2022立夏清熱解毒茶有哪些
立夏是二十四節(jié)氣之一,也是夏季的第一個節(jié)氣,夏季天氣炎熱,這個時候要注意保健身體,調(diào)整飲食。下面學習啦小編為大家介紹2022立夏清熱解毒茶有哪些_適合立夏喝的茶有什么,歡迎閱讀。
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★立夏各地飲食習俗★
★立夏的由來和習俗★
立夏清熱解毒茶:百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫(yī)療價值和食用價值。泡茶時,每次取百合花2克—3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤肺,是夏日里最好的解暑飲品
立夏清熱解毒茶:首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶養(yǎng)生祛病療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20~30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當茶飲用,每天一劑。
立夏清熱解毒茶:山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
立夏清熱解毒茶:葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用,治高血壓。
立夏清熱解毒茶:菊花茶
菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
立夏清熱解毒茶:荷葉茶
中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是,用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
什么是立夏茶?
江浙一帶在舊時流行一種"七家茶",就是在立夏的那天,家家都要烹煮新茶,并配上各種果品,在親友鄰里之間,互相饋送。小孩子在那夭要過七條門檻,吃"七家茶",說是可以保證夏夭不會得病。
江西南昌一帶流行的"立夏茶"則是在立夏的那一天,婦女們要聚集七家的茶葉,共同烹飲,說是立夏飲了七家茶,可以保證整個夏天不會犯困。
客家人喜茶,對茶葉的采摘與制作,自然頗有講究。“立夏”節(jié)氣開采茶樹萌發(fā)的嫩茶,因夏季氣溫高,光合作用強,嫩茶積累的養(yǎng)分多,是茶葉中的上品??图胰苏J為“不飲立夏茶,一夏苦難纏”。有的茶客、茶友,還相約立夏日茶圍會,圍坐在一起品茶消暑。
立夏酷暑炎熱,經(jīng)常喝茶,尤其是偏涼性的綠茶,可以讓暑氣頓消,起到清熱解暑、利尿排毒的作用。另外,立夏氣溫高,人體丟失的水分多,常喝茶可以及時補充水分。
立夏喝什么茶最養(yǎng)生?
除了以上幾種還有綠茶、玫瑰花茶
綠茶
立夏酷暑炎熱,經(jīng)常喝茶,尤其是偏涼性的綠茶,可以讓暑氣頓消,起到清熱解暑、利尿排毒的作用。另外,立夏氣溫高,人體丟失的水分多,常喝茶可以及時補充水分。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花飲用。
立夏養(yǎng)生食物
1、苦瓜
夏天后,天氣熱,自然會有上火的可能,所以,這個時候,多吃一些苦瓜,可以預防上火。如果不喜歡苦味,可以用烹飪的方法做成不苦的。
2、蓮子
夏天本就是勞心勞力的季節(jié),所以,吃蓮子。蓮子有俗稱為蓮子養(yǎng)心。所以,在夏天的時候,可以多選擇吃一些蓮子。
3、綠豆
綠豆建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。
4、鴨蛋
這個自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復體力,補充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。
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