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      鼠標(biāo)手疲勞如何解決

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      鼠標(biāo)手疲勞如何解決

        鼠標(biāo)用久了手就很累,要怎么緩解?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了解決緩解鼠標(biāo)疲勞的方法,希望能幫到大家O(∩_∩)O哈哈~

        對于經(jīng)常坐在電腦跟前的網(wǎng)友,特別是電腦一族們而言,是最容易患鼠標(biāo)手的人群?;际髽?biāo)手的癥狀是:手部會出現(xiàn)麻木、灼痛等癥狀,嚴(yán)重時會出現(xiàn)夢中因手部痛疼痛而醒,甚至部分患者還會伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。對于鼠標(biāo)手的緩解及治療方法,可以采取以下方法。

        緩解鼠標(biāo)手疲勞方法

        合理使用電腦,做好緩解手部運動。

        通常的作法是每兩小時左右休息一下手部,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚徑馐植康氖植龠\動。

        利用保健手枕來有效預(yù)防及治療鼠標(biāo)手。

        在操作電腦時,適當(dāng)?shù)奶Ц呤滞罂捎行ьA(yù)防及緩解鼠標(biāo)手。

        要保持正確的坐姿,對于電腦一族們而言,保持良好的坐姿是預(yù)防鼠標(biāo)手的最掛途徑。同時在電腦前保持正確的坐姿可預(yù)防關(guān)節(jié)炎、腰間盤、近視眼等疾病的產(chǎn)生。

        養(yǎng)成良好的習(xí)慣,在使用鼠標(biāo)時使用帶有“腕墊”功能的鼠標(biāo)墊。

        模擬彈鋼琴

        采用模擬彈鋼琴的手法來緩解鼠標(biāo)手,具體做法:五指張開置于水平面上,模擬彈鋼琴,來回做練習(xí),這樣可以有效舒緩和放松腕部。

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