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      女性抗衰老的好方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      女性抗衰老的好方法

        俗話說(shuō)“女人四十豆腐渣”,因此女人到了中年了,也就是四十歲左右要及時(shí)保養(yǎng)。因?yàn)?0歲的女人,在臉上或多或少都會(huì)看見(jiàn)一些歲月的痕跡,因此整個(gè)人看起來(lái)十分的老氣。今天小編為大家推薦抗衰老的方法。

        女性抗衰老的好方法介紹

        1、使用眼霜

        眼睛是肌膚最容易衰老的部位,因此,女人在這個(gè)年紀(jì)一定要注意使用眼霜,早晚都要用。

        2、注意疏通毛孔

        女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸,因此每周使用一次去死皮膏,去除角質(zhì)層臟東西,每周兩次面膜,清透毛孔。

        3、使用精華

        這個(gè)時(shí)候,我們要給肌膚足夠多的營(yíng)養(yǎng),因此,需要用護(hù)膚品去補(bǔ)充肌膚中的養(yǎng)分。因此,這個(gè)時(shí)候要選用一些可以深層滋潤(rùn)的護(hù)膚品,來(lái)補(bǔ)充肌膚所需的養(yǎng)分。

        4、每天一杯綠茶

        都說(shuō)喝茶對(duì)身體好,尤其是綠茶,綠茶中富含茶多酚,而它主要的作用就是抗氧化,多攝入茶多酚能夠幫助對(duì)抗自由基和黑色素,幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。

        5、防曬

        從某種意義上說(shuō),女人的衰老就是光學(xué)衰老。陽(yáng)光是女人肌膚最大的天敵,尤其是陽(yáng)光中的紫外線,會(huì)帶走肌膚中的水分,因此,一定要注意防曬。出門時(shí)候一定要涂抹防曬霜。

        6、補(bǔ)充膠原蛋白

        女人肌膚之所以衰老,在于肌膚內(nèi)膠原蛋白的流逝。因此,要補(bǔ)充膠原蛋白,主要從飲食總攝入,例如肉皮、蹄髈當(dāng)中就含有豐富的膠原蛋白,日常生活中藥適當(dāng)飲食,不能只吃素食。

        7、每天一杯牛奶

        牛奶的美白功效是有目共睹的,所以在自制美白面膜是,牛奶總是被用作最重要的材料之一。而且堅(jiān)持飲用牛奶的話,能夠讓肌膚更加白皙通透,而且牛奶的潤(rùn)膚和抗皺功效也是非常明顯的。建議大家可以每天晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶,可幫助提高睡眠質(zhì)量。因此,小編建議中年女人抗衰老的話,不妨堅(jiān)持每天喝一杯牛奶。

        8、夜間密集保養(yǎng)

        夜間是肌膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī),對(duì)有機(jī)護(hù)膚品的吸收效果也是最好的。所以四十歲的女性抗衰老,一定不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)黃金時(shí)段,抗老化的精華和面霜?jiǎng)t是此刻必帶保養(yǎng)品。不僅能盡量補(bǔ)充肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng)、水分,還能加速細(xì)胞的修護(hù)與更新,帶動(dòng)皮膚新陳代謝,讓肌膚更加明亮、緊致。

        9、庇護(hù)頸部肌膚

        頸部和鎖骨處的胸前肌膚是保養(yǎng)中輕易被忽略的部位,此處的肌膚像臉部一樣暴露在外,但卻沒(méi)有得到像臉部一樣的庇護(hù)。長(zhǎng)年累月的受到紫外線和空氣中的污染,此處肌膚會(huì)變得粗糙暗沉,毫無(wú)光澤,所以,四十歲的女性一定要使用頸霜,精心庇護(hù)頸部肌膚,才不會(huì)暴露你的年齡哦。

        10、天天補(bǔ)水

        四十歲的女性,肌膚自我修護(hù)能力下降,肌膚水分流失嚴(yán)重,但肌膚需要有水的滋潤(rùn)才能保持彈性,柔嫩,所以補(bǔ)水是女性抗衰老最重要的一關(guān)。潔面后最用美容水滋潤(rùn)皮膚,美容水能充分浸透角質(zhì)層,不僅能為肌膚補(bǔ)充所需水分,更能帶動(dòng)后續(xù)產(chǎn)品的滲透,輔助高營(yíng)養(yǎng)成分全面滲透吸收。

        11、兩天一張面膜

        面膜是高營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)品,能最直接有效的保養(yǎng)肌膚,所以敷面膜是很多明星最愛(ài)的一種護(hù)膚方式。面膜具有密集修復(fù)的功效,它能夠全面快速地修復(fù)肌膚,讓每一寸肌膚都得到修復(fù)和舒緩。雖然面膜好,可是不宜每天都用,建議每?jī)商焓褂靡淮蚊婺さ念l率比較好,晚上睡覺(jué)前做個(gè)簡(jiǎn)單的面膜護(hù)理,可以幫助提高肌膚的修復(fù)能力和更新能力。

        12、提拉肌膚

        四十歲的女性皮膚底層細(xì)胞流失膠原蛋白,逐漸消瘦的細(xì)胞無(wú)法支撐原來(lái)的潤(rùn)實(shí)肌膚,皮膚開(kāi)始松垮,特別是臉部皺紋不斷產(chǎn)生,整體的臉部線條會(huì)變得松弛。要拯救垮掉的臉部,就要天天堅(jiān)持給臉部進(jìn)行推拿,并有意識(shí)地遵循由內(nèi)往外,由下往上的手法提拉臉部肌肉,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),抵抗地心引力。在推拿前涂上抗老保養(yǎng)精華,效果會(huì)更明顯喔。

        女性抗衰老的水果

        櫻桃

        自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

        石榴

        嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

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