用什么方法可以催奶
所謂催奶，就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士科學(xué)的手法按摩，刺激母乳量的分泌。那用什么可催奶呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下催奶方法，希望對(duì)大家有幫助!
催奶方法一：
產(chǎn)后馬上讓嬰兒吸吮乳頭
很多新媽咪沒(méi)奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當(dāng)。專(zhuān)家指出，媽咪要早下奶，應(yīng)在產(chǎn)后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會(huì)刺激新媽咪體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素分泌，繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時(shí)間越長(zhǎng)，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情況是按需哺乳，媽咪和寶貝待在一起，隨時(shí)觀(guān)察寶貝的需求，只要寶貝一哭、或有吃奶的意思，就可以把寶貝抱到懷里喂奶。
建議
●新手媽咪們，一定不要因?yàn)閯傞_(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓寶貝吸吮奶頭，應(yīng)該讓TA多接觸乳頭，有效吸吮能促進(jìn)乳管暢通，增加乳汁分泌。由于寶貝的這種吮吸是使出了全身的力氣，新媽咪的乳頭皮膚又很敏感，可能會(huì)很疼，媽咪可不要因?yàn)榕绿鄱晃箤氊惸溉椤?/p>
●寶貝生下來(lái)后，媽咪的乳腺會(huì)在兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，好像無(wú)乳。其實(shí)，此時(shí)的乳汁稱(chēng)為初乳，非常珍貴，其富含抗體，能增強(qiáng)嬰兒的抵抗力。
●大約在產(chǎn)后的3～4天，乳腺就開(kāi)始分泌真正的乳汁，每次哺乳應(yīng)讓寶貝吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)乳房，夜間也要堅(jiān)持哺乳，這樣可使母乳分泌增多。
●其實(shí)，媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。如果必須添奶粉則一定要先吸吮母乳，再用奶粉補(bǔ)足。寶貝吮吸的力量較大，正好可借助寶貝的嘴巴來(lái)按摩乳暈，刺激乳汁分泌。
催奶方法二：
多吃傳統(tǒng)食療“催乳湯”
民間常在分娩后的第3～4天開(kāi)始給產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯之類(lèi)，這是有一定道理的，但是什么時(shí)間喝、喝多少以及喝湯時(shí)注意的問(wèn)題卻另有學(xué)問(wèn)。
推薦：傳統(tǒng)催乳湯—豬蹄湯、鯽魚(yú)湯。
豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質(zhì)，這正是產(chǎn)婦所需要的，其制作方法是將5～6個(gè)豬蹄、7～8個(gè)雞蛋一同燉煮數(shù)個(gè)小時(shí)，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過(guò)程中一定不要加咸鹽，因?yàn)閷氊惡芸赡芡ㄟ^(guò)媽咪的乳汁攝入到鹽，對(duì)腎臟發(fā)育有影響。在燉豬蹄時(shí)也可根據(jù)產(chǎn)婦的口味加入黃豆、花生仁等。
鯽魚(yú)湯：制作相對(duì)簡(jiǎn)單，將鯽魚(yú)一尾去鱗、去內(nèi)臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時(shí)應(yīng)撇去湯中浮油，不可過(guò)于油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發(fā)育成熟的消化功能。
提醒：
湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產(chǎn)后三天后將湯當(dāng)主食。無(wú)論是豬蹄湯還是鯽魚(yú)湯，最好是產(chǎn)后三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前2～3天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不暢。
不推薦：產(chǎn)后“素食”
蔬菜中有大量的維生素和纖維素，不僅能防止產(chǎn)后便秘，也利于產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這是沒(méi)有錯(cuò)的。但產(chǎn)后的飲食還是要以蛋白質(zhì)高的湯類(lèi)為主，特別是長(zhǎng)期素食媽咪的乳汁，營(yíng)養(yǎng)本來(lái)就比正常飲食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。
但也不能從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端，產(chǎn)后大補(bǔ)也可能造成奶水不好。其實(shí)哺乳期媽咪不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只要不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就能保障奶水充足。
月子期間的進(jìn)食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋、雞、魚(yú)、瘦肉、肉湯及豆制品等。
特別提醒：
“催乳湯”中是否加補(bǔ)藥?
需事先征得醫(yī)生同意。
俗話(huà)說(shuō)藥食同源，有的人喜歡在催乳湯中加點(diǎn)兒人參、黃芪、枸杞等，認(rèn)為這樣的滋補(bǔ)品既有利于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，又能幫助下奶。事實(shí)上，一般不主張用參芪、當(dāng)歸之類(lèi)的補(bǔ)品，相對(duì)而言，桂圓、栗子、枸杞、山藥等更為溫和。
催奶方法三：
有些產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁甚少或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感(無(wú)乳可下)，容易造成嬰兒厭吮，又怕嬰兒吃不飽，很多產(chǎn)婦因此就放棄了母乳喂養(yǎng)。甚至大部分的產(chǎn)婦請(qǐng)催乳師催乳之后，仍然不下奶，更加大了產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。
據(jù)醫(yī)生普遍反映，目前以80后為主體的新一代產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的比率越來(lái)越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因?yàn)樾乱淮a(chǎn)婦缺乏鍛煉，體質(zhì)不過(guò)關(guān)，還有就是催乳缺乏耐心。
如果嫌食補(bǔ)過(guò)于繁瑣，又見(jiàn)效慢的產(chǎn)婦，催乳羹是目前比較流行的選擇，以食代補(bǔ)，替代了藥材因此非常安全可靠，運(yùn)用了科技手段加入了適合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綜合了食補(bǔ)材料的優(yōu)點(diǎn)。一般的話(huà)可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用，這種催乳羹營(yíng)養(yǎng)易流失且口味比較苦，雖然難以下咽，但還是具有一定的效果?？谖遁^清淡的推薦日本乳泉催乳劑，但儲(chǔ)存時(shí)間不久。乳之源催乳羹國(guó)內(nèi)評(píng)價(jià)較高，方便美味見(jiàn)效快，但銷(xiāo)售渠道有限，很少能買(mǎi)到。
目前比較流行的各類(lèi)催乳湯，催乳顆粒并非無(wú)效果，醫(yī)生建議謹(jǐn)慎食用，但食用后如果出現(xiàn)腹瀉、乳房腫塊等癥狀應(yīng)立即停服，及時(shí)去醫(yī)院就診。
催奶注意事項(xiàng)：
催奶、揉奶是民間說(shuō)法，實(shí)際叫做乳房護(hù)理。乳房淤積、乳腺堵塞的地方，民間叫“奶核”。有些農(nóng)村婦女，對(duì)乳房護(hù)理的知識(shí)根本不懂，認(rèn)為只要用勁兒揉，就能將“奶核”揉開(kāi)其。其實(shí)產(chǎn)后乳房護(hù)理不能亂做，必須是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的人員才能做。
首先，乳房是個(gè)非常嬌氣的地方。
對(duì)乳房護(hù)理知識(shí)不了解、沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的人，無(wú)法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對(duì)乳房進(jìn)行暴力擠壓。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開(kāi)，反而還會(huì)使乳汁淤積更嚴(yán)重，從而引發(fā)乳腺炎。
其次，對(duì)于乳頭發(fā)生皸裂的產(chǎn)婦，如果按摩者不衛(wèi)生，會(huì)大大增加感染的機(jī)會(huì)，細(xì)菌可從乳頭皸裂處進(jìn)入乳腺組織，從而引發(fā)乳腺炎。
乳汁的分泌，與人的神經(jīng)系統(tǒng)有很大關(guān)系，一些刺激利于乳汁分泌。如產(chǎn)婦生產(chǎn)后，就應(yīng)與寶寶有皮膚的接觸，如貼貼臉，或者產(chǎn)婦能坐起時(shí)，抱抱寶寶，增進(jìn)母子感情，這些都對(duì)產(chǎn)婦是一個(gè)刺激。另外，自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦，半小時(shí)后即可讓寶寶吸吮乳頭。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在麻醉清醒后，也應(yīng)在寶寶每次饑餓時(shí)，讓寶寶吸吮乳頭。寶寶吸吮的刺激，能加快乳汁分泌。
最后，營(yíng)養(yǎng)、心情對(duì)乳汁分泌也有很大的影響。
有的產(chǎn)婦產(chǎn)后心情憂(yōu)郁，會(huì)影響乳汁的分泌。進(jìn)食少、偏食，也不利于下奶。所以，產(chǎn)后要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如多喝排骨湯、豬手黃豆湯、公雞湯(千萬(wàn)不能喝母雞湯，母雞湯有回奶作用)、烏雞湯、魚(yú)湯等湯類(lèi)，能加快乳汁分泌。
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3.最有效的下奶方法
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