高三備考該如何進(jìn)行時(shí)間管理
在高三備考當(dāng)中存在一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象，那就是如果考生在備考當(dāng)中越到后面關(guān)鍵時(shí)刻越緊張，復(fù)習(xí)節(jié)奏越亂，可能平時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候松松垮垮，下面給大家分享一些關(guān)于高三備考該如何進(jìn)行時(shí)間管理，希望對(duì)大家有所幫助。
高三備考該如何進(jìn)行時(shí)間管理
一、制定備考計(jì)劃
解決時(shí)間管理混亂首要條件就是考生要給自己制定一個(gè)好的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且對(duì)于這個(gè)復(fù)習(xí)盡可能的做好精細(xì)的量化，比如說(shuō)明天要復(fù)習(xí)英語(yǔ)科目、要記憶多少個(gè)單詞、要刷多少個(gè)題目、要瀏覽幾篇作文等學(xué)習(xí)內(nèi)容，其次在細(xì)化每周的復(fù)習(xí)內(nèi)容，最后再去細(xì)化每個(gè)月的復(fù)習(xí)內(nèi)容并且對(duì)于這些內(nèi)容考生應(yīng)該及時(shí)記錄起來(lái)也方便對(duì)于自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度非常的清晰!
二、進(jìn)行專注訓(xùn)練
在長(zhǎng)時(shí)間備考當(dāng)中容易走神是一個(gè)非常常見(jiàn)的事情，但也是一個(gè)非常拖延學(xué)習(xí)的事情，因此考生想要減少這種走神的情況就需要特地的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)于這種情況小編推薦大家使用“番茄時(shí)間訓(xùn)練法”，考生可以以20~30分鐘時(shí)間為單位進(jìn)行訓(xùn)練，中途不能做除學(xué)習(xí)以外的事情，在完成學(xué)習(xí)訓(xùn)練后可以用五分鐘休息時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己，如果考生可以輕松完成訓(xùn)練的話則可以逐漸加時(shí)間直到一小時(shí)以上即可，當(dāng)考生經(jīng)過(guò)這樣的長(zhǎng)時(shí)間的專注訓(xùn)練相信無(wú)論對(duì)于學(xué)習(xí)還是做其他事情都能夠游刃有余的解決!
三、選擇正確的時(shí)間段復(fù)習(xí)
不同時(shí)間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的效果可能大相庭徑，就比如說(shuō)顯而易見(jiàn)的知識(shí)點(diǎn)記憶，因?yàn)槿四X的黃金記憶時(shí)間大致是早上的六七點(diǎn)、下午六點(diǎn)以及晚上的九點(diǎn)鐘左右，這些時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)相對(duì)于其他時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)來(lái)說(shuō)必然會(huì)事半功倍，這對(duì)于各位考生都是非常有利的事情，因此選擇一個(gè)好的時(shí)間段進(jìn)行復(fù)習(xí)對(duì)于在時(shí)間管理當(dāng)中是一個(gè)必要的考察因素。
四、注重勞逸結(jié)合
大家都知道在疲勞的時(shí)候人是很難打起精神的，這對(duì)于在學(xué)習(xí)當(dāng)中同樣是可以應(yīng)用到的，但在學(xué)習(xí)當(dāng)中還是存在著很多時(shí)候疲勞學(xué)習(xí)影響效率的情況，對(duì)于這種情況小編建議各位家長(zhǎng)盡量劃分一些時(shí)間給予孩子去休息，因?yàn)檫@樣不但可以緩解孩子的疲勞還可以在之后的學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠打起精神一舉兩得，所以家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩酱倩蛘哚尫乓幌潞⒆?
高考前如何調(diào)節(jié)心態(tài)
一、深呼吸法
深呼吸法是平復(fù)內(nèi)心中的緊張情緒最為常見(jiàn)的方法，在很多考試當(dāng)中小編都比較推薦，如果高三學(xué)子在考前或者考中的時(shí)候感覺(jué)無(wú)比的緊張和焦慮，不煩先停下手中的事情或者停止腦海中的思緒，先閉眼深呼吸幾次，讓自己的心跳慢慢的平復(fù)下來(lái)，再走進(jìn)考場(chǎng)或者動(dòng)筆答題，相信這樣能夠讓考生對(duì)于答題更加的順暢!
二、勿對(duì)答案
相信很多考生在考完出考場(chǎng)的時(shí)候都有著這么一個(gè)壞習(xí)慣，那就是大家成群結(jié)隊(duì)的對(duì)答案，這其實(shí)在考場(chǎng)當(dāng)中是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，因?yàn)閷?duì)答案和對(duì)于試卷的估分會(huì)讓考生陷入無(wú)盡的糾結(jié)和焦慮當(dāng)中，特別是在上場(chǎng)考場(chǎng)當(dāng)中錯(cuò)誤題目比較多的時(shí)候，這種情緒會(huì)帶到下一場(chǎng)考試當(dāng)中，所以大家最好還是不要在考完結(jié)束后進(jìn)行對(duì)答案，這樣能夠避免之后的影響情緒!
三、積極暗示法
積極暗示法顧名思義就是指考生通過(guò)內(nèi)心的不斷暗示，給予自己不斷的信心，讓考生自己以輕松自信的狀態(tài)去參加考試，比如說(shuō)考生可以在考前的對(duì)自己說(shuō)自己是最棒的、相信自己可以的、自己是優(yōu)秀等積極性較強(qiáng)的心理暗示，相信這樣考生對(duì)于在考場(chǎng)必然會(huì)減少發(fā)揮失常的機(jī)會(huì)。
四、情急想象法
大家都知道考場(chǎng)是一個(gè)比較壓抑的氣氛，特別是一些比較重要的考試，氣氛難以想象的壓抑，而考生在這種環(huán)境下想表現(xiàn)的放松必然會(huì)比較困難的，對(duì)于這種情況，小編認(rèn)為可以用情景想象法進(jìn)行放松，考生假象自己在一片草原中或者在一片海灘上，感受山水間的美麗，多去想一些可以讓自己心情平復(fù)下來(lái)的情景，相信必然會(huì)減少這種緊張的情況!
高三學(xué)生備考復(fù)習(xí)如何提高效率
收集經(jīng)典的知識(shí)點(diǎn)
高三學(xué)生在復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該多積累一些經(jīng)典的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于這些在高考中的高頻考點(diǎn)，高三學(xué)生整理一些對(duì)于高考的成績(jī)提升是非常有效的，掌握一些經(jīng)典的知識(shí)點(diǎn)，可以舉一反三，這樣的話不僅可以起到鞏固知識(shí)點(diǎn)的作用，還能夠?qū)W(xué)習(xí)的效率提高，能夠活躍高三學(xué)生的備考思維，并且如果對(duì)于一些知識(shí)點(diǎn)有深刻的了解，在遇到類(lèi)似的題型之后可以更加得心應(yīng)手，這是一種提高備考效率非常好的方法。
要對(duì)于自己的學(xué)習(xí)有計(jì)劃
高三學(xué)生對(duì)于自己的學(xué)習(xí)，應(yīng)該有計(jì)劃的進(jìn)行，并且不要將自己的要求定的過(guò)高，許多高三學(xué)生之所以不能夠有效的備考，是因?yàn)閷?duì)于自己的期望過(guò)于完美，總是想快速的提高成績(jī)，而不掌握一個(gè)有效的方法，所以要將自己的計(jì)劃定的合理并且更符合實(shí)際情況。只有這樣，才可以不斷的往上跳，將自己的成績(jī)提高。
整理自己的錯(cuò)題
高三學(xué)生在復(fù)習(xí)階段，是一定會(huì)大量的做題的，并且在做題的過(guò)程中，也會(huì)有一些錯(cuò)誤，對(duì)于這些自己做錯(cuò)的題來(lái)說(shuō)，可以將這些題都整理在一個(gè)本子上，并且定期的復(fù)習(xí)鞏固一下。在日常的錯(cuò)題過(guò)程中，有很多比較典型的題，如果將這些題都整理在本子上，可以讓自己多了解自己的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，以便于查缺補(bǔ)漏，提高自己的高考備考效率。
充分利用時(shí)間
高三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間是非常緊的，所以要充分的利好用時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)每一科的課程，將自己各科的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行合理的安排，對(duì)于自己薄弱需要提高成績(jī)的科目可以適當(dāng)?shù)脑黾舆@一科的學(xué)習(xí)時(shí)間，這些都需要充分了解自己的學(xué)習(xí)情況，根據(jù)每一個(gè)高三學(xué)生的不用學(xué)習(xí)情況而定。
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