亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 百科知識(shí) > 女性吃什么滋陰養(yǎng)顏

      女性吃什么滋陰養(yǎng)顏

      時(shí)間: 李敏740 分享

      女性吃什么滋陰養(yǎng)顏

        滋陰養(yǎng)顏是女性養(yǎng)生的重點(diǎn),其實(shí)在美容方面,飲食絕對(duì)比藥物管用且無副作用。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起看看滋陰養(yǎng)顏相關(guān)內(nèi)容,歡迎閱讀。

        女性滋陰養(yǎng)顏食物

        滋陰養(yǎng)顏食物:銀耳

        銀耳是一味滋補(bǔ)良藥,特點(diǎn)是滋潤而不膩滯,具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、潤燥之功,對(duì)陰虛火旺的女性是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然的膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可幫助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。

        滋陰養(yǎng)顏食物:南瓜

        南瓜營養(yǎng)價(jià)值豐富,除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需的氨基酸外,南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素,要知道,鈷可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦,鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能,鐵是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補(bǔ)血的好原料。

        滋陰養(yǎng)顏食物:蓮子

        蓮子對(duì)心臟是非常好的,經(jīng)常食用能讓人心氣足。蓮子芯泡茶喝可以去心火,治療心煩意亂等癥狀,甚至對(duì)失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補(bǔ)益食物。此外,蓮子能夠收斂血液,對(duì)于女子經(jīng)期過長(zhǎng)、淋漓不盡、不規(guī)則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。

        滋陰養(yǎng)顏湯:銀耳紅棗羹

        銀耳25克,陳皮6克,紅棗15克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。先將紅棗去核后與銀耳同煮大約30分鐘左右,然后放入陳皮再煮10分鐘,最后加入冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。該方法具有祛皺紋、養(yǎng)顏美膚、消色斑等多種功效,常其服用可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

        滋陰養(yǎng)顏湯:銀耳枸杞羹

        銀耳15克,枸杞子25克。分別將銀耳、枸杞子洗凈一同放入鍋中,加適量的清水,先用小火煎成濃汁后,隨后加適量的蜂蜜,再煎5分鐘即可食用。隔日1次,用溫開水對(duì)服。該方法有滋陰補(bǔ)腎、滋潤肌膚、益氣和血的功效。

        滋陰養(yǎng)顏湯:三味美顏湯

        將胡蘿卜、藕、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)中絞成汁,然后再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕中含有大量的磷、鉀及多種維生素。胡蘿卜、蘋果均含有大量的果酸,胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),使之細(xì)膩、光澤、柔嫩。滋陰養(yǎng)顏湯的食用方法有很多,你可以跟自己食用習(xí)慣,分成幾次食用。

        女性滋陰補(bǔ)血養(yǎng)生湯

        黑糯米補(bǔ)血粥

        黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

        當(dāng)歸紅棗排骨

        治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片

        排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

        銀耳紅棗湯

        銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

        養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

        突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛自己!先別說時(shí)刻珍愛自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!

        先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

        雙紅補(bǔ)血湯

        紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

        養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

        銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

        黃豆雪梨豬腳湯

        常喝梨湯對(duì)女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù),用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯,可以多喝一點(diǎn)。

        雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。


      看過“女性吃什么滋陰養(yǎng)顏”的人還看了:

      1.女人吃什么保健品養(yǎng)顏

      2.女人吃什么可以滋陰補(bǔ)氣

      3.女生吃什么滋陰養(yǎng)顏

      4.女人吃什么比較滋陰

      5.女人吃什么可以滋陰

      6.女人吃什么滋陰養(yǎng)巢

      >>>下一頁更多有關(guān)“冬季滋陰養(yǎng)顏補(bǔ)品”的內(nèi)容

      629078