沖奶粉的正確方法和常犯錯(cuò)誤
幾個(gè)月大的寶寶營養(yǎng)需求大，母乳有可能會(huì)供應(yīng)不足，需要沖調(diào)奶粉來喂養(yǎng)。因此家長要了解沖調(diào)奶粉的正確方法。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了沖奶粉的正確方法。
沖奶粉的正確方法
1、提前把奶瓶消毒
寶寶每次喝奶粉后，容易有奶粉殘留，時(shí)間長了會(huì)滋生細(xì)菌，因此要經(jīng)常定期給奶瓶消毒，把奶嘴取下來洗洗后放到鍋里煮沸，煮5分鐘即可。
2、家長雙手洗干凈
給寶寶吃奶粉時(shí)，要用肥皂徹底洗凈雙手，以免臟手污染了奶粉勺子和奶粉，因?yàn)樵谑⒛谭蹠r(shí)難免會(huì)碰到奶粉袋子或勺子，還要擰奶嘴等。因此要把雙手洗干凈了。
3、把握好適宜水溫
奶粉里由于含益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，過燙的水會(huì)破壞這些營養(yǎng)物質(zhì)，因此要控制好水溫，一般在40度左右為宜，家長要提前喝一點(diǎn)試試水溫，然后再給寶寶沖奶粉。
4、掌握奶粉水比例
在沖奶粉時(shí)，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時(shí)不要太滿，和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易讓奶粉過稀或過稠。
5、攪勻奶粉
在沖奶粉時(shí)，要加一勺奶粉就晃動(dòng)晃動(dòng)瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結(jié)塊，否則很難沖開了。注意晃時(shí)要輕一些，避免灑出來。
6、根據(jù)年齡沖奶粉
沖奶粉時(shí)不要過多，否則寶寶喝不了沒法儲(chǔ)存，只能讓大人喝了或者倒掉了，但一定不要給寶寶喝，否則引起寶寶不適。一般來說，3個(gè)月以下寶寶每次沖60毫升，6個(gè)月以下每次沖120毫升，1歲以下每次180毫升，1--3歲每次沖210毫升，一天喝3--4次比較好。
沖奶粉常犯的錯(cuò)誤
1、用桶裝水沖奶粉
純凈水和礦泉水都不適合沖奶粉。純凈水除去了各種常量元素和大部分的微量元素，長期飲用反而會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足。而礦泉水則恰恰相反，無論成人或幼兒，長期飲用都可能造成體內(nèi)某種元素吸收過多。桶裝水一般是純凈水(含蒸餾水)或礦泉水，不要以為干凈就用來沖奶粉。沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的自來水，即白開水。有媽媽擔(dān)心自來水里會(huì)有氯化物殘留，實(shí)際上自來水煮沸3分鐘便可除氯。
2、用冷水沸水沖奶粉
“陰陽水”一聽名字就恐怖，有木有?沒開的水混著開水就是陰陽水。生水細(xì)菌多，別說小孩，就是成人喝了也會(huì)拉肚子。沖奶粉時(shí)要準(zhǔn)備開水和涼白開，混至合適溫度后再加入奶粉。不要用冷水或沸水進(jìn)行沖調(diào)。因?yàn)槔渌疀_調(diào)易結(jié)團(tuán)，沸水會(huì)破壞奶粉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。沖奶粉的水溫要根據(jù)奶粉罐上建議，多是40°C左右。
3、奶泡好半天還在喝
寶寶喝奶斷斷續(xù)續(xù)時(shí)，可以使用暖奶器進(jìn)行保溫，但泡好的奶液恒溫存放最好不要超過兩小時(shí)。超過兩小時(shí)，就會(huì)滋生細(xì)菌，不宜繼續(xù)飲用。如果是放置冰箱保存的奶液，取出加熱至40°C即可，切勿加熱煮沸而導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
4、先加奶粉后加水
按照日常習(xí)慣，大多數(shù)人都會(huì)現(xiàn)將粉末狀的沖調(diào)品倒入杯中，再加水沖開。但嬰兒奶粉不能這樣做!一是為保證沖調(diào)濃度精準(zhǔn)，加入先加奶粉后加水至180ml，實(shí)際水量會(huì)少于180ml，奶液就偏濃，不利于寶寶消化。二是保證奶粉溶解均勻，避免結(jié)團(tuán)。
正確的沖調(diào)次序應(yīng)是，根據(jù)奶粉罐上標(biāo)注沖調(diào)比例(如180ml/6勺)，先往奶瓶中加入定量溫水(180ml)，后量取6勺奶粉加入奶瓶中。
5、搖奶瓶使奶粉溶解
加好水和奶粉，套上奶嘴，沖調(diào)步驟就結(jié)束了嗎?還沒有。媽媽們還要依靠手腕力量，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使之在水平面上旋轉(zhuǎn)。
常見錯(cuò)誤操作是，手握奶瓶使勁上下?lián)u或直接用筷子攪。這一個(gè)錯(cuò)誤是新手爸爸最容易犯的，他們總以“力拔山河”之勢粗魯?shù)膿u晃奶粉，上下左右前后各個(gè)方向搖晃，最后使得奶粉產(chǎn)生很多氣泡，寶寶喝了之后會(huì)不斷的打嗝。
6、量多的奶粉倒回去
如果嚴(yán)格按照沖調(diào)比例量取，就不會(huì)出現(xiàn)有多余奶粉的情況了。奶粉勺直接與手接觸，量取完奶粉后又要放回奶粉罐中，因此，請爸爸媽媽們切記沖調(diào)前要把手徹徹底底洗干凈。
7、奶粉亂加無定量
奶粉這么有營養(yǎng)，不是吃越多越好嗎?當(dāng)然不是。嬰兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，過多過濃的食用，會(huì)造成消化不良，還會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)。喂哺指南上寫的勺數(shù)，均指平勺奶粉，以此保證沖調(diào)濃度的精確，而非隨意的滿勺或半勺，避免奶液太濃或太稀。
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