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      寶寶戒掉夜奶的好方法

      時間: 虹靜960 分享

      寶寶戒掉夜奶的好方法

        剛出生的寶寶胃容量很小,所以提倡按需喂養(yǎng),由此,很多寶寶有吃夜奶的習(xí)慣。不過,在4~6個月添加輔食以后,寶寶需要逐漸戒掉夜奶。今天小編為大家推薦寶寶戒掉夜奶的好方法。

        寶寶戒掉夜奶的7種方法

        1、調(diào)整睡眠時間

        4~6個月夜間不吃奶的寶寶能持續(xù)睡6小時以上,所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對夜醒3~4次、醒來要抱或為吃奶哭鬧的寶寶,需要減少他白天的睡眠時間,并多做戶外活動,推遲入睡時間。

        2、及時添加輔食

        給寶寶添加輔食的月齡因人而異,但最早不早于4個月,最晚不晚于8個月,一般為4~6個月。輔食應(yīng)適時添加,其種類和數(shù)量隨著寶寶月齡的增長而增加。

        3、寶媽不要著急、不要心軟

        吃夜奶是一種習(xí)慣,也是大人遷就的結(jié)果。夜間寶寶一旦睡著,無論是否喝完、吃飽,都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶或乳頭,避免夜間寶寶一哭就喂奶的行為。戒夜奶,媽媽不能著急,也不能心軟,一點一點循序漸進地堅持,將使寶寶養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣。

        4、調(diào)整喂奶時間

        最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時間來喂奶,逐漸延長24點至4點之間的喂奶間隔而達到斷夜奶的目的,這需要家長的決心和恒心。

        5、逐漸減少喂奶次數(shù)

        從減少寶寶夜間吃奶的次數(shù)入手,如逐步從三次減到兩次、一次,再到睡整覺不吃夜奶。同時,控制奶量,循序漸進地減少奶量,用各種東西代替奶給寶寶滿足,直到讓他睡整覺。

        6、轉(zhuǎn)移注意力

        寶寶夜間哭鬧不一定是饑餓,也可能是想要獲得吸吮的感覺,此時可以給寶寶安撫奶嘴吸吸,起到一點安慰代替作用,或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。寶寶可能會哭鬧一會兒,累了又會接著睡著。

        7、白天飲食規(guī)律,晚餐足量

        白天飲食要規(guī)律,臨睡奶延遲到晚上10點左右,讓寶寶吃飽。若寶寶夜間3~4點仍醒來,可以嘗試著先哄,盡量不要喂奶,延長寶寶連續(xù)睡眠的時間

        寶寶吃夜奶的危害性

        1、加重腸胃負擔(dān)

        人的胃腸道在夜晚時工作進入低谷,對食物的消化活動漸漸減慢。夜間吃奶,會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān),容易引發(fā)胃腸功能紊亂,寶寶常常會因此腹部不適而哭鬧。

        2、影響長高

        有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實,睡眠時氧和熱量消耗最少,夜間熟睡時寶寶體內(nèi)釋放的生長激素比白天高,更有利于長高。

        3、引發(fā)齲齒

        夜奶會影響牙齒的健康,尤其是吃奶粉的寶寶,更容易發(fā)生齲齒。

        4、容易肥胖

        夜間活動少了,吃過多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪,使寶寶長得過胖,影響健康。

        5、導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足

        貪戀夜奶的寶寶,白天三餐進食的食物量和種類都會減少,常導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足,影響生長發(fā)育。

        6、擾亂正常的生活節(jié)奏

        金質(zhì)的睡眠對媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時間為晚上10點到次日凌晨2點,這個時段睡眠效果占總效的75%,它不僅有利于機體恢復(fù)疲勞,而且對恢復(fù)大腦功能活動、鞏固和增強記憶都有著重要作用。
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