保養(yǎng)皮膚的簡單方法有哪些
擁有光滑細膩的皮膚相信是所有女性都夢寐以求的事情，那么，該如何保養(yǎng)皮膚呢?接下來，學習啦小編就和大家分享保養(yǎng)皮膚的簡單方法，希望對各位有幫助!
保養(yǎng)皮膚的簡單方法一
少做表情。一個表情過于豐富，經(jīng)常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過于夸張的表情，減少皺紋的生長。
選對護膚品。每個人的膚質(zhì)不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護膚產(chǎn)品。
卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
不要暴曬。陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
注意休息。皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。
保養(yǎng)皮膚的簡單方法二
1 排毒
想讓肌膚從里到白散發(fā)誘人的光彩就從身體排毒開始!建議，每天可以吃沙拉、喝果汁當早餐，在里面添加富含葉綠素、姜……等具有排毒和抗炎作用的食物，讓體內(nèi)毒素排出，皮膚就會散發(fā)光澤。
2 每周去角質(zhì)
每周或每兩個星期來個皮膚大掃除吧!會特別使用去角質(zhì)產(chǎn)品和去角質(zhì)洗面乳清潔，藉此擺脫老廢角質(zhì)，使得新鮮、年輕的細胞出現(xiàn)在皮膚表層，建議可以用含有乙醇酸和水楊酸的產(chǎn)品，兩者都能溶解老化細胞，改善膚色，恢復亮白肌膚。
3 保濕
說美人是水做的可一點都沒錯!除了多喝水以外，加強保濕也很重要，皮膚只要不缺水就會維持發(fā)亮的狀態(tài)!平常可以透過敷面膜，擦化妝水……等方式幫皮膚補水，最后一定要記得用精華液加強鎖水效果。
4 補充抗氧化劑
平常多吃番茄、檸檬、石榴……等富含維生素C的蔬果就能提亮肌膚，維生素C是高效抗氧化劑，保護身體不受自由基損害，減少暗沉，滋潤肌膚，怕黑就多吃蔬果吧!
保養(yǎng)皮膚的簡單方法三
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人都比較喜愛的東西，而且飲用蜂蜜對身體保健還有很好的作用，此外，蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，對皮膚的保養(yǎng)是非常有效果的，所以說，上班族在平時可以飲用些蜂蜜來進行皮膚的護理。
2、檸檬
雖然檸檬的味道極其酸，不太適合直接食用，但是，一般可以吧檸檬切片曬干，然后泡茶食用，當然有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，對皮膚的保養(yǎng)是非常不錯的，尤其是對那些整天忙碌的上班族。
3、火龍果
上班族在平時食用水果時，可以適當?shù)爻砸恍┗瘕埞?，這對于日常保養(yǎng)皮膚具有非常好的效果，而且，火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效，它還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預防多種與自由基有關的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鲞M皮膚的光滑度，美顏肌膚。
4、蘋果
蘋果不僅對身體保健具有很好的功效，而且它還是一年四季都可以放心吃的美容水果，如果上班族能夠堅持每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
5、牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加奶白、滋潤，光滑。
除了喝牛奶，還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。所以，在這建議上班族可以每星期敷1-2次，這樣堅持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。
6、堅果
在眾多護膚食品中，堅果的優(yōu)點是具有抗氧化性，特別是杏仁。維生素E能中和使皮膚老化的自由基，特別是能夠防止曬太陽的時候產(chǎn)生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解干裂，令肌膚看起來更年輕。
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