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      健康瘦臉減肥方法有哪些

      時間: 李敏740 分享

      健康瘦臉減肥方法有哪些

        有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮,但是卻有很多肉肉,這樣該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹健康瘦臉減肥方法,歡迎閱讀。

        健康瘦臉減肥方法:早睡早起

        早睡早起不僅是健康的生活方式,也是有效瘦臉的必要條件,盡量讓生活規(guī)律,不要多度疲勞,因?yàn)榘疽谷菀鬃屟劭舫溲?,造成眼部循環(huán)不良,引起黑眼圈及眼袋發(fā)生,身體的新陳代謝與血液循環(huán)也會隨之變差,時間長了身體的毒素排不出去,臉部就會出現(xiàn)肥胖浮腫等問題。

        健康瘦臉減肥方法:點(diǎn)按穴位法

        準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

        做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

        健康瘦臉減肥方法:吸管瘦臉方法

        準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。

        做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

        健康瘦臉減肥方法:滾一滾輕松瘦臉

        準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

        做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運(yùn)動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

        健康瘦臉減肥方法:舌頭伸展操法

        準(zhǔn)備:這個方法主要是去除雙下巴。

        做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

        健康瘦臉減肥方法:瘦臉按摩操

        準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

        做法:

        (1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;

        (2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘;

        (3)將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

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