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      脂肪肝的預(yù)防方法

      時間: 朝燕820 分享

        脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝功能發(fā)生障礙,致使肝內(nèi)脂質(zhì)蓄積過多的一種病理變化。那么,對于這種疾病有什么可預(yù)防的方法嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享脂肪肝的預(yù)防方法,希望對各位有幫助!

        脂肪肝的病因

        化學(xué)因素(20%):

        包括化學(xué)毒物(黃磷,砷,鉛,苯,四氯化碳,氯仿等),藥物(甲氨蝶呤,四環(huán)素,胺碘酮,糖皮質(zhì)激素等),酒精等,嗜酒一直是歐美脂肪肝和肝硬化最常見的原因。

        營養(yǎng)因素(20%):

        飲食過多,體重超重造成的肥胖是近年來引起脂肪肝最常見的因素之一,蛋白質(zhì)及熱量缺乏是脂肪肝的另一重要原因。營養(yǎng)不良是一種慢性營養(yǎng)缺乏病,主要是由于人體長期缺乏能量和蛋白質(zhì)所致,根據(jù)原因不同,可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。

        (1)原發(fā)性營養(yǎng)不良:主要因食物蛋白質(zhì)和能量供給或攝入不足,長期不能滿足人體生理需要所致,多發(fā)生在發(fā)展中國家或經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)。

        (2)繼發(fā)性營養(yǎng)不良:多由其他疾病所誘發(fā),歐美等發(fā)達(dá)國家以及年長兒童和成年人中發(fā)生的營養(yǎng)不良以繼發(fā)性為多,常見于吸收不良綜合征,慢性感染與炎癥性疾病和惡性腫瘤等慢性消耗性疾病,食物中缺乏蛋白質(zhì),即使熱量足夠也可引起脂肪肝,營養(yǎng)不良引起的脂肪肝主要見于兒童許多內(nèi)分泌代謝性疾病如皮質(zhì)醇增多癥,甲狀腺功能亢進(jìn),高尿酸血癥,高脂蛋白血癥和糖尿病高脂血癥等均可引起肝細(xì)胞脂肪變性,其中以非胰島素依賴性糖尿病與脂肪肝的關(guān)系最為密切。

        生物因素(20%):

        包括病毒和細(xì)菌等病原微生物及寄生蟲,這些致病因素主要引起肝細(xì)胞變性壞死及炎性細(xì)胞浸潤,近來研究發(fā)現(xiàn)部分丙型肝炎病毒,丁型肝炎病毒感染可分別引起大泡性和小泡性肝細(xì)胞脂肪變性,肺結(jié)核,敗血癥等一些慢性細(xì)菌感染性疾病,也可因營養(yǎng)不良,缺氧以及細(xì)胞毒素?fù)p害等因素導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變性,此外各型病毒性肝炎恢復(fù)期以及慢性病毒感染均可誘發(fā)肥胖性脂肪肝。

        遺傳因素(10%):

        主要是通過遺傳物質(zhì)基因的突變或染色體的畸變直接致病的,在肝臟,它們主要引起先天性代謝性肝病,其中肝豆?fàn)詈俗冃?,半乳糖血癥,糖原累積病,果糖耐受不良等遺傳性疾病可引起大泡性脂肪肝,而尿素循環(huán)酶先天性缺陷,線粒體脂肪酸氧化遺傳缺陷等則可引起小泡性脂肪肝,此外某些家庭中的人具有某種疾病的素質(zhì),如肥胖,Ⅰ型糖尿病,原發(fā)性高脂血癥等,此種現(xiàn)象稱其為遺傳易感性。

        脂肪肝的預(yù)防方法

        脂肪肝日常預(yù)防

        1、合理膳食

        合理的飲食結(jié)構(gòu)對清除肝內(nèi)脂肪有一定的幫助。

        2、慎用藥物

        肝臟在人體中有著消化、排毒的功能,藥物也同樣是要通過肝臟進(jìn)行解毒的。所以患者選藥的時候要慎重,特別是對肝臟有損害的藥盡量不用,避免讓肝臟受到進(jìn)一步的損害。

        3、適當(dāng)運(yùn)動

        患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行鍛煉,可以消耗體內(nèi)的脂肪。

        脂肪肝健康教育

        1、一定要戒酒,多吃蔬菜,多吃水果。

        2、合理飲食預(yù)防脂肪肝,吃一些粗糧,比較甜的就不要吃了。

        3、在飲食搭配上,可以通過食物顏色搭配護(hù)肝飲食。紅、綠、黃、白、黑五種顏色的食物便是護(hù)肝首選:紅——西紅柿、紅酒、紅辣椒等所含白藜蘆醇化合物可減少肝臟內(nèi)產(chǎn)生的脂肪;黃——胡蘿卜、南瓜、紅薯、小米等黃色作物可吸收毒素以及脂肪;綠——綠茶、綠豆、綠色蔬菜,含有抗氧化自由基物質(zhì);白——麥粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;黑——黑木耳、黑米、蘑菇,可降低血液黏稠度。

        4、正確預(yù)防脂肪肝的方法有很多,學(xué)會控制自己的情緒,也可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。情緒保肝的核心是學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當(dāng)?shù)膴蕵穪磉_(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的,如聽音樂,看喜劇,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰膽堿等物質(zhì),能使胃的蠕動變得有規(guī)律,有利于消化功能的改善。同時,脂肪肝人群也要多交朋友,多與朋友交流等。
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      1.脂肪肝的注意事項及食療法

      2.治療脂肪肝中藥方方法

      3.不均勻性脂肪肝的原因

      4.治療脂肪肝的西藥

      脂肪肝的預(yù)防方法

      脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝功能發(fā)生障礙,致使肝內(nèi)脂質(zhì)蓄積過多的一種病理變化。那么,對于這種疾病有什么可預(yù)防的方法嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享脂肪肝的預(yù)防方法,希望對各位有幫助! 脂肪肝的病因 化學(xué)因素(20%):
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