健康豐胸的最快方法
胸部很小怎么辦呢?對于廣大的太平公主們,有木有想過讓自己的胸部變大呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了健康豐胸的最快方法。
健康豐胸的最快技巧
一:平坦型胸部補(bǔ)救
平坦型胸部的乳房非常小,乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小,幾乎沒有脂肪組織的存在,就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。
形成原因:先天發(fā)育不良,或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良,滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。
補(bǔ)救措施:如果你母親的胸部就不大的話,建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品,并持續(xù)按摩,避免乳腺阻塞。
二:圓盤型胸部補(bǔ)救
這種形狀的胸部不能算小,但從正面看胸部面積太大,沒有集中收攏的感覺,太過分散。就像倒扣著的盤子!
形成原因:血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
補(bǔ)救措施:一定要避免過度節(jié)食,要維持均衡飲食,并養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。
三:三角型胸部補(bǔ)救
從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起,讓人覺得怪怪的。
形成原因:不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。
補(bǔ)救措施:隨著胸部的發(fā)育,要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。
四:下垂型胸部補(bǔ)救
這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性,乳頭不尖挺,指向地面。
形成原因:服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少,乳腺萎縮,而且缺乏保養(yǎng)。
補(bǔ)救措施:一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果,就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保養(yǎng)。
豐胸運(yùn)動簡易操
選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器,坐在固定的椅子上,雙手慢慢拉開,向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸,慢慢控制拉力器,還原,如此重復(fù)15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。
1.大拇指一邊,另外四指合攏在一邊,虎口微微的張開,從兩邊胸部的外側(cè)使勁的往中央推,這樣的小動作,就是預(yù)防胸部外擴(kuò),每邊30下。
2.手保持同樣的形狀,左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推,最好能夠推直到鎖骨處。兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后,接著換另外一邊,這個(gè)方法是不是很簡單。
3.手做成罩子形狀,五指稍微分開,能用手直接罩住乳房。稍稍彎腰,從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作,重復(fù)20次即可。
4、兩臂分開,還原并且讓肌肉放松,重復(fù)5遍。
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