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      女人吃什么保健品養(yǎng)顏

      時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

        女性經(jīng)常吃一些保健品,對(duì)身體健康是非常有利的,那么女性吃哪些保健品呢?下面小編為您介紹。

        十大美容養(yǎng)顏保健品

        人氣Top1

        膠原蛋白質(zhì)粉

        人體膠原蛋白有27種,不同部位所含的膠原蛋白的類(lèi)型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分,占80%以上。它在皮膚中構(gòu)成一張細(xì)密的彈力網(wǎng),能鎖住水分,如支架般支撐著皮膚。在皮膚中,膠原蛋白是“彈簧”,決定著皮膚的彈性和緊實(shí)度;也是“水庫(kù)”,決定著皮膚的含水量和儲(chǔ)水力。膠原蛋白直接決定著皮膚的水潤(rùn)度、光滑度、緊致度和“皮膚年齡”。

        美容作用:防止肌膚皺紋,使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點(diǎn);促進(jìn)肌膚再生,改善膚質(zhì)。

        人氣Top2

        維生素E

        維生素E,大家一定不陌生。它是一種脂溶性維生素,也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護(hù)細(xì)胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害,因此能降低心臟病的發(fā)生,預(yù)防動(dòng)脈硬化。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老,女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。

        美容作用:具有抗氧化作用,延緩細(xì)胞衰老,減少脂褐質(zhì)的形成,改善皮膚彈性;受傷后內(nèi)服維生素E,可有效減輕疤痕的殘留。

        人氣Top3

        葡萄籽

        葡萄籽是天然的強(qiáng)效“自由基”清除劑,清除人體內(nèi)的自由基;對(duì)抗氧化,抗氧化效果是維生素C的20倍,維生素E的50倍;抗腫瘤、抗突變作用;抗衰老;皮膚保健及美容作用。

        美容作用:防止皮膚皺紋,防止黑色素沉積,有效美白肌膚,減少疤痕產(chǎn)生。

        人氣Top4

        珍珠粉

        珍珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸(膠原質(zhì)),甘氨酸,天然甲硫胺酸和牛磺酸被人體吸收后,能加快皮膚新陳代謝,對(duì)全身肌膚進(jìn)行整體調(diào)理和保養(yǎng)。它促進(jìn)新生細(xì)胞合成,不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)到皮膚表層,并維持女性的雌性激素的正常分泌。

        美容作用:使皮膚光滑、細(xì)膩、有彈性、延緩衰老。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,祛除女性色素和褐斑。

        人氣Top5

        輔酶Q10

        強(qiáng)效抗氧化劑,從日本興起,在美容和食品行業(yè)都有很廣泛的應(yīng)用。輔酶Q10是存在于人體內(nèi)的輔酶成分,最主要集中在心肌細(xì)胞負(fù)責(zé)制造能量的腺粒體中。因其強(qiáng)效抗氧化功效,能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性,可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用,吸收效果更佳。

        美容作用:增強(qiáng)人體抗氧化能力,延緩衰老和提高人體免疫力。

        人氣Top6

        蜂膠

        蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹(shù)干上采集的樹(shù)脂(樹(shù)膠),混入蜜蜂口器中腺體的分泌物,再和花粉、蜂蠟加工制成的一種膠狀物質(zhì),是蜂巢的保護(hù)傘。蜂膠是一種“天然抗生素”,含有豐富而獨(dú)特的生物活性物質(zhì)。

        美容作用:蜂膠有很好的抗氧化作用,并有排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。

        人氣Top7

        月見(jiàn)草

        大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個(gè)月與她的“好朋友”共度五天左右的時(shí)間,由于女性體內(nèi)在月經(jīng)期間,便會(huì)因荷爾蒙的變化,和子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素濃度的提升,月見(jiàn)草油可以減低經(jīng)前癥候群的不良反應(yīng)。

        人氣Top8

        蘆薈

        據(jù)科學(xué)研究,發(fā)現(xiàn)蘆薈中有不少成分對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用,且刺激性少,用后舒適,對(duì)皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。因此,其提取物可作為化妝品添加劑,配制成防曬霜、沐浴液等。

        美容作用:改善皮膚粗糙,加速傷口愈合,舒緩曬傷及輕度燙傷,對(duì)曬斑、色斑、內(nèi)分泌失調(diào)有改善作用;調(diào)節(jié)腸胃功能,潤(rùn)腸通便、促進(jìn)體內(nèi)毒素排除;幫助皮膚制造及保持水分,舒緩干燥肌膚。

        人氣Top9

        大豆異黃酮

        大豆異黃酮是一種植物性雌激素,系由大豆及黑豆等豆類(lèi)植物提煉而成,尤其與女性一生的健康關(guān)系更為密切。可改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合征,改善骨質(zhì)疏松。大豆異黃酮還是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。就皮膚而言,可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性。

        美容作用:長(zhǎng)期補(bǔ)充大豆異黃酮可使體內(nèi)雌激素維持正常水平,推遲絕經(jīng)期,達(dá)到延緩衰老的作用。

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        木瓜

        木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱(chēng),顧名思義,多吃可延年益壽。

        中年女性保健品有哪些

        現(xiàn)在市面上有很多琳瑯滿目的保健品,應(yīng)該說(shuō)對(duì)于很多中年女性朋友來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)倪x擇一些保健品還是有益健康的,但是對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō),如何選擇中年女性保健品就有一定的竅門(mén)了,這個(gè)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),選對(duì)保健品才有益健康哦。

        中年女性保健品很多,但是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),不要因?yàn)閯e人買(mǎi)了什么我們就買(mǎi)什么,當(dāng)然是需要根據(jù)自己的身體狀況選擇保健品,這樣才能讓保健品發(fā)揮更大的作用,這樣自然就有益中年女性健康了。

        保健品具有保健功能,但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì)起到保健功效,還會(huì)損害老年人的健康。

        不按需要亂服保健品會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用,比如單項(xiàng)維生素補(bǔ)多了,又恰恰是不易于排出體外的維生素A等,有時(shí)可能會(huì)中毒。

        有些中草藥補(bǔ)品吃多了,會(huì)因?yàn)樗幮援a(chǎn)生中毒、傷肝等后果。

        有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整體平衡,激素多了對(duì)健康損害很大。

        保健品不以治療為目的,只用于疾病預(yù)防和維持健康,適用于特定人群,如亞健康人群、某種維生素缺乏等。

        因此,保健品不能作為日常飲食替代品,這一點(diǎn)老年人要特別注意。

        因此建議老年人可以服用一些補(bǔ)鈣的藥品和保健品,如果是缺鐵性貧血,除了從食物中增加鐵的吸收外,可以吃一些含鐵保健品。

        但補(bǔ)鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)殍F元素不易排出體外,過(guò)量補(bǔ)鐵會(huì)導(dǎo)致鐵中毒。

        食用保健品需恪守二大原則

        不要盲目的吃保健品

        事實(shí)上如果身體沒(méi)有出現(xiàn)其他的不適癥狀,比較健康的話,我們并不建議吃保健品,要知道身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)是有一定量的,如果你身體本身都不缺而去盲目的補(bǔ)充,那么可想而知就容易帶來(lái)反作用。對(duì)于保健品也是一樣,我們要了解自己身體到底缺乏哪種物質(zhì),才去補(bǔ)充這種物質(zhì)這樣才可以達(dá)到理想的效果,所以說(shuō)不要盲目過(guò)分的吃保健品。

        不要混合使用

        在生活當(dāng)中不管是食物還是藥物,或者是保健品都有相生相克的問(wèn)題,也就是說(shuō)不同種類(lèi)的保健品可能之間會(huì)存在一個(gè)相互排斥的情況,如果說(shuō)我們盲目的使用將不同的保健品一起搭配, 而沒(méi)有遵守他的原則和禁忌的話,那么就容易因?yàn)榕懦舛鴰?lái)更多的傷害。所以說(shuō)在選擇保健品的時(shí)候我們也應(yīng)該聽(tīng)從一些營(yíng)養(yǎng)還有保健師的建議,因?yàn)槟撤N保健品是不可以放在一起使用的,如果你正在服用一種保健品,那么就應(yīng)該服用完之后再吃另一種保健品。不要追求量

        很多人會(huì)認(rèn)為保健品又不是藥物那么就不存在副作用問(wèn)題,所以說(shuō)就是吃得越多越利于身體健康,這完全是錯(cuò)誤的想法,要知道我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素都是在一定范圍的,即便你本身已經(jīng)缺乏某種物質(zhì),但是通過(guò)一些保健補(bǔ)充之后已經(jīng)得到基本的平衡和恢復(fù)。在這種情況下你還是大量地服用,那么就容易導(dǎo)致這種物質(zhì)的滯留堆積,反而會(huì)影響身體健康,所以說(shuō)食用保健品不要追求過(guò)量。

        可以說(shuō)中年女性保健品很多,但是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),不是吃愈多的保健品身體就越健康了。當(dāng)然對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),自然是需要根據(jù)自己的狀況來(lái)選擇,這樣才有益健康了,當(dāng)然如果不清楚,那么最好可以咨詢醫(yī)生在服用了。
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