么職業(yè),司機(jī)或上班族,不少男人都有腰酸痛的毛病，男人為什么會(huì)腰酸痛呢?男人腰酸痛是什么原因這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　男人腰酸痛是怎么回事

　　引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長(zhǎng)期從事姿式固定(如彎腰、久坐、久站等)的工作，致使氣血運(yùn)行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱，房事過(guò)度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。

　　男人如果是偶爾運(yùn)動(dòng)過(guò)度以后腰酸，或者從事體力勞動(dòng)之后的腰酸大可放心，但是對(duì)于如果是一些原因不是特別明顯的腰酸發(fā)生就要注意了。

　　1、腎虛

　　男性腰酸最為常見(jiàn)的原因就是腎虛，一旦出現(xiàn)腎虛的情況不僅僅會(huì)導(dǎo)致腰酸，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)性功能降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄等情況，并且在顯微鏡下還可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低的現(xiàn)象。

　　不僅僅如此，腎虛的男人還會(huì)出現(xiàn)早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時(shí)也感覺(jué)到有這些情況的出現(xiàn)，那么就要提高警惕了，盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及注意調(diào)理。

　　2、泌尿系統(tǒng)感染

　　很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，與泌尿系統(tǒng)感染有著十分密切的關(guān)系，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛等情況，如果情況嚴(yán)重的患者其痛感還會(huì)沿輸尿管放射至?xí)幉俊?/p>

　　除了泌尿系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腰酸之外，同時(shí)還有像結(jié)核等病癥同樣會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象。

　　3、腰椎病

　　腰椎病快可以說(shuō)是最典型的癥狀了，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。

　　通過(guò)臨床調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)有百分之九十五以上的腰椎病患者會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀。一般情況下尚可忍受，背部可適度活動(dòng)或慢步行走，另一種為突發(fā)的背部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，嚴(yán)重影響生活和工作。

　　因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是導(dǎo)致腰酸腰痛最為常見(jiàn)的因素，由于腰椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)根，就會(huì)誘發(fā)腰痛以及下肢放射痛的情況。

　　老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。

　　4、腰肌勞損

　　腰肌勞損引起腰酸的范圍很廣，跟平常腰酸是不一樣的，腰肌勞損引起的腰酸沒(méi)有明顯的壓痛點(diǎn)，捶擊不但不加重病情況且疼痛有所緩解，這就是肌勞損引起的和勞損性腰痛的區(qū)別。

　　如果長(zhǎng)期從事站立操作的工作，由于長(zhǎng)期的站立就會(huì)導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，從而出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。而且這類(lèi)人群很容易患有腰肌勞損，還有一些經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重的人群，很容易出現(xiàn)脊椎側(cè)彎的情況從而導(dǎo)致腰酸。

　　男人腰酸痛吃什么好

　　1、淡菜

　　淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

　　2、豬腎

　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　3、羊肉

　　羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

　　4、栗子

　　栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5、核桃仁

　　核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門(mén)”(命門(mén)居于腎內(nèi)，命門(mén)火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。

　　6、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。

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