食用白瓜子有什么注意事項
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白瓜子是日常生活中的零嘴小吃,白瓜子在吃的時候有一股淡淡的香味,深受大家喜歡。但是白瓜子吃太多容易上火,還可能讓人感到頭暈,所以食用白瓜子的同時要記得了解它有什么注意事項哦。那么你知道食用白瓜子還有什么注意事項嗎?以下是小編為你介紹的食用白瓜子的注意事項及白瓜子的營養(yǎng)價值,希望幫到你。
食用白瓜子的注意事項
1、白瓜子適用于每天一次,每次50克,一次不要吃得太多,因為曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報道。
2、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。
3、白瓜子食用過多的話,殼上的咸味會讓人胃癌幾率提升,除非多喝一兩杯水來沖淡。
最后一點,白瓜子食用過多還會使咽喉的榆毯增多,使結(jié)腸炎或胃炎發(fā)作。所以當吃了過多白瓜子時,一定要記得多喝溫水,以降低結(jié)腸炎和胃炎的發(fā)作可能,同時避免舌頭過敏味覺失靈。
白瓜子的營養(yǎng)價值
白瓜子片大、仁足、色白,才叫白瓜子,也俗稱南瓜子。白瓜子炒熟后可直接食用,也可加料制成多味瓜子,味道香美。它不但味道香美,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),下面就讓我們看看它的營養(yǎng)價值吧。
白瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃白瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,還可促進已有結(jié)石的排出。更重要的是,白瓜子中的活性成分和豐富的鋅、磷元素,對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大。更神奇的是,白瓜子中的鋅元素能夠促進傷口的快速愈合。