口香糖是一種相對健康，日常生活中很常見的食品，廣受人們歡迎，具有清潔口腔，清新口氣的作用，更被視為簡單有效的瘦臉方法。既然口香糖的好處那么多，下面小編就為大家介紹一下口香糖的好處吧。

　　口香糖的好處

　　1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種可嚼咬的糖果，因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用。

　　2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，促進消化的作用，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。

　　3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動，促進臉部血液循環(huán)，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長，令臉色更加紅潤。

　　4、研究表明，在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關聯(lián)的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。

　　5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法?？茖W研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標志，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢復到平靜的狀態(tài)。

　　口香糖的營養(yǎng)成分

　　1、碳水化合物：碳水化合物能為人體提供能量，參與細胞的組成和活動，增強腸道功能。

　　2、磷：磷是人體必備的礦物質之一，進入人體后能促成骨骼和牙齒鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂病等，對孕婦十分有用。同時磷也是維持人體內酸堿平衡和能量代謝的必要元素。

　　3、鉀：鉀也是人體所需的礦物元素，對于孕婦來說，這種元素能保健神經系統(tǒng)，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。

　　4、鐵：鐵是人體造血的參與元素之一，可以預防出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥，具有益氣補血、美顏抗老的功效，對于孕婦來說，鐵元素能促進胎內寶寶的血液循環(huán)，增強輸氧功能。

　　5、鈉：鈉元素能參與水的代謝，調節(jié)心肌和神經功能，保證人體內酸堿平衡。人體適量補充鈉元素可促進廢物排出體外，清潔內部環(huán)境，對身體健康十分有益。

　　6、錳：錳元素可以促進兒童的生長發(fā)育、智力發(fā)育，增強人體味覺和免疫力，幫助傷口的愈合，對眼睛有保護作用，對于男性不育有一定治療作用。

　　7、銅：銅元素有抑制惡性腫瘤的療效，可預防貧血、骨質疏松所致的流產、早產、胎膜早破、胎盤異常等，也能夠防止胎兒畸形。