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      豆角的腌制方法

      時(shí)間: 陳舒1107 分享

        豆角,又叫豇豆,是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。含有各種維生素和礦物質(zhì)等。制成腌豆角更是許多人愛不釋口的食物。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于豆角的腌制方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有幫助!

        曬干的豆角腌制方法

        主料:豆角3斤

        調(diào)料:食鹽1茶匙、水1鍋

        干豆角的做法:

        1.先把豆角沖洗幾遍,然后浸泡10分鐘,再?zèng)_洗干凈。

        2.燒開一鍋水,放入鹽,然后把豆角放入焯大約兩三分鐘至顏色變的很綠,撈出立刻浸泡涼水。

        3.之后懸掛在太陽(yáng)底下曬干即可(太陽(yáng)好的話,大約2天即可曬干)之后就可以分把捆綁至干燥處儲(chǔ)存。隔一兩個(gè)月可以拿出來(lái)晾曬一番(可曬200g左右)。

        腌豆角幾天可以吃

        七天左右就可以吃了,可以炒著吃,也可以生吃。往出取豆角的時(shí)候,筷子一定不能有油有水,否則腌的菜就會(huì)壞掉。也可以在里面放一些圓白菜、胡蘿卜,方法是一樣的,酸酸辣辣的很下飯。

        腌豆角制作方法:

        材料:豇豆角,鮮姜,紅樹椒,花椒粒,粗鹽(不含碘的),冰糖,白酒,一小瓶泡野山椒。

        把嫩豇豆角洗干凈后,捆成一小捆,以夠一次吃的為準(zhǔn),捆成多份后,放到太陽(yáng)底下曬干水分,一定要沒(méi)有一點(diǎn)水才行,否則會(huì)腌壞掉。

        姜、紅樹椒、花椒粒洗干凈,同樣曬干,以沒(méi)有水滴為標(biāo)準(zhǔn)。

        燒鍋開水,放1/3鹽溶化,放涼。

        選一干凈的壇子或者密封好的瓶子、罐子都可以,擦干水份。把豆角一層層擺好,冰糖、紅樹椒和姜放在中間一層,花椒粒用紗布縫個(gè)口袋裝上,放在一層,全擺好后,把放涼的鹽水倒入,然后倒一些白酒,如果喜歡吃脆一點(diǎn)的,就多放一點(diǎn)白酒,最后倒入一瓶泡野山椒,這個(gè)可以使酸豆角更快的發(fā)酵,味道也更好。

        這個(gè)腌制方便其實(shí)很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵就是腌制的過(guò)程中不能沾水沾油。我家常腌這個(gè),吃起來(lái)很開胃,而且腌制時(shí)間也很短。

        吃豇豆的好處

        1、健脾補(bǔ)腎

        腎臟的功能衰弱,會(huì)使代謝作用出現(xiàn)紊亂,蛋白質(zhì)的代謝廢物和尿素、尿酸等不排出體外,引起尿毒癥等病癥。豇豆各種營(yíng)養(yǎng)成分的綜合作用,有健脾補(bǔ)腎的功能,常吃可達(dá)到保護(hù)腎臟之功效。

        2、輔助治療糖尿病

        糖尿病已成為中老人常見的疾病,主要是由于胰島素分泌不足或失調(diào),不能降低血糖,引致糖尿病,從而有多尿和口渴等情況出現(xiàn)。豇豆中含有磷脂成分,能促進(jìn)胰島素的分泌,對(duì)于糖尿病、口渴和多尿等癥皆有輔助療效。

        3、增強(qiáng)免疫力

        豇豆中蛋白質(zhì)的含量很高,和黃豆等都來(lái)相比雖然會(huì)低一些,但比很多的綠色蔬菜高出太多,豇豆中的蛋白質(zhì)還比較容易消化吸收,食用有增強(qiáng)免疫力的作用。

        豇豆中抗衰老的成分比較多,其中以維生素A(包括胡蘿卜素)的含量最高,以微量元素硒的抗氧化作用最好,還含有其他的抗氧化成分,比如維生素C,因此,吃豇豆能起到很好的抗衰老作用。

        5、保護(hù)心血管系統(tǒng)

        豇豆中含有不飽和脂肪酸和磷脂成分,這些物質(zhì)食用后能直接作用于血液中的高密度脂蛋白,對(duì)清除血栓,降低血脂等都有很好效果,并且這種蔬菜還能降血糖,是三高患者的最佳飲食之一。


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