如何讓臉骨變小?感覺瘦臉比瘦身困難，可是只要你會選擇適合自己的瘦臉方法，還是能夠取得不錯的效果哦!下面是學習啦小編為你整理的關于讓臉骨變小的按摩方法介紹方面的相關內(nèi)容，希望能幫到你。

　　讓煉骨變小的按摩方法

　　(1)按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　(2)揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　(3)托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復做1分鐘左右。

　　(4)輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　(5)雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　讓臉骨變小的簡單方法

　　1、運動法

　　怎么讓臉變瘦?瘦臉方法有很多，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：

　　(1)像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然后努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　(2)慢慢地抬起頭看天，然后張開嘴，讓舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　(3)嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　2、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也是可以瘦臉的。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　3、指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用?！?1)大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　(2)中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　(3)四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　(4)畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

　　臉部肥胖的四大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉也是最顯而易見的部位。面部脂肪過多而又極少運動，就能很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，自然變成一個小臉美人的可能性就比較低。

　　3、肌肉：面部咬肌發(fā)達，也是導致你胖臉的重要因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi);如果你平日又不注意合理飲食，浮腫就隨時都會成為你的困擾。

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